Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
NataNata писал(а):Я уже хочу какую-то разгрузку. Мне понравилось ощущение независимости от приготовленного дома. Хотя и сложно было, зато гордость за свою силу воли была)
Людочекцветочек писал(а):NataNata писал(а):Я уже хочу какую-то разгрузку. Мне понравилось ощущение независимости от приготовленного дома. Хотя и сложно было, зато гордость за свою силу воли была)
Ната, в среду выброшу инфу по разгрузке. Планиру на планетную волну очень интересную и полезную чистку😉
Ninelichka писал(а):Ложусь спать и понимаю что отчёт не написала 🥱
Завтрак - кофе, сырники
Обед - капусняк, кусочек хлеба
Перекус - бутер с колбасой (сильно захотелось, давно не кушала)
Ужин - запечённая рыбка, помидорка.
Надеюсь завтра потреню, а то что то времени вообще не хватает.
Ольга Осм писал(а):Страшно что-то, но я с тобой! А иначе зачем я тут?
Эх, люблю повеселиться, особенно пожрать.
Только мне конкретней надо, сколько можно яиц и в каком виде? Если это курица, то сколько можно в сутки?
NataNata писал(а):Ура, разгрузка! Я в теме
Хотя будет тяжело… едем к свекрови в гости. Не знаю как быть, ну что-то придумаю
Ольга Осм писал(а):Страшно что-то, но я с тобой! А иначе зачем я тут?
Эх, люблю повеселиться, особенно пожрать.
Только мне конкретней надо, сколько можно яиц и в каком виде? Если это курица, то сколько можно в сутки?
Людочекцветочек писал(а):🔊ВНИМАНИЕ❗
🔊ВНИМАНИЕ❗
🔊ВНИМАНИЕ❗
сборы в команду на разгрузку
🔺️МЕТЕЛКА🔺️ЩЕТКА🔺️
Нас ждёт
📍Очищение кишечника, в том числе после праздничного переедания;
📍Вывод излишней жидкости из тканей;
📍Пребиотическое действие для размножения полезной микрофлоры;
📍Тонизация и омоложение организма изнутри;
📍Отчетливое похудение за 2 дня
Два прекрасных дня на салатике и белках🤗
Классический рецепт 🥗— это свекла, капуста, морковь в сыром виде: по 300 грамм каждого овоща.
Заправка: 1 столовая ложка лимонного сока🍋 + 1-2 чайных ложки масла
Делим салат на 2-3 🥗🥗🥗порции, чтобы съесть их равномерно за день.
Очевидно, что 2 дня на салате «Щетка» нужно кушать что-то еще. Иначе это экстремальная диета. И она приведет к острой интоксикации (слабость, головокружение, тошнота).
Добавляем белки, на выбор — яйцо🥚, курица 🍗(без кожи), говядина, креветки🍤, кальмары, рыба🍣, творог 5%🍥.
Общая калорийность 900 Кк, из них на салат 390Кк
✔ начало в пятницу 29, первый день и первый отчет по весу
✔ субботу второй день
✔ воскресенье отчет по весу
Приглашаю Всех, буду рада!
Кто в команду на разгрузку-чистку💪😉???
NushaBibi писал(а):Я за🖐
Ninelichka писал(а):Девочки я с вами 🤗 уже когда то пробовала сидеть день на салате Щётка, самочувствие было хорошое, а вот на вечер желудок ужасно болел. Но думаю с белком вообще будет шикарно.
Марина 34 писал(а):Хотела фото скинуть не получаеться у меня не как. Подскажите как скидываете.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3