Худеем вместе

[Лю]

В данной таблице отображаются все данные по отслеживаемым тобой веществам. Данные в таблице отображаются в трёх цветовых группах:
Чёрным цветом: показывается недобор
Зелёным цветом: показывается попадание в рекомендуемый интервал
Красным цветом: показывается перебор
Ты можешь добавить ещё более 45 различных витаминов и минералов для контроля.
кол-во приемов пищи тоже сам вбиваешь, сегодня допустим у тебя завтрак, обед, ужин плюс 3 перекуса, а завтра 3 перекуса и только ужин..
единственное, там нужно зарегаться.

[shaira]

Шойра, молодец! На завтрак можно было омлет с овощами, либо кашу.
А воду постепенно надо увеличивать, так что подход правильный!

С утра после стакана воды, ничего не хотелось(( Вот сегодня сварила кашку овсяную на воде. Без сахара и масла, ела с ягодами и ложечкой меда. Сахар я употребляю редко очень, раз в пол года. По поводу воды, стараюсь.Сегодня такая же бутылка рядом уже)))

[shaira]

Шойра, молодец! так постепенно и увеличишь количество воды!

Очень надеюсь)))

[Sladkaya07Anna]

Танюш, я тут, всегда читаю. ПП стараюсь, читаю все рекомендации, но и нарушаю тоже, каюсь?обысно это бывает на выходных, то др, то не др, короче пока не взвешиваюсь и не меряю ничего, но чувствуется что вес то ли меньше стал, как-то легко и живот не такой как раньше. В общем стараемся и идем к цели

[Лиса..)]

Не смогла Я сидеть на этой диете ((( плохо стало,голова кружилась и болела...
Решила Я придерживатьсЯ ПП,и тренировки 6 раз в неделю,плюс обертывания....

[Коновалкина]

Аня (сладенькая ), Ира (Конов.) -Вы где потерялись ? Как ваши дела , как ПП ?

Я туточки! Дела отлично, в пятницу прошлую с сотрудн ками с работы посидели отдохнули...пивко рыбка и т.д. на весах естественно плюсик обозначился но за выходные и всера он ушел.
Бассейн закрыт из-за отключения воды-до 28го. У меня реально впадок сил из-за этого...т.к. велосипед и все любые силовые противопоказаны оказались...колени мои рушаааатся в общем пока одно ПП и жду 28 июля и снова заплыв начну! Вес пока держится и это хорошо.
Еще хочу опять попробовать НД. Результаты Бэллы меня очень впечатлили
Вчера посидела на воде легко!

[Н_а_т_а_л_и_я]

Не смогла Я сидеть на этой диете ((( плохо стало,голова кружилась и болела...
Решила Я придерживатьсЯ ПП,и тренировки 6 раз в неделю,плюс обертывания....

Лиса, ну значит тебе она не подходит! Конечно тогда не мучай организм, лучше пп... А ты сколько весишь и на сколько похудеть хочешь?

[Лиса..)]

Если честно не знаю сколько вешу,у менЧ какие то странные весы,в разных местах по разному показывают,то 40 кг то 50,но это Явно не мой вес )))
Я просто раньше танцами профессионально занималась,а сейчас перестала..и я не скажу что Я полная,но хочу похудеть кг на 20 или 15

[3д мама]

Ух , приехала домой с работы , обожралась бессовестно арбуза , вот теперь не знаю это был перекус , или приём пищи .
Пойду вас почитаю

[Н_а_т_а_л_и_я]

Лиса!!! На 20 или 15 кг????

[lana_banana]

Если ты 50 весишь и -20 кг, ты хочешь 30весить? даже для любителя анорексичной худобы мне кажется перебор)

[лиса^^Алиса]

Я так понимаю, весы уже желаемые 50 кг показывают. А +15-20 есть и их скидывать надо?
Лиса, тебя как зовут? Сколько рост? Ориентируйся на отражение в зеркале (объемы). Это всем совет от чистого сердца

[3д мама]

Эх , Люба , Люба , забыла она ?.А я как дурочка , да ещё с флажком . Ну ладно потом наверстаешь . А ночь то почему такая была ?
Наталин - какие крутые результаты .-10 см бёдра -это же офигеть просто??,с такими показателями и весы не нужны . Шикарные , просто шикарные результаты . Хоть фотку скинь ( можно без головы - продираться не буду )?
Вот и Иринка с Анной появились . Главное все дружно идём к цели , а косяки , это же
совсем не косяки - это просто женские капризики , на то мы и женщины . ?
Шойра , ты молодец -главное начать . Водичку постепенно добавишь . Тебя прочитала , аж кукурузы захотела , но не нашла? . Так держать .
Алиса , что то я не поняла про вес . Может тогда ориентироваться на объемы , а лучше фотку нам скинь , мы сразу скажем сколько скинуть надо или не надо . У нас глаз алмаз ?
Натали , моя хорошая , иди я тебя ?

[NatyLin]

Таня, обязательно скину как нибудь )))

[shaira]

Эх Танюшка, жалко чтр не нашла(( Если не были так далеко(( Мы на рынке купили на развес свежие початки. 4 штуки большие, пополам сделала,так много оказывается )) а я с дури все сварила. Муж не любитель оказался.Вот сама и жру(( каждую половинку завернула в пищевую пленку и в холодильник.

[shaira]

Девочки, а как едят стебель сельдерея?))) Я раньше делала сок из моркови, яблок и сельдерея . А корень клала в суп. Вот сок уже нельзя, попробовала просто сырую есть бееееее. Лежит теперь))

[Sladkaya07Anna]

Да, Танюш, точно, женские капризикиты как всегда подбодришь))

[shaira]

Девочки, а как едят стебель сельдерея?))) Я раньше делала сок из моркови, яблок и сельдерея . А корень клала в суп. Вот сок уже нельзя, попробовала просто сырую есть бееееее. Лежит теперь))

[Коновалкина]

Девочки, а как едят стебель сельдерея?))) Я раньше делала сок из моркови, яблок и сельдерея . А корень клала в суп. Вот сок уже нельзя, попробовала просто сырую есть бееееее. Лежит теперь))

Я в салат режу и все.

[Лиса..)]

Да девочки,вы не понЯли менЯ )))
Я написала что весы показывают 40 и 50 кг, но вешу я больше гораздо ) поэтому Я и не могу точно знать свой вес.,50 кг Я некогда не весила,даже когда тануами занималась..

[лиса^^Алиса]

Девочки, а как едят стебель сельдерея?))) Я раньше делала сок из моркови, яблок и сельдерея . А корень клала в суп. Вот сок уже нельзя, попробовала просто сырую есть бееееее. Лежит теперь))

Делай такой сок, если нравится. Сельдерей полезный, но для меня специфичный.

[Лиса..)]

Когда танцами занималась весила где то 57 кг и мне нравилось отражение В зеркале,а рост у менЯ 170
Сейчас Я вешу где то 70 или больше.....
А так да смотрю по вещам и ориентируясь на объемы

[Н_а_т_а_л_и_я]

Лиса, фото в студию) или размеры))) мне вот посему то кажется что не надо худеть тебе, интуиция что-ли))) тем более танцами занималась наверно фигура загляденье !!
Я сельдерей употребляю исключительно зимой, в салат с пекинской капустой и крыжовником, заправляю сметаной нежирной. Ну или мазиком можно)))
Таня)))) бегу))) чихай, сморкайся и плюйся на меня))) только не болей!!!! Береги себя, помни -без тебя мы слабаки и сразу сдадимся холодильнику !!!

[Лиса..)]

МенЯ Даша зовут)
Чуть позже скину объемы
А худеть мне надо девочки..
В джинсы Я не влазию в которых ходила тогда...

[shaira]

Девочки, а как едят стебель сельдерея?))) Я раньше делала сок из моркови, яблок и сельдерея . А корень клала в суп. Вот сок уже нельзя, попробовала просто сырую есть бееееее. Лежит теперь))

Делай такой сок, если нравится. Сельдерей полезный, но для меня специфичный.

О пользе знаю немножко, по этому в сок пускала))) Ладно придумаю что нибудь, может в салате не так уж прртивно будет))

[Лиса..)]

О.груди - 102
О.бедра - 109
О.талии - 79
Если честно девочки,стыдно писать эти цифры...так себя запустила..

[Н_а_т_а_л_и_я]

Даша, ничего стыдного!!! Хорошие объемы, пропорционально все!! А раз хочешь похудеть все-таки-присоединятся к нам) мама Таня будет следить) и в скором времени будешь как Бэлла наша хвастаться результатами ))) так что нос выше, и в бой!!!

[3д мама]

О.груди - 102
О.бедра - 109
О.талии - 79
Если честно девочки,стыдно писать эти цифры...так себя запустила..

Да нам тут большей половине тогда должно быть стыдно

[лиса^^Алиса]

Даша, нормальные цифры. Главное во время ты остановилась! Теперь по маленьку всё скинешь

Таня, я поюро то что при одном и том же весе две разные девушки будут выглядеть по разному. Жирок он легче, но объемней. А мышцы они тяжелее, но суше. Ну и одежду по объмам подбираем, а не по кг )

[3д мама]

Девочки , я хочу вам спеть , просто так ( не совсем по теме ) , но именно это крутиться у меня в голове . Так что ПЕСТНЯ :
Изгиб гитары желтой ты обнимаешь нежно,
Струна осколком эха пронзит тугую высь.
Качнется купол неба большой и звездно-снежный.
Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались.
Качнется купол неба большой и звездно-снежный.
Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались.

Как отблеск от заката, костер меж сосен пляшет.
Ты что грустишь, бродяга? А ну-ка, улыбнись!
И кто-то очень близкий тебе тихонько скажет:
"Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались!"

Конечно пою я отвратительно , но это душа поёт , так что терпите ?