Худеем вместе

[3д мама]

Белочка и Динь динь , девочки , на этой неделе это ваше ? Замечательный результат , вы умочки ?

Наташенька , прости мою невнимательность . девчата в вашу компанию ещё одну победительницу недели надо добавить .
Наташа ( тусяныч ) - на этой недельке и ты постаралась тоже ???

[Мадя В]

Оооо,какая плодотворная неделя была!Наташечка,дорогая,ты молодец,поздравляю!!!❤❤❤

[Людочекцветочек]

Только кончился марафор, прилетели 400 гр. Опять от соли. Скушала маленький кусочек соленого огурца. Вот так. Если не есть соль, то не есть вообще.

[Gotessa]

Поздравляю победителей и всех участниц марафона,мы молодцы.
Таня,ты пока отдыхай(можно будет раздавать всем ананасы за - и лидеру недели смайлик пальмы добавлять,посмотрим у кого больше пальм первенства будет

[Anutk-a]

Победителей поздравляю!
Я заболела. Неделя с темпой и соплями. Поэтому временно выпала.
Сегодня первый раз взвесилась после болезни.74 900 имею. Как то так

[GalochkaKos11]

Люда, а внешне отеки видно? Я если соленного поем, то на утро +0,5-1 кг и кольцо с пальца не снять, но к обеду вся вода выходит

[Людочекцветочек]

Люда, а внешне отеки видно? Я если соленного поем, то на утро +0,5-1 кг и кольцо с пальца не снять, но к обеду вся вода выходит

Да так же, орентир, колечко. Так болтается, а вчера норм сидело.
Исправим. Вынесла все продукты к сыну, домой. Там заходят гости, вот пусть угощает. А у меня остались полезные продукты. И маме строго запретила приносить ерунду.

[Тусяныч]

Спасибо, Танюш?
А я думала это за весь марафон победители)))

[3д мама]

Спасибо, Танюш?
А я думала это за весь марафон победители)))

Победитель марафона в целом МамАнька - у неё самый шикарный букетик 8 цветочков и общий скинутый вес практически самый большой 6кг , и ни одного плюса за этот период не было .

[Катюня ( Emmaff )]

Всем привет девочки))
Выпала из жизни форума))
Наверное скоро вернусь. Как разгребу дела))
Вес сейчас стабильный жру 59 ровно.
Не жру, держу пп опускается до 57,5
Так что я считаю что все хорошо))

[Svetlana-]

Кать, молодец. Так держать. Куда выпала? Работа?

[Лёлик1]

Катя, конечно, хорошо у тебя всё, умничка! Наверно девченки добавляют фитнеса, не дают тебе скучать)))

[Катюня ( Emmaff )]

Дааа работа))
Девочки тоже скучать не дают)
В общем падаю без чувств в кровать))

[ФЕНИКС]

Ура! Я увидела на весах первой долгожданную 5! И, хотя, еще будет кидать в 6..., но, почин есть! 59,8!

[Люсена1]

Ура! Я увидела на весах первой долгожданную 5! И, хотя, еще будет кидать в 6..., но, почин есть! 59,8!

Поздравляю!!!!так держать!!!!

[Мадя В]

Девочки,всех с 8 марта,всегда цвести любовью и счастьем!❤❤❤❤❤❤???

[ФЕНИКС]

Ура! Я увидела на весах первой долгожданную 5! И, хотя, еще будет кидать в 6..., но, почин есть! 59,8!

Поздравляю!!!!так держать!!!!

спасибо!

[Лёлик1]

Феникс, поздравляю с 5!!! Сколько до цели?
Мадюша, спасибо, тебя и Мирочку тоже с праздником???
Девочки и здесь напишу, т.к. тема подходящая тоже) советую сходить на фильм "Я худею") всё про нас!??? дл сих пор под впечатлением)))

[Мадя В]

Феникс, поздравляю с 5!!! Сколько до цели?
Мадюша, спасибо, тебя и Мирочку тоже с праздником???
Девочки и здесь напишу, т.к. тема подходящая тоже) советую сходить на фильм "Я худею") всё про нас!??? дл сих пор под впечатлением)))

Леночка,спасибо❤❤❤а название как раз про нас?

[Мадя В]

Я вроде всю неделю молодец,но вот сегодня активно отмечаем,сеичас вот свекровь поздравляем,завтра точно плюсану?

[Мадя В]

Так понравилось!:)

[ФЕНИКС]

Феникс, поздравляю с 5!!! Сколько до цели?
Мадюша, спасибо, тебя и Мирочку тоже с праздником???
Девочки и здесь напишу, т.к. тема подходящая тоже) советую сходить на фильм "Я худею") всё про нас!??? дл сих пор под впечатлением)))

ну, настроена еще кг 6 скинуть, а там посмотрим. Не хочу сверху совсем доской становиться...

[Елена984]

Во-первых пейте много воды, если забываете установите на телефон приложение-напоминание. Вода очень важна, особенно при похудении. У меня, к примеру, заметно ушёл целлюлит.
Во-вторых, я бы посоветовала заниматься по программе Джиллиан Майклс, у неё их много, можно начать с программы "стройная фигура за 30 дней". Одно из преимуществ этих программ - экономия времени, всего 20-30 мин в день, что немаловажно для мам, у которых времени на себя нет, но при этом результат вы увидите уже через дней 5, тело заметно подтягивается. Самое главное не отлынивать, делать каждый день. Ещё хорошая программа "плоский живот за 6 недель", как раз сейчас по ней занимаюсь.
Выше рекомендуют обертывания. Расскажу про свой опыт. У меня после родов остался жирок на животе, я решила с ним бороться в том числе и пленкой, для пущего эффекта купила специальную согревающую смесь для живота. В итоге мой жирок остался на месте, никакого эффекта.
И по питанию. Я, например, сладкоежка, мне сложно отказаться от сладостей и мучного, но многие диетологи не запрещают употреблять эти продукты с утра, т.е. утром мы кушаем все, что хотим, так легче удержаться от срывов. И в идеале последний раз поесть до 18.00. Здесь конечно индивидуально, у меня всего 3-4 лишних кг.

[Ясмин]

Девчонки приветь! Очень хочу похудеть с вами,но у меня нету весы ,можно отчитываться Объемами?

[Nadin5656]

Девчонки а есть у кого вес около 100

[ксюшка в.]

Девчонки а есть у кого вес около 100

Есть.

[Amina...]

Девчонки а есть у кого вес около 100

Даже больше?

[Юля Бирик]

Девочки,маму Таню не теряйте. Её забанили.

[keti3927]

? Как это??????

[Юля Бирик]

Уже всё нормуль.