Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Annemy писал(а):Оля, молодец!Я ни как до спортзала не дойду (((( сил хватает на бассейн раз в неделю...и то не всегда ((((
Ольга Петровна писал(а):Annemy писал(а):Оля, молодец!Я ни как до спортзала не дойду (((( сил хватает на бассейн раз в неделю...и то не всегда ((((
Я в спортзале морально отдыхаю. И мне легче после силовых отказаться от вредностей.
Leleka писал(а):А белок, Свет
Это же так важно для организма. Сейчас похудение может идти за счёт снижения мышечной массы, откуда то нужно белок организму то брать.
Leleka писал(а):У меня вчерашний день был рыбный. Так хотелось рыбы, причём разной.. Номинала рыбку с огурцами и днём и вечером. И на работу даже взяла. А сейчас сижу, печатаю зп, а мысли все о том, чтоб сходить в магаз за яблоками. Но я ж щаз стараюсь фруктов поменьше есть.. Вечно хочется всякой запрещенки
OLGA 29 писал(а):Добрый день! Вот тоже хочу сесть на диету незнаю на какую лучше, подскажите! Ни разу не сидела, мой рост 168,вес 74
В идеале хочу 10-15кг сбросить! С чего начать?
Annemy писал(а):Leleka писал(а):А белок, Свет
Это же так важно для организма. Сейчас похудение может идти за счёт снижения мышечной массы, откуда то нужно белок организму то брать.
Ну иногда орехи, грибы...вчера вот даже 3 яйца выпила, перепелиных...белок есть)))
Мадя В писал(а):Привет,девчата,а я все раздумвваю насчет подсчета кбжу!мне выдает 1617 калл,а при кормлении сколько добавить нужно?или так оставить и уж стромнеть наверняка?как правильно?
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2