Худеем вместе

[Nata Altai]

Я сегодня питалась тушеной капустой с фаршем, на завтрак была яичница. Тянуло немного на сладкое, пришлось 4 раза пить чай с сах.замом.,съела много яблок, но я продержалась и не нахулиганила! Даже с мужем отказалась пить пиво, потому что знаю, что после пива я смету все что плохо лежит.

[Лю]

А я сегодня два раза ела яичницу на сале. И 2 огурца.
Может получится у меня на кето побыть. Так хочется.
Вот у меня две недели прошли. За это время съела из вредного для себя - 1 яблоко и 1 грейпфрут. Грейпфрут показался безумно сладким. Посл неделю старалась питаться близким к кето, но были овощи. Из положительного - нет адского аппетита, хотя должны начаться М. И отпала тяга к сладкому, совершенно не хочется.

[Nata Altai]

Люба, у меня тоже ослабла тяга к сладкому, иногда мысль пробегает, что вроде как хочется, но это мимолетно. И если бы не КД, то наверно и фрукты бы не ела.

[Lubachka]

72.800 ползем как черепахи медленно но верно.

[Ольга Петровна]

87,2 давно я так не худела ((((плюс все больше и больше.

[Марусясочи]

66.9
Доброе утро девочки!😁

[Мадя В]

78.7-вот будет и на следующей неделе минус,тогда точно порадуюсь!а то неделю -,две +(

[Людочекцветочек]

Привет!👋
Последние три дня держусь, в весе т.к пользуюсь дневником. Как только открываю, сразу понятно, все кк сожрала ещё утром😣.
По питанию.
З: масса творожная🍥 кофе с молоком☕
П: фрукты 🍐🍑
О: форель запеченная 🥗 салат
П: чиз-кейк фруктовый🥐
У: кефир арбуз🍉🥛


⚠️ОТЧЕТ⚠️
ВЕС 58.7 минус есть 😁

[Alina36]

Что то совсем грустно, 62.250 😐
К концу, пропадает мотивация, хочется уже вкусненького, вредненького.

[Марина34]

Всем привет!

Мой вес 79.3кг

[Nata Altai]

Сегодня плюс 500гр со вчерашнего дня, хожу отекшая и давление скакануло вверх, надо было вчера выпить не так было бы обидно,
Отчет:
Завтрак: гречка с мясом+кофе
Обед: драники из кабачков на сухой сковороде
Ужин: яичница с помидорами и луком. Ещё съела маленький маринованный огурчик и 2 шт сушеного окуня. Захотелось немного разнообразить вкус.
Честно, сегодня самый тяжёлый день, но я держусь.

[katenadm]

Мне даже писать уже стыдно. Вчера утром было 63,6, а сегодня 65!!! Я как бы понимаю почему, вчера годовщину с мужем отмечали в ресторане вечерком, ожидала привес, тем более пмс. Но не столько же... ещё и после большого отвеса (((

[Настя_99]

Всем привет! День учителя не прошел бесследно.... 93кг на весах...

[Аминат ju]

Доброй ночи всем. Вес 59,3

[Мадя В]

Доброй ночи всем. Вес 59,3

Амина,а при начале беременности какой был вес?и когда пдр?❤

[nadezhda280980]

Мой вес 79,900
Да плюсанула, не пойму почему. Но всю неделю у меня опять вес был 80,300 (эта цифра прям не хочет меня покидать) в субботу плюнула наелась вкусных жаренных колобочков в сахарной пудре (вкусно было неимоверно, правда поджелудочная моя так не думала, но мне было пофиг) на утро вес 79,900😳

[Annemy]

Всем доброе утро
Вес 63,3
Чет как то медленно уходит(((

[Аминат ju]

Доброго дня. Мадь я была где-то 69-70. ПДР у меня 25.10.

[Катюнчик 1901]

61🤧

Это не я ..это вчерашний рассольник типа...суп с рисом и огурцами... я надеюсь,что это не конец марафона? И еще 4 недели будут?

[Мадя В]

Доброго дня. Мадь я была где-то 69-70. ПДР у меня 25.10.

Огоооо,вот это да!А я удивлялась,что на роды -2 кг пошла!И врачи удивлялись!а твоя врач не удивляется?❤скоро пупсика уже увидешь❤

[Гриэль]

109.6 медленно очень медленно

[Nata Altai]

Malshka и Олик80 нет отчета

[Nata Altai]

Всем привет. Итоги https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... 1844851353
Зеленые:
1 Алина,поздравляю ты и здесь на первом месте!!! Отставить хандру, дойдем до конца,а там можно немного расслабиться!
2 Люда, тоже совсем немножко осталось, держись, не плюсуй больше!!!
3 Света, давай хотя бы стартовый вернем вес, ааа?!
4 Маруся, умница наша. Все отлично!
5 и 6 Две Катюшки,а ну ка наклоняйтесь,буду давать волшебного пенделя!!! У вас вес в норме пока,давайте не расслабляться!

Красные:
1 Мадя, ну вот другое дело,молодец!
2 Ната
3 Катя,ну где медленно то, все отлично! Молодец!!!
4 Любочка, хорошо подмечено, медленно,но верно! Умница
5 Марина, уже 2% сброшено, я рада за тебя! Как с питанием?
6 Надежда,жду хороший минус на следующей недели!
7 Оля, ну ты чего!? Твоим суставам лишний вес не нужен! Не получается худеть, хотя бы давай не набирай!
8 Настя, я в шоке! Вернулись к началу!


Беременяшка наша, Аминочка, чего худеем опять!? Давай-ка кушай,а то потом,то то нельзя,то это!!!

Месяц закончился, еще один впереди, составляем планы питания,тренировок и худеем,худеем девочки!!!

[Олик80]

Доброе утро. Порадоваться нечему(((. 67,3(((. Не знаю почему. Может 2 фаза цикла?...

[Мадя В]

Спасибо большое❤Радует еще,что вчера многие заметили,что я похудела❤

[Annemy]

Всем привет. Итоги https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... 1844851353
Зеленые:
1 Алина,поздравляю ты и здесь на первом месте!!! Отставить хандру, дойдем до конца,а там можно немного расслабиться!
2 Люда, тоже совсем немножко осталось, держись, не плюсуй больше!!!
3 Света, давай хотя бы стартовый вернем вес, ааа?!
4 Маруся, умница наша. Все отлично!
5 и 6 Две Катюшки,а ну ка наклоняйтесь,буду давать волшебного пенделя!!! У вас вес в норме пока,давайте не расслабляться!

Красные:
1 Мадя, ну вот другое дело,молодец!
2 Ната
3 Катя,ну где медленно то, все отлично! Молодец!!!
4 Любочка, хорошо подмечено, медленно,но верно! Умница
5 Марина, уже 2% сброшено, я рада за тебя! Как с питанием?
6 Надежда,жду хороший минус на следующей недели!
7 Оля, ну ты чего!? Твоим суставам лишний вес не нужен! Не получается худеть, хотя бы давай не набирай!
8 Настя, я в шоке! Вернулись к началу!


Беременяшка наша, Аминочка, чего худеем опять!? Давай-ка кушай,а то потом,то то нельзя,то это!!!

Месяц закончился, еще один впереди, составляем планы питания,тренировок и худеем,худеем девочки!!!

Натусь, спасибо)) не поверишь, пока дочу в школу проводила, там пришлось ждать почти час( уехали в поездку на неделю) домой пришла уже 62,6🤣🤣🤣🤣🤣 но менять ни чего не надо))) пусть будет наказание за неуёмный жор🤣🤣🤣

[Alina36]

Урааа🤩💃💃 я это сделала💪
Спасибо тебе, Ната💐
Это верхняя граница нормы, надо до середины дойти. Держимся, надо доползти до 58, надооооо.

[Марина34]

Наташа спасибо тебе за твои труды.
С питание у меня не понятки я кушаю 2 раза в день, утром в 7 и 4 дня. По другому не получается. Естественно питаться по особенному не получаеться кушаю обычную еду.

[Катюнчик 1901]

Натусь,спасибо дорогая...потеряла я контроль...скачала себе 3 проги на телефон, буду работать

[Катюнчик 1901]

Девчули, вас с отвесами🤗🧚‍♀️