Худеем вместе

[Людочекцветочек]

Привет✋👋 девчата😘
У нас что-то пошло не так🤭 и мы в общем зачёте толстеем🙃. Конечно есть худеющие, и давайте их поздравим💐
1 место 🚩 NushaBibi🌺🌺🌺
2 место Динь -Динь🌺🌺🌺
3 место Мадя и ИринаМед🌺🌺🌺
Поздравляем 💐😘🤗 молодчинки

[Людочекцветочек]

[Мадя В]

Люда,спасибо❤❤❤

[Jul_ka]

Ураа стройняшкам👸👏👏👏👍😊!
И ремня,нам, кто статистику испортил🤭. Мы больше так не будем😜.

Сегодня гречка,2/3апельсинки и кофе! А хочется мяса😆причем жареного🐷.

[Марина 34]

Девочки молодцы все поздравляю вас всех.

Мадя за тобой отдельно буду следить чтоб меня не догнала😁

[Мадя В]

Девочки молодцы все поздравляю вас всех.

Мадя за тобой отдельно буду следить чтоб меня не догнала😁

Мариночка❤❤❤Как сейчас твои отеки?


Я прям держусь,так вкусно получилась курочка с овощами,хотелось добавки,но,лучше поужинаю еще немного позже и завтра поем☺Сегодня с утра закрепила результат,75.8,надеюсь на уменьшение вес пойдет,по объемам немного заметно стало,что вес ушел и это уже радует)

[NushaBibi]

Ох, я первая😊
Мое меню:
З: кофе с молоком
Овсяна+ твёрдый сыр
О: -
У: криветки и помидор
П: айва, грейпфрут
Минуса нет уже 4 день. Если завтра не будет минуса. Сяду на один день на молокочай.

[Svetlana-]

Люда, спасибо), а тех, кто отлично похудел поздравляю! Всем остальным тоже не отчаиваться

[Лёлик1]

Танюша, извини что вмешиваюсь, но ошибку видно невооруженным взглядом- ты мало кушаешь! От этого и нет минуса. Почему нет обеда? Несоблюдаются бжу, от этого и стоит вес. И фрукты надо кушать не на ночь, а в первой половине дня.

[Jul_ka]

Согласна с Леной,я тоже об этом подумала.

[NushaBibi]

Танюша, извини что вмешиваюсь, но ошибку видно невооруженным взглядом- ты мало кушаешь! От этого и нет минуса. Почему нет обеда? Несоблюдаются бжу, от этого и стоит вес. И фрукты надо кушать не на ночь, а в первой половине дня.

Если честно и не лезет. Вот и не ем. Тоже об этом думала. Второй день грейпфрут вечером, часов в 6. Сама знаю, что не надо, но так хочется.

[Jul_ka]

Таня(правильно?),а ты давно на таком питании? Может твоему организму встряска нужна? Помню,когда я ходила в зал и питалась под контролем тренера,он мне говорил,что если вес встал,то нужно позволить себе небольшой "зажор". Сьесть,например, кусок торта и дальше питание в том де режиме. Попробуй завтра, в течении пары дней посмотришь на результат. Навредить сильно,точно не навредишь,не растолстеешь))

[МамАнька]

Добрый вечер.
З. Запеканка, сметана,малина.
О. Отбивная,салат с капусты,винегрет.
У. Вот так печалька. Съела 2 кекса творожных. И 2 конфеты.
Капец как взять себя в руки. Чёт не могу собрать себя.

[NushaBibi]

Нет. Недавно. На самом деле эта вся история не про меня, всё это правильное питание. Я тортик хочу🤣 но терплю. Муж и сын худеют. Я же не могу их подвести. К тому же мне только дай волю, я каждый день начну что-нибудь съедать. Попробую не пропускать основные приемы пищи, видимо дело всё таки в этом. Хотя для меня и не понятно😄

[Jul_ka]

Тогда с тортиком лучше не экспериментировать😂. Моя сложность в том,что вся семья ест все и дома полно вкусняшек.Отлично что у вас там все на одной волне.
Хочу сказать,что когда все сбалансированно,то на сладкое и мучное вообще не тянет,проверено,хотя я жуткая сладкоежка. Как вот наладить питание🙈

[NushaBibi]

Им то бжу я считаю и всё как положено едят. А себе… о нет 🙈. Хотя может и до себя когда-нибудь дойду)

[Svetlana-]

Нет. Недавно. На самом деле эта вся история не про меня, всё это правильное питание. Я тортик хочу🤣 но терплю. Муж и сын худеют. Я же не могу их подвести. К тому же мне только дай волю, я каждый день начну что-нибудь съедать. Попробую не пропускать основные приемы пищи, видимо дело всё таки в этом. Хотя для меня и не понятно😄

Хочется сладкого, потому что основные приемы пищи пропускаешь. Я сама такая. Могу весь день не есть, а вечером без сладкого плохо.

[Svetlana-]

Сегодня чудным образом я на кг меньше, чем вчера. Наелась вечером конфет🤷‍♀️

[Jul_ka]

Привет всем!
Люда,как вчера прошел твой день на гречке?
У меня какой то нереальгый результат,я даже не ожидала. -1.6, думала,1кг максимум будет. Теперь планирую закрепить и улучшить результат за эти дни. Выходные-зло😆, там опять шашлыки планируются,но до них бужу снижать потихоньку.
Вчера было сложнее,чем в прошлый раз,хотелось чего то более сытного,но я держалась😁.
В общем похудение идет по плану,как я и хотела,к весне дойду до желаемого аеса.

[Лёлик1]

Им то бжу я считаю и всё как положено едят. А себе… о нет 🙈. Хотя может и до себя когда-нибудь дойду)

Надо значит готовить и на себя ту же самую еду и кушать с ними. Мы с мужем в декабре вместе худели. Я готовила на двоих. Это проще же, чем и им и себе отдельно.

[Людочекцветочек]

Сегодня чудным образом я на кг меньше, чем вчера. Наелась вечером конфет🤷‍♀️

Поздравляю🎉🎊

[Людочекцветочек]

Доброе 🌄🙋 утро.
У меня есть отвес 👍🤗 мин 600 гр. Спасибо за приглашение разгрузиться. Какие планы на эти 600 гр. У нас планируется выход в кинотеатр ну и зайдем в пиццерию.
Если что я готова ещё на гречку🤗 после четверга.

[Динь-динь]

Лен, как твоё похудение? Ты ещё на питании?

[Лёлик1]

Ань, я уже по рецептам тем не готовлю ничего. Хоть мне и прислали еще на будущее) кстати там описание есть, вообще в чем весь смысл пп и как что заменять. Я сама не читала и вам не отправила, забыла🤦‍♀️ но если надо пришлю)
Я уменьшила порции, стараюсь не есть хлеб, конфеты. Вес стоит на месте и слава богу. Удалось скинуть почти 8 кг за месяц на ПП. Главная цель сейчас, чтоб не вернуть обратно это всё. Пока получается. Приехала доча, всякие вкусняшки делаю и в кафе ходили на её любимые хинкали. И торт наполеон кусок ела. После этого еще и минус был небольшой😁

[Марина 34]

Девочки молодцы все поздравляю вас всех.

Мадя за тобой отдельно буду следить чтоб меня не догнала😁

Мариночка❤❤❤Как сейчас твои отеки?


Сходят по тихоньку. Ну у меня плюс 3 кг было я же понимаю что я их не наела, осталось 1.5 ещё.

[Динь-динь]

Лена, 8 кг - это отличный результат за месяц! Значит тебе подошло такое питание. Мы по началу с мужем начали на нем сидеть, но быстро надоело готовить отдельно себе и детям. Но сейчас опять вернулись к этой раздельной готовке. Дети не едят грудку, тушеные овощи и столько рыбы. Привыкли к обычной пище. Но могу сказать, что столько мы на по с мужем не скинем, пробовали как то, но другое меню. мы редко едим жареное или полуфабрикаты. Завтрак яичница/каша/ либо его отсутствие, обед - первое, ужин что то из мясного (запечённое или тушеное) и гарнир либо просто салат. Меня портят вкуснятина и кофе с молоком. Отдельно себе не покупаю - ворую у детей)))

[Лёлик1]

Да, Ань, буду примерно придерживаться и дальше. На нг праздники ни в чем себе не отказывала. Набрала 1,5 кг. И за пару дней они ушли, как начала нормально кушать. На ночь фрукты раньше была моя тема, как Таня. Вот не ем сейчас, только в 1 половине дня.

[Мадя В]

Девочки молодцы все поздравляю вас всех.

Мадя за тобой отдельно буду следить чтоб меня не догнала😁

Мариночка❤❤❤Как сейчас твои отеки?


Сходят по тихоньку. Ну у меня плюс 3 кг было я же понимаю что я их не наела, осталось 1.5 ещё.

Мариночка,у меня так вот после Нового года было,когда аж 79.2 стала(

[NushaBibi]

Им то бжу я считаю и всё как положено едят. А себе… о нет 🙈. Хотя может и до себя когда-нибудь дойду)

Надо значит готовить и на себя ту же самую еду и кушать с ними. Мы с мужем в декабре вместе худели. Я готовила на двоих. Это проще же, чем и им и себе отдельно.

Я так и делаю. У них то всё просчитываю. Сама просто ем меньше или вообще не ем🙈 не ем сладости и очень этому рада. Вначале аж трясло и слабость была, сейчас вот несколько дней хорошо себя чувствую, видимо привыкаю. Но… если честно не думаю,что эта история про нашу семью, мы любим вкусную и вредную еду. Но пока я довольна нами💪🏻 Муж за 10 дней скинул больше 6 кг.

[Svetlana-]

Лена, привет👋
Расскажи в чем смысл по питанию у тебя? И примерное меню. Заинтриновала своими 8 кг😁