Худеем вместе

[Феяфеюшка]

Наташа, я вот сейчас ем запеканку) но у меня не манка ,а кукурузная мука и саззам . Замени манку кукурузной мукой )

[Тусяныч]

У меня есть льняная, как думаешь пойдет?
А запеканка вкусная зараза?. Поздно я вас почитала

[Людочекцветочек]

А я сейчас ем, мини шаурмишку! Лаваш, кура и салат!!! Ох как вкусно! И вроде полезно!!!

[ФЕНИКС]

Меня бесит сотрясающиеся, при ходьбе, живот с боками. Ну противно!!!

[Svetlana-]

Светик, не хочу тебя печалиться,но эти приложения часто врут ! Там у тебя явно больше чем 1500 и если следишь за калориями, то нужно все взвешивать и строго каждую крошку фиксировать. Как вспомню как это везде с весами и читать этикетки и все складывать ...голова шла кругом с этими подсчетами )))

???так вот почему я не худею.. это все приложения виноваты. А если честно, знаю, что просто позволяю себе лишнего в виде печенья и шоколада

[Svetlana-]

Наташа, нет, это не с меню. Некогда мне пока готовить. С головой в работе с утра до поздней ночи.. просто старабсь придерживаться пп. И все таки пусть лучше неверное приложение, вт всяком случае как вижу цифру 1600 торможу с перекусами

[Феяфеюшка]

Света ! Ну вот честно не больше 10 мин уходит на вкусную запеканку ! Пачка творога 2-3 л муки кукурузной,яйцо, сахзам, разрыхлителя немного и все! Быстро ложкой смешала итв духовку на 40 мин !

[Svetlana-]

Вер, обязательно сделаю. Спасибо

[Лю]

а я вчера да и сегодня с утра отказалась от вкусняшек.
Делала вчера печенье, может кто помнит в формочках, на газу готовить - ну там шишки, грибочки всякие. Ну вот от них и отказалась. А сегодня утром своим маффины делала с кокосовой стружкой)) Тоже мимо меня.

[Svetlana-]

Люба, расскажи секрет, как у тебя получается даже не попробовать?

[Лю]

Света, когда я не употребляю выпечку, причем даже если выпечка с муки в которой нет глютена, и молочку, крахмалистые овощи, то у меня состояние становится на порядок лучше. Уходит отечность, улучшается общее состояние, добавляются силы, смешно сказать, но я даже меньше ленюсь. И это все очень мотивирует.

Ну и потом, чем меньше ешь угли, тем меньше тянет на них. Из последнего достижения - я стала равнодушной к шоколаду. Могу конечно съесть, но у меня теперь нет слюноотделения только от мысли об ароматной плитки. Мыслимо ли - я в один присест могла плитку заточить, сейчас - ну нет его и нет.

[Лёлик1]

Люба, у меня также. Давно это заметила, ем сладкое и мучное- плохо себя чувствую, живот как шарик, лень и т.д.

[Svetlana-]

У меня и желудок может от выпечки болеть и она мне гастроэнтерологом запрещена категорически, а я как Люба пишет, как вижу- слюни по колено.. а сколько прошу мужа не покупать ничего - все равно берет

[Лю]

У меня очень носоглотка отекает, из-за этого дышать носом проблематично, соответственно при любых физ нагрузках, даже самых элементарных, сбивается дыхание. Все проблемы наматываются как клубок..

[Лю]

Света, попей хром.

[Gotessa]

Чет мне хром не помог.

[Лю]

Оль, он ведь разный. разные формы выпуска, дозировки.. опять же если есть недостаток железа и цинка, то хром очень плохо усваивается.

[Gotessa]

Просто читаешь отзывы прям отшибло от сладостей,на мне не сработало.

[Лю]

у моей невестки именно отшибло.

[Svetlana-]

А у меня пожизненно низкий гемоглобин. Может от этого меня тянет на угли?

[Svetlana-]

Когда тут вычитала про хром, в аптеке спрашивала что из препаратов есть в продаже. На меня глупо очень посмотрели.. может подскажите название?

С отчетом у меня сегодня все плохо. Полдня держалась, а полдня тошнит. Что то хочется съесть, уже не знаю чем тошноту заесть.

[Gotessa]

Лимоном)
Мне вообще последние дни плохо,ем все без хлеба,томата,масла
Даже разную кисломолочку есть начала

[Sestraezhika]

Примите в марафон жирняшку-потеряшку??? ну пожаааалуйста.

Старт с 55,4
Цель 50 кг
Больших отвесов не жду, худею по чу чуть. Читаю вас давно, правила знаю. Но так, для компании))

[Svetlana-]

Мой отчет на сегодня.
Завтрак омлет без соли и масла. Кофе
Обед: броколи со сметаной 10%
Перекус: кофе с молоком, печенье (ненавижу его)
Ужин омлет. Салат из кукурузы с сайрой без добавок

[Svetlana-]

Про второй завьрак забыла. Ложка отрубей с кефиром. 0.5 стакана

[Мадя В]

Светочка и все девочки,пусть все получится❤
А я сегодня все еще 83.7☹наверно буду делать разгрузку!подключила тихонько легкие трени опять,буду наберать обороты!

[Svetlana-]

Мадя, молодец. Мне надо тоже себя заставить начать тренировки

[Тусяныч]

Че то я не помню что я вчера ела) но помню что было вкусно и вредно

Сегодня
завтрак омлет со стручковой фасолью и чай
перекус яблоко
обед рыба тушеная в томате и брокколи
перекус яблоко
ужин будет судачок в духовке

[Лёлик1]

Светочка и все девочки,пусть все получится❤
А я сегодня все еще 83.7☹наверно буду делать разгрузку!подключила тихонько легкие трени опять,буду наберать обороты!

Мы с тобой в одном весе примерно, только ты выше.

[Мадя В]

Светочка и все девочки,пусть все получится❤
А я сегодня все еще 83.7☹наверно буду делать разгрузку!подключила тихонько легкие трени опять,буду наберать обороты!

Мы с тобой в одном весе примерно, только ты выше.

Ох,Леночка(давай будем уже в одном весе,только чтобы 6,а не 8 впереди!