Безмерно ем

[Evelynn]

Во время 🩸🗓 ем. Очень. Много. Ем. Особенно вечером или ночью. У кого так же? Боретесь ли вы с этим и как, подскажите!🥰

[MariPlah21]

Здравствуйте, у меня проблемы с лишним весом, я ему немного, 3-4 раза в день, но за последние 5 месяцев я набрала 2-3 кг (сейчас живу при войне поэтому много есть не могу) диеты не помогают, а родная мама заставляет меня голодать и терпеть, что делать?

[MariPlah21]

мне кажется что с этим бороться не стоит, если тебе комфортно то бороться не стоит, к тому же если к этому времени ты начинаешь чувствовать голод, то лучше покушать, чем терпеть и набирать ещё больше веса

[Gotessa]

Здравствуйте, у меня проблемы с лишним весом, я ему немного, 3-4 раза в день, но за последние 5 месяцев я набрала 2-3 кг (сейчас живу при войне поэтому много есть не могу) диеты не помогают, а родная мама заставляет меня голодать и терпеть, что делать?

Подключить спорт

[Alsu]

Здравствуйте, у меня проблемы с лишним весом, я ему немного, 3-4 раза в день, но за последние 5 месяцев я набрала 2-3 кг (сейчас живу при войне поэтому много есть не могу) диеты не помогают, а родная мама заставляет меня голодать и терпеть, что делать?

Сколько тебе лет?
По поводу питания... "3-4 раза в день" это ни о чем не говорит. Нужно учитывать колораж, плбс6ко всему я почти уверена есть перекусы, их часто не учитывают, поэтому начинай записывать все что ты ей, даже если просто откусила яблоко и ты увидишь сколько и ч о ты ешь реально.

Так же пей жидкость, иногда организм путается и вместо жажды ты чувствуешь голод. Ну и жидкость будет заполнять желудок и недолго притуплять голод.

Ну и конечно же физическая активность должна быть.

Часто люди едят от безделья кстати, даже по себе скажу, когда не знаю чем заняться или же наоброт знаю, но не зочу6к этому приступать, я всегда иду пить чай с веусняшками🙈🙈🙈

[Сенпай]

Здравствуйте всем. Мне 13 лет, рост 156. Вес 46. Часто стала замечать что либо набираю вес и резко сбрасываю его, либо наоборот, худею, а потом опять 46кг. Ем два-три раза в день. В целом, вижу себя худенькой. Но этот постоянный скачок веса меня напрягает. Кто сталкивался с похожей ситуацией? В чем проблема если таковой является?

[Mariann_H]

Если хочется сладкого скорее всего магния не хватает в организме. Нужно попить витаминки.

Тоесть, это нормально пить чай с 4-6 ложками сахара?😩

От сахара же толстеют больше и есть риск диабета. Я тоже в одно время по 4 ложки насыпала, потом решила убавить по ложке или можно себя заставить пить чай без сахара. После этого мне 3 ложек много было

[spider+_+]

аа у меня все по другому (⁠｡⁠ŏ⁠﹏⁠ŏ⁠)ем мало а при месячных вообще не могу есть

[UmmAnisa]

Мне бы твои проблемы))

[Пиончик-05]

Здравствуйте всем. Мне 13 лет, рост 156. Вес 46. Часто стала замечать что либо набираю вес и резко сбрасываю его, либо наоборот, худею, а потом опять 46кг. Ем два-три раза в день. В целом, вижу себя худенькой. Но этот постоянный скачок веса меня напрягает. Кто сталкивался с похожей ситуацией? В чем проблема если таковой является?

Наверное, поздно отвечаю, но все же, вдруг еще актуально) Скачок веса - это на сколько? В норме - в разные дни цикла у женщины разница в весе в 1-2 кг. Только не помню - больше в начале или наоборот, в конце. Да и думаю, вообще норма, когда вес "скачет" в разумных пределах, пусть даже 2-6 кг. Мне кажется, у меня тоже скачет, но я особо не слежу, просто когда взвешиваюсь - каждый раз по-разному. Хотя, я взрослая, не знаю, насколько это актуально для подростков.

А еще, лучше состояние, чтобы взвешиваться - это на пустой желудок, лучше даже воду предварительно не пить, или немного. Опустошить мочевой пузырь и кишечник. И, конечно, без одежды - в одних трусах или нижнем белье, ведь одежда бывает тяжелая. Ну и очки можно, если без них шкалу плохо видно) Вот тогда будет достаточно точно))) Если волосы длинные - можно несколько десятков или сотен грамм даже вычесть. А если взвешиваться в разных состояниях - до или после еды, с полным мочевым пузырем или кишечником, в разной одежде - то, конечно, показания будут разные.

[spider+_+]

Мне 13 мой рост 163-165. Ем мало но иногда ем не в себя вешу 42): проблем нету в этой части сама не понимаю

[Delis]

Мне 13 мой рост 163-165. Ем мало но иногда ем не в себя вешу 42): проблем нету в этой части сама не понимаю

Это анорексия уже. Острый дефицит массы. К врачу и начать есть.

[мерса]

Мне 13 мой рост 163-165. Ем мало но иногда ем не в себя вешу 42): проблем нету в этой части сама не понимаю

Это анорексия уже. Острый дефицит массы. К врачу и начать есть.

В 15 лет я весила 45 кг при росте 165-166 ,и ни чем не болела вполне нормальный был вес ,так таковой худобы не было

[мерса]

Мне 13 мой рост 163-165. Ем мало но иногда ем не в себя вешу 42): проблем нету в этой части сама не понимаю

Не парься все нормально,живи и наслаждайся жизнью

[spiderl_l]

Мне 13 мой рост 163-165. Ем мало но иногда ем не в себя вешу 42): проблем нету в этой части сама не понимаю

Не парься все нормально,живи и наслаждайся жизнью

Спасибо 💗 создала новый аккаунт....

[Тусяныч]

Мне 13 мой рост 163-165. Ем мало но иногда ем не в себя вешу 42): проблем нету в этой части сама не понимаю

Не парься все нормально,живи и наслаждайся жизнью

Спасибо 💗 создала новый аккаунт....

Будете писать не по теме и с матом, и этот заблокирован будет. Это предупреждение ⛔️

[Грибочек]

Всем здравствуйте. На форумах впервые, посоветуйте пожалуйста, что делать, если вечером, часов в 9-10 начинается сильный голод?

[Alsu]

Всем здравствуйте. На форумах впервые, посоветуйте пожалуйста, что делать, если вечером, часов в 9-10 начинается сильный голод?

Сделать лёгкий перекус 🤷‍♀️😁
А до 10 ты во сколько и что ешь?!

[Пиончик-05]

Всем здравствуйте. На форумах впервые, посоветуйте пожалуйста, что делать, если вечером, часов в 9-10 начинается сильный голод?

На самом деле, лучше не есть за 3-4 часа до сна, и то это не прямо строго, если есть необходимость - иногда можно нарушить, но постараться избегать тяжелую пищу. Например, вполне можно поесть к 22, если ложитесь в 1-2 ночи. Если ложитесь, например, в 12 - то закончить в 21. Если в 23 - то закончить в 20, или, хотя бы, в 21. Если есть сильный голод - можно устроить легкий перекус и позже.

[Alsu]

Всем здравствуйте. На форумах впервые, посоветуйте пожалуйста, что делать, если вечером, часов в 9-10 начинается сильный голод?

На самом деле, лучше не есть за 3-4 часа до сна, и то это не прямо строго, если есть необходимость - иногда можно нарушить, но постараться избегать тяжелую пищу. Например, вполне можно поесть к 22, если ложитесь в 1-2 ночи. Если ложитесь, например, в 12 - то закончить в 21. Если в 23 - то закончить в 20, или, хотя бы, в 21. Если есть сильный голод - можно устроить легкий перекус и позже.

Ей 12 🙈🙈🙈 если организм требует еды, значит пусть есть, тем более судя по другим комментариям, она и так довольно худая 🤔 зачем детям себя изводить?

[Пиончик-05]

Всем здравствуйте. На форумах впервые, посоветуйте пожалуйста, что делать, если вечером, часов в 9-10 начинается сильный голод?

На самом деле, лучше не есть за 3-4 часа до сна, и то это не прямо строго, если есть необходимость - иногда можно нарушить, но постараться избегать тяжелую пищу. Например, вполне можно поесть к 22, если ложитесь в 1-2 ночи. Если ложитесь, например, в 12 - то закончить в 21. Если в 23 - то закончить в 20, или, хотя бы, в 21. Если есть сильный голод - можно устроить легкий перекус и позже.

Ей 12 🙈🙈🙈 если организм требует еды, значит пусть есть, тем более судя по другим комментариям, она и так довольно худая 🤔 зачем детям себя изводить?

Другие комментарии, наверное, пропустила. Да, я и имею в виду - пусть ест. А то мне показалось, что она считает, что в 21-22 - есть поздно. Но ведь организм требует. Все эти "не есть после 18" - ерунда. Зависит от того, во сколько человек ложится. До 18 - это если ложится в 21-22, и то не обязательно так строго, что до 18:00. Еще где-то читала, что вообще не доказано, что вредно есть перед сном, что это миф. Но не знаю, насколько это верно. Думаю, истина посередине.

[spiderl_l]

Мне 13 мой рост 163-165. Ем мало но иногда ем не в себя вешу 42): проблем нету в этой части сама не понимаю

Это анорексия уже. Острый дефицит массы. К врачу и начать есть.

я не могу начать есть..тошнит когда много ем(

[Lenok2708]

Мне 13 мой рост 163-165. Ем мало но иногда ем не в себя вешу 42): проблем нету в этой части сама не понимаю

Это анорексия уже. Острый дефицит массы. К врачу и начать есть.

я не могу начать есть..тошнит когда много ем(

Так не надо много есть. Можно по чуть-чуть но чаще

[Alsu]

Другие комментарии, наверное, пропустила. Да, я и имею в виду - пусть ест. А то мне показалось, что она считает, что в 21-22 - есть поздно. Но ведь организм требует. Все эти "не есть после 18" - ерунда. Зависит от того, во сколько человек ложится. До 18 - это если ложится в 21-22, и то не обязательно так строго, что до 18:00. Еще где-то читала, что вообще не доказано, что вредно есть перед сном, что это миф. Но не знаю, насколько это верно. Думаю, истина посередине.

Вот именно, это скорее миф про не есть пред сном, главное не нажираться, но если есть потребность, лучше её удовлетворить 🤗

[Чебурек]

Здравствуйте. Мне 13 лет, рост у меня 165, а вес 53.7. Это нормальный вес?
Прошу заметить, у меня 2 размер груди, и задняя часть 90.
Просто мне кажется что я толстовата...

[Hadi_hon]

Здравствуйте. Мне 13 лет, рост у меня 165, а вес 53.7. Это нормальный вес?
Прошу заметить, у меня 2 размер груди, и задняя часть 90.
Просто мне кажется что я толстовата...

Нет)) хороший вес для твоего роста 🤗

[Чебурек]

Да? Ну ладно. Я думала я толстая

[Тaneчка]

Да? Ну ладно. Я думала я толстая

Если кажется что толстая, то спорт тебе в помощь! И лишнее уйдёт и тело подтянутым будет. Никакая диета ненужна. Можно сладости ограничить.

[Семечко]

Здравствуйте. Мне почти 13 лет, спортом занимаюсь много, ем не очень много, рост 161 см и вес 45кг. ИМТ 17,4. Параметры 83-59-89. Все в норме, но ощущение будто у меня лишний вес. На животе часто образуются складки и есть лишнее "мясо". Я ем меньше, занимаюсь спортом больше, но ни чего не меняется. И главное очень бесит, а сейчас ещё и лето... Жуть. Всё портит. Что это может быть и как это убрать, если возможно

[лейка]

Привет всем. Ин