Худеем вместе

[Пари*]

Люб, хороший рацион. Видишь постепенно пришло к тому, что даже небольшим количеством еды наедаешься, когда у меня так будет?! Жду

[Лю]

переела я чета(
сейчас сижу, прям тяжело как то(

аппетит реально угомонила) это меня очень радует)

[3д мама]

переела я чета(
сейчас сижу, прям тяжело как то(

аппетит реально угомонила) это меня очень радует)

Правильным путём идём товарищи

[Gotessa]

Я наедалась быстро после водных дней.
Кроликов не знаю сколько лет уже не ела,баранину люблю,но сама очень редко готовлю,запах от породы зависит

[Пари*]

Да, тоже хотела написать, запах барана от породы и от его яйк ( сори за подробности) кастрат -не кастрат... Я очень баранину люблю, мясо нежное и мягкое. Вот кролика ела всего раз в жизни, помню мясо напоминает куру, только сочнее. Нам с вами для похудения в самый раз.
По поводу забоя животных, я не такая неженка, в доме у бабули всегда резала петухов, главное это делать по правилам, чтобы животное ничего не поняло и не страдало, жаль конечно, но такова была их участь. у нас этим обычно мужчины занимаются, но после того как деда не стало, а папа давно ушел, приходилось самой. Сестренка с мамой просили полождать, когда они в доме спрячутся. Вот мясо домашней птицы точно диетическое и совсем другое, не такое как продают. Жестковатое, но вкусное.

[Лю]

я больше всего люблю гусятину. Несколько лет родители мужа держали гусей и соответственно делились с нами) первый раз я его приготовила - о, ужас, оно такое жирное было, прям есть невозможно. А потом подруга научила, срезать весь жир и мясо получалось очень нежным и безумно вкусным)

[mrs_mendez]

Я вчера поскакала на скакалке, поотжималась, теперь все побаливает. Утром зарядку сделала.

Неделю ем творог нулевой на завтрак.
Вроде уже минус 1 кг. Ещё 7-8 лишних трясутся везде .

[марго62]

Девочки, на мне сглаз, порча... Я просто не знаю как по другому это назвать! Я постоянно хочу жрааать и не могу сказать себе НЕТ! Это навождение какое то и ладно еще если б мне было вкусно, а нет не вкусно! Я жру и понимаю что не надо, а нечего поделать с собой не могу! Я не знаю как поставить свои мозги на место! Вот что такое, а?

[Пари*]

Съедай каждый день утром по семь фиников. Может покажется бредом, но это и аппетит отбивает и от сглаза защищает. У нас многие так делают.

[3д мама]

Я вчера поскакала на скакалке, поотжималась, теперь все побаливает. Утром зарядку сделала.

Неделю ем творог нулевой на завтрак.
Вроде уже минус 1 кг. Ещё 7-8 лишних трясутся везде .

Марин , творог лучше 2-5 % , нулевой творог это не есть хорошо .

[марго62]

Юль, мне сейчас бредом ничего не кажется. Я как раз вчера остановилась у палатки с фруктами и мой взгляд как раз на финики упал хотя до этого финики никогда не ела, это видимо был знак свыше

[Пари*]

Попробуй, это должно сработать. У нас во время поста завтракают финиками, и до вечера есть не хочется. Я сама о них почему то совсем забыла, можно их ввести в рацион.

[лиса^^Алиса]

Я вчера поскакала на скакалке, поотжималась, теперь все побаливает. Утром зарядку сделала.

Неделю ем творог нулевой на завтрак.
Вроде уже минус 1 кг. Ещё 7-8 лишних трясутся везде .

Марин , творог лучше 2-5 % , нулевой творог это не есть хорошо .

Таня, не переживай. По технологии творог 1,8% даже тот на котором 0%. А творог лучше сдвинуть хотя бы на второй завтрак.

[Лю]

Девочки, на мне сглаз, порча... Я просто не знаю как по другому это назвать! Я постоянно хочу жрааать и не могу сказать себе НЕТ! Это навождение какое то и ладно еще если б мне было вкусно, а нет не вкусно! Я жру и понимаю что не надо, а нечего поделать с собой не могу! Я не знаю как поставить свои мозги на место! Вот что такое, а?

это просто пришел жора, а пришел он от большого недостатка углей и калорий.

[mrs_mendez]

Я вчера поскакала на скакалке, поотжималась, теперь все побаливает. Утром зарядку сделала.

Неделю ем творог нулевой на завтрак.
Вроде уже минус 1 кг. Ещё 7-8 лишних трясутся везде .

Марин , творог лучше 2-5 % , нулевой творог это не есть хорошо .

А почему? Калорий же меньше... Я раньше летом 5% как раз ела, а зимой овсянку, теперь подумала, что надо решать проблему калорий.

[Пари*]

Девочки, на мне сглаз, порча... Я просто не знаю как по другому это назвать! Я постоянно хочу жрааать и не могу сказать себе НЕТ! Это навождение какое то и ладно еще если б мне было вкусно, а нет не вкусно! Я жру и понимаю что не надо, а нечего поделать с собой не могу! Я не знаю как поставить свои мозги на место! Вот что такое, а?

это просто пришел жора, а пришел он от большого недостатка углей и калорий.

Надо прогнать этого жору палкой!

[mrs_mendez]

Ну... У меня как раз проблема с едой в другом. Если я не дома, то не ем, так что вторые завтраки и полдники это не про меня.

Знаю, что плохо долго не есть... Но если нет аппетита, то так и получается, с интервалом в 5-6 часов...

[mrs_mendez]

И ещё, олимпиада - хороший мотиватор для похудения.

Вот пляжный волейбол хорошо смотрится. Аж за себя стыдно становится, за собственную расхлябанность

[Пари*]

Марин, главное начало положено ) вон уже 1кг сошло, остальные ненужные тоже сгонишь.

[Н_а_т_а_л_и_я]

Манин, как ты лихо начала однако)))) и питание и спорт) молодец!!!! А меня даже сестра тренер не мотивирует...

[лиса^^Алиса]

Наташа .. ну ты лентяйка! Сестра тренер, сестра диетолог... столько возможностей!

[3д мама]

Я вчера поскакала на скакалке, поотжималась, теперь все побаливает. Утром зарядку сделала.

Неделю ем творог нулевой на завтрак.
Вроде уже минус 1 кг. Ещё 7-8 лишних трясутся везде .

Марин , творог лучше 2-5 % , нулевой творог это не есть хорошо .

А почему? Калорий же меньше... Я раньше летом 5% как раз ела, а зимой овсянку, теперь подумала, что надо решать проблему калорий.

Марин , как нам объяснял врач , во первых это не естественно и практически не возможно , сделать 0 жирность ( лишняя обработка - менее натурален ), Во вторых пропадают такие полезные жирорастворимый витамины А, Е, Д - что значительно снижает усвояемость кальция . И так же для состояния кожи и волос женщине особенно жир ( полезный жир ) нужен . Короче обезжиренный творог конечно не вреден , но творог низкой жирности 2% и 4% - более полезен. А по Кк там разбег 30 Кк .

[mrs_mendez]

По одному они легко исчезают. А вот так чтоб все 10 сразу...

Эх, мечты...

Полноценно спортом мне артрит не даст заняться в любом случае. Так что прыжки, пресс и отжимания. Вот и весь выбор... старость не радость, однако

[mrs_mendez]

Что такое ПП в названии соседней темы? Секретное оружие против лишнего жира?

[Лю]

правильное питание

[3д мама]

Вот и нечего себе лекция . Кстати 2% повкусней будет ( на мой взгляд ), но я творог ем просто из пачки ничего не добавляю совсем , поэтому там разница во вкусе сильно заметная .

[mrs_mendez]

Ах да, у меня не только "спорт" и еда. Тот крем, над которым я стебалась в прошлый раз, возможно кроме охлаждающего дал ещё какой эффект...

[mrs_mendez]

правильное питание

Спасибо. Я недалеко от истины ушла. И правда оружие)))

Я его ем с фруктами. Даже дыню, которую отдельно не ем, блендером творогом перемешала и она хорошо пошла.

[Н_а_т_а_л_и_я]

Алиса, это одна и та же сестра и тренер и диетолог)но че то не хочет она мной заниматься) и вообще там все сложно , но это другая история....я о том что меня ее внешний вид подтянутый и попа орех все равно не мотивирует

[Н_а_т_а_л_и_я]

Найди себя на фото )