Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Iness писал(а):Я сегодня тоже супчик сделала с куриными фрикадельками и яйцом.
Часто курицу запекаю в духовке или ножки куриные.
Еще делала рыбу и на пару, и в духовке.
Утром сегодня ела морской коктейль с луком в мультиварке с хлебом по Дюкану
Салаты делаю с семгой и капустой, с крабовыми и капустой
Заправляю мягкий творожок, немного молоко и чеснок. Получается такой соус типа в пиццериях или к шашлыку который идет
Я всё хочу купить листья салата и сделать что-нибудь вкусное)
Омлет еще можно
Котлетки на пару
Пари* писал(а):Люлечка писал(а):Юля,я тем летом пробывала эту диету и ела молочку обычную,т.к. у нас в селе обезжиренную не привозят,толькоэкефир 1% и все. Творог тоже обычный ела. Но тем ни менее вес за атаку ушел. Вроде я тогда за 6 дней 2,300 сбросила. Так что попробуй. Я вот хоть в России живу,а отруби только везде пшеничные и ржачные,а овсяных нет. Недавно ездила в поселок,он как мини городок. Там тоже ничего нет. Уже думала может тоже с этими отрубями на диету сесть. Отруби с кефиром ем,мне нравится. Как-то хлеб пекла,маме даже понравился.
Я так же, отруби с кефиром ем, и клетчатку ,, сибирскую, нравится мне. Решила что попробую с тем что есть. Через неделю. Спасибо за отзыв, видимо эти овсяные отруби даже в России найти проблематично.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3