Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
NushaBibi писал(а):Мадя, я скачала приложение по подсчету калорий фатсикрет. Когда Знаю,что буду готовить, могу заранее вбить и посмотреть,сколько я могу съесть. Взвешиваю еду. Ну и помимо калорий, бжу примерно хотЯ бы распределять. Чтобы углеводов было много
Лёлик1 писал(а):Юля, делюсь успехом хоть я и не в вашем марафоне😁 минус 10 кг. Начала с 1 декабря. За месяц было около 8 кг минус. Потом нг праздники, ела всё подряд, набрала 1,5 кг всего. И теперь потихоньку уходит вес. Уже не готовлю по тому меню. Всего месяц был у меня строго ПП по списку. Сейчас просто стараюсь не набрать, стабилизировать вес. Ттт пока получается. Ну не скажу что сильно видно. Просто легче стало, вещи сидят хорошо, что то большое стало, но не критично. Для кого то минус 10 это было бы очень много. У меня равномерно вес уходит.
Svetlana- писал(а):Лена, вот это результат🔥
Тоже так хочу. Мне бы 10 кг сбросить, вообще бы стройняшка была
Мадя, обрати внимание как прилетает вес от углеводов. Меня именно от них на 2 кг в сутки может поправить, все эти каши, рис, картошка. От риса я вообще как на дрожжах плыву. Попробуй рис пропаренный или бурый. Я тоже позавчера готовила плов таджикский и не удержалась, с него все и началось. Сегодня пирожки нажарила с картошкой и повидлом, борща наварила. Нельзя мне выходные дома проводить
Svetlana- писал(а):Мадя, попробуй еще гормоны проверить, может с обменом нарушение
Лёлик1 писал(а):Юля, делюсь успехом хоть я и не в вашем марафоне😁 минус 10 кг. Начала с 1 декабря.
Мадя В писал(а):Ну вот,я сегодня 76.8
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1