Qumonesh писал(а):Шуня писал(а):БТ измеряю утром в одно и то же время (в 06:10). Но сегодня так вышло, что проснулась в 05:15. Измерила, БТ 36,9. Через час же нет смысла мерять? Ведь покой уже нарушен. И если бы я измеряла в свое время, БТ была была 37? (В источниках форума и инете пишут, что она поднимается на 0,1-0,2 градус в час). Так какую мне вписывать в дневник БТ? Ту, которую я измерила в 05:15 или прибавить +0,1градус в счет недосыпа в один час?
если вы проснулись раньше, но не вставая тут же можете уснуть, это на температуру не повлияет. мерейте в привычное время. но если нужно было встать, то тогда нужно измерить. в графике укажите то, что измерили 36.9 просто сделайте пометочку, что измерение было на час раньше
Спасибо за совет. Так и сделала. Кстати, спустя час снова уснула и проснулась уже в пол восьмого. Ради интерса измерила БТ. 37,2. Во втором цикле всегда хочется ее стабильного повышения)