Худеем вместе

[НадюшаС]

Наконец-то выбралась в зал, бассейн. Второй день, вес и сдвинулся. А то топталась долго на одном месте

[NushaBibi]

Мадя, я скачала приложение по подсчету калорий фатсикрет. Когда Знаю,что буду готовить, могу заранее вбить и посмотреть,сколько я могу съесть. Взвешиваю еду. Ну и помимо калорий, бжу примерно хотЯ бы распределять. Чтобы углеводов было много

[Мадя В]

Мадя, я скачала приложение по подсчету калорий фатсикрет. Когда Знаю,что буду готовить, могу заранее вбить и посмотреть,сколько я могу съесть. Взвешиваю еду. Ну и помимо калорий, бжу примерно хотЯ бы распределять. Чтобы углеводов было много

Хорошая программа,была такая❤❤❤

[Марина 34]

Лена скинь мне тоже меню своё пожалуйста на почту.

[ТашаЦ]

Юля, делюсь успехом хоть я и не в вашем марафоне😁 минус 10 кг. Начала с 1 декабря. За месяц было около 8 кг минус. Потом нг праздники, ела всё подряд, набрала 1,5 кг всего. И теперь потихоньку уходит вес. Уже не готовлю по тому меню. Всего месяц был у меня строго ПП по списку. Сейчас просто стараюсь не набрать, стабилизировать вес. Ттт пока получается. Ну не скажу что сильно видно. Просто легче стало, вещи сидят хорошо, что то большое стало, но не критично. Для кого то минус 10 это было бы очень много. У меня равномерно вес уходит.

Лена, ну молодец!!!
Я тоже хочу, точнее уже не хочу, а надо скинуть. И в идеале 10кг не отделаешься.
Не могу взять себя в руки(( Сейчас вот поставила цель-к выпускному в детском саду хоть поприличней выглядеть, а не как перетянутая сарделька🤭
Лена, в твоём меню, которым ты делишься, там под тебя составлено или список продуктов?

[Лёлик1]

Таш, нет не под меня конечно. Это мне коллега тоже прислала. Там решепты (вврианты) питания. Посчитаны калории уже у блюд. Надо только взвесить перед приготовлением. Перекусы тоже есть)

[Svetlana-]

Лена, вот это результат🔥
Тоже так хочу. Мне бы 10 кг сбросить, вообще бы стройняшка была

Мадя, обрати внимание как прилетает вес от углеводов. Меня именно от них на 2 кг в сутки может поправить, все эти каши, рис, картошка. От риса я вообще как на дрожжах плыву. Попробуй рис пропаренный или бурый. Я тоже позавчера готовила плов таджикский и не удержалась, с него все и началось. Сегодня пирожки нажарила с картошкой и повидлом, борща наварила. Нельзя мне выходные дома проводить

[Лёлик1]

Свет, мне бы твой вес, я бы и не худела вообще😁 стартовый вес то имеет значение.
Вчера были в гостях, подружка наготовила вкусняшек - чебуреки, хинкали и тд. Из всего я съела хинкали она их диетические сделала с индейкой, креветки, ну и пиво. Сегодня плюса не было, я рада)

[ТашаЦ]

Вот я тоже смотрю на вес худеющих тут и вздыхаю😁
Лена, ну ты молодец,уже держишь вес.

[NushaBibi]

Лена, вот это результат🔥
Тоже так хочу. Мне бы 10 кг сбросить, вообще бы стройняшка была

Мадя, обрати внимание как прилетает вес от углеводов. Меня именно от них на 2 кг в сутки может поправить, все эти каши, рис, картошка. От риса я вообще как на дрожжах плыву. Попробуй рис пропаренный или бурый. Я тоже позавчера готовила плов таджикский и не удержалась, с него все и началось. Сегодня пирожки нажарила с картошкой и повидлом, борща наварила. Нельзя мне выходные дома проводить

А я картошку совсем сейчас не ем. Макароны и каши с утра и в обед. Вечером овощи ( свежие ем)с мясом, рыбой или морепродуктами. Но я всё таки поняла, считая калории, что всё таки порции были большеваты у меня. Ну и не следя за этим в рот то одно,то другое залетает. Вроде маленько же, но вкупе много получается.

[Мадя В]

Да,Свет,эти углеводы(я вот особенно картошку люблю(

[Svetlana-]

Мадя, попробуй еще гормоны проверить, может с обменом нарушение

[Мадя В]

Мадя, попробуй еще гормоны проверить, может с обменом нарушение

Оооо,гормоны точно сейчас чудят

[Ольга Петровна]

95.5 кг.
Всем привет, вчера случился небольшой стресс. Ребёнок головой на льду сильно ударилась. Вечером случился зажор из за этого. Всегда когда нервничаю ем много.

[NushaBibi]

Доброе утро всем! За три дня объедалова наела 2,5. Но к концу недели успела всё сбросить. Вес как на прошлой неделе 62,2.

[Ромашкинополе]

Доброе утро ☕ Вес 62,9, наверное у меня большие порции, надо повзвешивать на этой неделе

[Ирина Мёд]

Всем привет!
51.0 🤗

[НадюшаС]

Привет 🌹 вчера была на др, напилась, наелась салатов, но по дороге домой укачало🤮 и вес не изменился со вчерашнего утра😂 65.6

[Мадя В]

77.5

[Ольга Осм]

Вчерашнее мясо в кисло-сладком соусе дало о себе знать. 62‘200

[МамАнька]

Добрый вечер. Вес 68.500. Надеюсь и дальше пойду на снижение 😀

[Людочекцветочек]

Привет, 60.30. Вес без изменений. Во вторник ездила к подруге, нУ и поела от души, выпивала. Самое странное, у меня появилась аллергия на алкоголь. Давно заметила, ещё до НГ. А на этот раз, явно мне разнесло морду лица и руки и ноги, не отходя от стола. Вот незадача.
А так за два дня я экспрессом сбросила привес. Сидела на щётке.
Лучше бы у меня аллергия на еду после 18.00 была.

[Jul_ka]

Люда,аллергия твоя-и смешно и грустно😁. А какой алкоголь пила? Если вино,так может там какие то добааки и на них реакция? Если на водку,то видимо просто на алкоголь.🤦‍♀️

Захожу который раз ,а про себя забываю написать. 58.8🤐, зато вкуснчшек наелась😆. Все..точно торможу завтра без вредностей .

[NushaBibi]

Люда, у меня у мужа на плохой алкоголь аллергия. Сразу весь краснеет. И отекать начинает. А когда нормальный, то хоть сколько пей😂

[обезьяна]

66.6 😐
Причём ругать себя за прошлую неделю мне не за что в плане питания. Хожу зато отёкшая, аж кольца на пальце тугие, с трудом снимаются. Глаза как щёлочки, веки тяжёлые. Всё жду не дождусь первых М после прекращения приёма КОК, чтобы вода поуходила уже наконец с началом нормального цикла. Уже почти 4 недели всё кажется, что - о, ща начнётся - и всё никак 🤦🏻‍♀️

[обезьяна]

Юля, делюсь успехом хоть я и не в вашем марафоне😁 минус 10 кг. Начала с 1 декабря.

Хотела написать, но тупил форум, а потом я забыла. Охренеть не встать! 👏🏻👏🏻👏🏻 Вот это да!! Поздравляю и по-доброму завидую упорству, силе воли и прогрессу. Просто бомба)

[Svetlana-]

Мой отчет 66,2

Не помню сколько была в прошлый отчет. Ну может этоти хорошо. Отключила контроль в голове, буду стройнеть на автопилоте🤣
Вчера такое желание было что нибудь съесть запретное, а ничего в холодильнике эдаково не оказалось)))

[Динь-динь]

Люда, поставь мне 0. Приехали домой, не взвешивалась

[Мадя В]

Ну вот,я сегодня 76.8

[Людочекцветочек]

Ну вот,я сегодня 76.8

✅🌷