Худеем вместе

[Бэлла]

Девочки, молодцы такие
Так держать!

[shaira]

Еще мои красавицы поздравляю вас всех с отвесами. У всех все хорошо, уверена будет еще лучше.

[Танюшка 87]

Привет всем! Я за тумаками). Мое пп, совсем даже не пп. Косяк на косяке и косяком погоняет). В общем, за неделю в отличии от пр. недели +200 гр. Слабачка я... :'(

[Пари*]

Таня, никакая ты не слабачка! У меня вообще га этой неделе весы даже +3 показывали!! Главное собраться и идти без нарушений дальше! Может какие нибудь вкусные рецепты пп освоишь? Не придется потом кушать не полезное. Много есть вкусных и полезных блюд, выберешь что по душе именно тебе. Меня тут девочки поддержали, не дали огорчаться, вот ушло уже наеденное.

[Танюшка 87]

Спасибо, Юля! Да у меня столько решительности было и куда все делось. Както мне пп невкусным стало резко. Ты б меня поругала лучше, чтоб я в тонусе была и не расслаблялась)

[Пари*]

Ругаю тебя, ух...
А что именно ты кушала/ готовила? Напиши. Может придумаем как увкуснить)))

[Феяфеюшка]

Мне кажется для того чтобы втянуться нужно посидеть на строгой диете, а потом пп, потом просто жаль нажирать скинутые кг. Ну у меня так

[Пари*]

Мне кажется для того чтобы втянуться нужно посидеть на строгой диете, а потом пп, потом просто жаль нажирать скинутые кг. Ну у меня так

Я так же думаю, на просто пп у меня тоже дело не шло. А так, как ты говоришь жалко наедать, скинутое таким мучительным путем ))

[Лёлик1]

Спасибо, мои дорогие!
У меня как у Веры подход. Недельку строгой диеты, типа разгрузочной и потом уже втягиваешься. Привыкаешь к малым дозам еды. И да, жаль потом потерянное набирать.

[Лёлик1]

Танюш, 200 гр.ни о чем. Перестройка организма идет. Купи обоуч хотя бы и крути. Дело сразу пойдет

[Феяфеюшка]

Ленок, черкани где-то пару строк о том как дома дела... переживаю

[Gotessa]

Танюш,делись меню,узнаем что не вкусного наготовила.

[Лиса..)]

Ох, девочки неделя моего ПП,прошла и вот результаты:
Объем груди минус 3 см
Объем бедер минус 3 см
Объем талии так и остались эти цифры..
Объем ноги минус 4 см
Объем низа живота минус 4 см..вот как то так...
Были конечно нарушения,и мороженку ела и один раз на ночь кушала..но хоть есть какой то результат и это радует ))

[Marik7770]

Нифигасе! Круто!!! За неделю такие результаты. Молодец!

Блин, тоже постараться бы не нарушать но у меня так быстро объемы не уходили никогда??

[Танюшка 87]

Лиса, результат очень хороший. Ты молодец!

Да я ела просто обычную каквсегдашнюю еду. Огурцы и капуста скучают в холодильнике. Ела супы, каши и гречку с мясом (вспоминая Алисины слова о несовместимости), был и торт на этой неделе и картофель. Главное, что сильно в пляс не пошла и потерянное на предыдущей неделе не наела). Надо чаще с вами общаться, а то в основном читаю. Ну и конечно, у меня шикарная отмазка - я ж КОРМЯЩАЯ МАТЬ))))

[3д мама]

Это мои результаты за 10 дней +7дней ( за семь дней вообще пипец результаты ?)
Давайте и я вас своими цифрами попугаю :
рост 164
вес - весы пока не поменяли
ОБ -96 -93-93
ОГ- 100 -99-101
ОпГ- 90 -86-85
ОТ-78- 78-80 (?)
ОН -54-51-51
ОР- 29-28-28
Вот такая я красотка
Если честно я расстроилась? , все-таки Дюфастон рулит и пофигу ему на ПП .

[Marik7770]

Таня, а ты в своем состоянии худеть все равно хочешь??)) Талия все равно не уменьшится

[Лёлик1]

Лиса и Таня, хорошо объемы ушли. Молодцы
Таня, на талию и не надейся, тут мы будем радоваться твоим плюсам)))

[Лиса..)]

Ой девочки, спасибо большое))
Я наверное раз 10 делала эти замеры,глаза мои не верили в эти цифры )))

Мама ТанЯ ты молодец В твоем положении еще и худеть ты герой !!

[Лиса..)]

Забыла добавить,у менЧ были кардио нагрузки еще,5 дней в неделю,занималась где то от 15 минут и до 40

[лиса^^Алиса]

Забыла добавить,у менЧ были кардио нагрузки еще,5 дней в неделю,занималась где то от 15 минут и до 40

Шикарные результаты. Кардио минимум должно быть 40 мин.
Из справочника. Только на 18 минуте начинается процесс...

[lana_banana]

Сегодня я вешу 59,1кг. )

[лиса^^Алиса]

Все умницы и красавицы!!!
Таааааааааанцы!!!! ))

[Marik7770]

Забыла добавить,у менЧ были кардио нагрузки еще,5 дней в неделю,занималась где то от 15 минут и до 40

Шикарные результаты. Кардио минимум должно быть 40 мин.
Из справочника. Только на 18 минуте начинается процесс...

Вообще, процесс сжигания начинается через 40 минут)) поэтому я час пыхчу на тренажере.

[Лиса..)]

Так на 18 или на 40 начинаетсЯ процесс ?

[лиса^^Алиса]

Процесс начинается... но до жирка ещё далеко. Жир с 40 мин начинает сжигаться. Я это говорила уже не раз. Это образно. Процесс намного сложнее.

[Лиса..)]

Ааа,спасибо девочки за совет, теперь буду знать)

[Marik7770]

Сжигание жира после 40 минут начинается. А Нам ведь это и нужно

[lana_banana]

Я танцую ламбаду на столе с детства собирала публику на эти выступления

[Лёлик1]

А мне рассказывали, что я в детстве до 3-х лет собирала публику на санаторской дискотеке под "синий, синий иней". У тети, которая старше меня на 15 лет, там парень работал дискжокеем. Вот они меня и такскали за собой по дискотекам)))