Худеем вместе

[Тусяныч]

Саш, спасибо) я конечно поищу у нас тут, думаю в гипермаркетах должно же быть. Я просто внимания наверно не обращала

[Shurypchik]

Инн, а что делать, диета приедается и стимулы все забываются( вот и ищем. Ты поправляйся скорее.
Наташ, если найдешь, поделись потом результатами), мне кажется, что тыквенный суп на нем будет обалденным.

[Iness]

Спасибо, Шурочка)) давай ко мне на смену в пузатики))

[Маша и Медведь]

Наташ, по любому в относительно больших супермаркетах должно быть, причем у нас оно стоИт таи же , где и обычная молочка, но в полках, где молочные коктейли, всякое такое.

[Тусяныч]

Маш, а у вас Лента есть?

[Shurypchik]

Спасибо, Шурочка)) давай ко мне на смену в пузатики))

Да я бы с радостью))) но мне нельзя пока))) через годик.

[Варвара22]

Всем привет! Никто не пишет, все хомячат поди ???сегодня 70,7.

Девочки, всем привет.Вот это точно про меня на этой неделе. Прямо жор напал какой-то. Обычно такое перед кд бывает, но до них ещё дней 10. На прошлой неделе такой хороший отвес был, на этой хоть бы уж не плюс...Всем желаю сил держаться и хороших отвесов.?✊

[Герда88]

Вот с понедельника живу практически без углей.
Что сказать то... если учесть, что сегодня пришли м. обычный адский жор в этот раз прошёл мимо. И что вообще забавно, то что на сладкое вообще перестало тянуть.
Сегодня я без завтрака. На обед костный бульон с морем зелени и кусок утки. На ужин будет наверное тоже.
Вчера у меня был рыбный день.

Я тоже решила на кетодиету. Два дня норм и есть не хотелось, а сень скорую пришлось вызывать. Хотя на дюкане когда сидела все норм было. Может и не связано, но я опять на пп.

[Лю]

а что случилось, что скорую пришлось вызывать?
и достаточно ли было жиров?

[Тусяныч]

Да на любом питании может стать плохо, даже на пп. Я думаю от двух дней без углеводов так не случилось бы. Просто совпало...

[Лю]

я объясню свой выбор диеты или даже быстрее системы питания.

у меня повысился сахар в крови, причем офигенно так повысился. все таки два года в стрессе дало о себе знать. анализы и показания совершенно не радуют, глюкометр начал показывать двузначные числа (( это уже сахарный диабет 2 типа, но я так просто не дамся этой болячке. Дабы вернуть чувствительность к инсулину и решила придерживаться кето. НО я перелапатила кучу литературы, перечитала море информации, переписывалась со многими у кого такие же проблемы, имею в виду гипотиреоз и АИТ плюс СД 2 типа и кто придерживается кето.
Я так же не ем молочку, единственное, что позволяю себе это сыр очень хорошего качества.. Глютен (каши, изделия из муки и крахмала), бобовые я тоже не ем. У меня кето, но с оглядкой на палео.

и опять, что такое два дня без углей??? за это время организм вряд ли даже в кетоз вошел.

[Nadik Bel]

Привет всем ?
Перечитала вас, сколько осилить смогла) заинтересовало это кето-питание. Как на него перейти без стресса для организма? Хотелось бы не только для снижения веса, но и для оздоровления попробовать

[Герда88]

Я тоже думаю, что это не от кето, но береженого Бог бережет. А было учащенное сердцебиение и давление зашкаливало. Я думала, что это конец. Ноги, руки трясутся, во рту сухо, сердцебиение чувствую всем телом((( Вчера начал желудок болеть, а с утра вот такой подарок((( я сидела на дюкане, там вначале белковая атака я была 5дней на белках и все хорошо. Так что думаю совпадение. А на счет кето я сразу перелопатила интернет в поиске информации. Высчитала необходимое коллво бжу, составила меню. Все шло хорошо, даже голода не испытывала и сладкого не хотелось.

[Лю]

А сколько воды пила?
А восполняла электролиты, банальные калий, магний??

[Лю]

Привет всем ?
Перечитала вас, сколько осилить смогла) заинтересовало это кето-питание. Как на него перейти без стресса для организма? Хотелось бы не только для снижения веса, но и для оздоровления попробовать

Почитайте инфу, сейчас её достаточно в интернете, если хотите могу в личку скинуть несколько ссылок.
Просто попробовать не стоит. Чтобы войти в кетоз нужно время, все будет зависить от вашего питания, физ нагрузок, у кого то это 3 дня, у кого то неделя. Если съесть много углей, банально один кекс к примеру, то вы сразу выйдите с кетоза и нужно будет начинать с начала. Геморрно немного, поэтому нужно серьёзно подойти к выбору этого питания. Разработать себе рацион, а потом уже начинать.

[Nadik Bel]

В интернете все так противоречиво, хотела бы узнать от тех, кто лично на себе пробовал. Если не сложно, сбросьте в личку ссылки?.
Из той инфы, что нашла, одни пишут, что на 2-3 недели максимум можно в кето быть, другие, что наоборот, чем дольше, тем лучше. Поэтому и вопросов много?

[Лю]

В интернете все так противоречиво, хотела бы узнать от тех, кто лично на себе пробовал. Если не сложно, сбросьте в личку ссылки?.
Из той инфы, что нашла, одни пишут, что на 2-3 недели максимум можно в кето быть, другие, что наоборот, чем дольше, тем лучше. Поэтому и вопросов много?

Смотрите лику, накидала.

[Nadik Bel]

В интернете все так противоречиво, хотела бы узнать от тех, кто лично на себе пробовал. Если не сложно, сбросьте в личку ссылки?.
Из той инфы, что нашла, одни пишут, что на 2-3 недели максимум можно в кето быть, другие, что наоборот, чем дольше, тем лучше. Поэтому и вопросов много?

Смотрите лику, накидала.

Спасибо большое, уже многое почитала, реально полезная и понятная информация

[Маша и Медведь]

Маш, а у вас Лента есть?

Есть, но я там не бываю, рядом с домом другие магазины. Может, там и есть. Ты ещё не смотрела?

[Тусяныч]

Не, еще не смотрела, Машуль. Завтра может поедем кататься)))

[Герда88]

А сколько воды пила?
А восполняла электролиты, банальные калий, магний??

Воды пила 3л. Про электролиты непоняла? Можно и мне в личку ссылки про кето. Может я не там информацию черпала. Сегодня со мною все хорошо. Как сказала врач надеемся разовая акция)

[Герда88]

Leleka, спасибо. Изучаю. А вы калий, магний получаете из добавок(бадов)?

[Лю]

уже да.

до этого просто хорошо солила костный бульон.

обязательно следи, чтоб не только мало углей было, но и белков тоже было не больше 25 гр в один прием пищи.
это очень важно. В этом плане мне кажется Дюкан попроще - ешь се просто мясо и все. Ща те еще одну ссыль кину

[Лю]

У меня кстати вот с понедельника минус 4 кг.
я конечно понимаю, что это идет слив воды. Но ведь она сливается! Отеки уходят!!
Я добавила ходьбу в нормальном темпе, прохожу пешком после работы лишних три остановки, домой конечно приезжаю зае.. но по-другому никак пока. Плюс в обед хожу в магазин, надо мне что то купить, не надо, я все равно прусь туда, вот сегодня сходила купила зелени)) но зато это дополнительно 1350-1500 шагов.

[Тусяныч]

Ого, Люб) Кажется у нас вырисовывается победитель на этой неделе)
Но самое главное что чувствуешь себя хорошо. Это главнее всего!

[Лю]

ненене, я ж без списка. у меня раньше плюс/минус 3 кг, это в пределах нормы, отеки ж адские, тело такое твердое было(( сейчас уже получше)

[Nadik Bel]

Люба, спасибо за ссылочки?
Все доступно и понятно. С сегодняшнего дня я на кето. Хотела про костный бульон спросить, ты(если можно на "ты"?) кроме куриного, какой ещё варишь и сколько по времени?

[Лю]

да, со мной на ты)

костный варится с любых костей - говяжьи, свиные, куриные, рыбьи.. Что проще купить - из того и варим. Я беру на работе говяжьи кости, поэтому у меня в основном костный бульон из них.

В кастрюлю складываю кости, заливаю водой, добавляю 2 ст ложки уксуса яблочного и на огонь. Минимум на 12 часов, максимум на 48. Вода не должна кипеть, она должна как бы томится.. В конце можно добавить зелень, приправы, лук, морковь, чеснок. Я всегда добавляю лук и морковь, зелень кладу непосредственно перед тем как есть, тогда же и соль добавляю, если дома ем, то могу и чеснок положить, больше никакие приправы не кладу(ну там перец или еще что то).

[Irina-Ирина]

И мне для спины сказали кушать костные бульоны, холодец, потом хаш (честно незнаю ещё что то). Люб спасибо возьму на заметку тоже сварю такой. А то холодец что уже так надоел.

[Лю]

Ира, после 36 часов варки, там как раз почти холодец получается, во всяком случае в холодильнике принимает такую же консистенцию.. Сегодня было лень греть, я ложкой его поела, а в основном всегда я его разогреваю