Худеем вместе

[EvA91]

Я не пугают, но даже после ер не разрешают упражнения даже если без разрывов.
Просто может открыться кровотечение.
Машуня побери пока себя) ?

[Маша и Медведь]

Вероника, вот представь, я прям пытала свою врач после родов насчет упражнений- она сказала, что можно, ну , конечно, не в том режиме, как раньше, я видел ещё посмотрю, как можно качать в другом положении, не как раньше. А так, мое состояние очень даже, я думала хуже будет.

[Svetlana-]

У меня в планах:
1.не сорваться с дюкана.
2. Гулять каждый день как минимум час
3. Начать тренировки.
4. Исключила все сладости и мучное.
И еще заметила, что чем больше читаю статей про похудение, тем лучше держусь.

[Лёлик1]

У меня планы:
1. Питание "кето" (главное без сладкого и мучного)
2. Обходиться без перекусов
3. Пить не меньше 2,5 литров воды
4. Начать хоть какие то физические нагрузки (обруч, пресс, прогулки на воздухе, вакуум)
5. Вспоминать про антицеллюльный массаж

[Мадя В]

Сегодня дважды погуляла с Мирой,нашагали больше 5000 шагов!каждодневная заряда и легкие трени!из еды приготовила гуляш с говядины!посмотрим,что будет знвтра!

[Людочекцветочек]

Я бы не стала рисковать..
Я после ер, правда с разрывами. Но и то пока не спешу ни с какими упражнениями.

Привет! Как ПП! Что ела!? Какие планы по питанию. Видела твои фото, очень даже хорошо, учитывая, что только родила!
Я тож на ПП! Я много лет на ПП! И много лет не жалуюсь на фигуру. Почти вернулась к до родовому весу. Вот только не те ещё параметры по см.

[Людочекцветочек]

Как много девчат на Кето. Пойду читать, про чудо питание.

[Sestraezhika]

Я бы не смогла.. вокруг слишком много углеводов ???

[Лю]

Так дело в том что их совершенно не хочется

[Киселюшка]

Так дело в том что их совершенно не хочется

Люба, я тебя читаю всегда с открытым ртом) как ты описываешь этот кетоооооз) прям нирвана?

[Sestraezhika]

Ну я в принципе особо не ем сейчас сладкого там или вредностей, и не тянет) Но кашка, фрукты, овощи, хлеб, сладкий чай.. да много чего. От этого сложно отказаться)

[Anutk-a]

Я согрешила. Сожрякала седня тортику. У мужа др. Привес завтра будет чумовой:(((. Это все он.... все торт... такооооооой , зараза , вкусный.... я до последнего держалась...

[Людочекцветочек]

Прочитала про КЕТО. ох, это не про меня. Не потому, что это сложно, это даже интересно. Только я кормлю грудью и столько жиров не стоит употреблять а то и у малышки Кетоз начнется.
Конечно, это диета это только временно а потом, что? Нужна система питания и как отреагирует организм. Кто выходил из Кетоза и как Вы?!

[EvA91]

Вероника, вот представь, я прям пытала свою врач после родов насчет упражнений- она сказала, что можно, ну , конечно, не в том режиме, как раньше, я видел ещё посмотрю, как можно качать в другом положении, не как раньше. А так, мое состояние очень даже, я думала хуже будет.

Машуня тогда удачи и в бой! Но без фанатизна?

[Катериша]

Прочитала про КЕТО. ох, это не про меня. Не потому, что это сложно, это даже интересно. Только я кормлю грудью и столько жиров не стоит употреблять а то и у малышки Кетоз начнется.
Конечно, это диета это только временно а потом, что? Нужна система питания и как отреагирует организм. Кто выходил из Кетоза и как Вы?!

Это не диета,это и есть система питания

[Марина 85]

Всем привет
Мои планы на этот марафон все-таки похудеть на конец то
Продержаться на системе -60
Начать заниматься дома

[Anutk-a]

Вероник, давай вместе?
Я седня должна выдержать кефир. Но чет мне дурно.... кд и всерашний обжор...

[Лю]

Прочитала про КЕТО. ох, это не про меня. Не потому, что это сложно, это даже интересно. Только я кормлю грудью и столько жиров не стоит употреблять а то и у малышки Кетоз начнется.
Конечно, это диета это только временно а потом, что? Нужна система питания и как отреагирует организм. Кто выходил из Кетоза и как Вы?!

в инсте подписана на даму, которая придерживается кето и кормит грудью.
Я планирую долго придерживаться. Возможно периодами будет только палео, но пока в приоритете кето. Есть много людей, которые сидеть на кето годами!

[Iness]

.

Привет! Как ПП! Что ела!? Какие планы по питанию. Видела твои фото, очень даже хорошо, учитывая, что только родила!
Я тож на ПП! Я много лет на ПП! И много лет не жалуюсь на фигуру. Почти вернулась к до родовому весу. Вот только не те ещё параметры по см.

Привет, Люд)
Мне до твоей фигуры как до Китая)))) ты ж ещё и пилон, и занятия? А у меня куча растяжек и целлюлита...
По питанию. В общем у меня не совсем ПП. Я пока убрала мучное, жареное, газировку и поздние ужины. Посмотрю что получится. А дальше решим)

[Gotessa]

У меня нет четкого плана, хочу опять считать ккал и все взвешивать,но никак не начну.
Сейчас то кишечник бунтует, то желудок, не знаю что есть, день все хорошо,день все болит

[EvA91]

Ань я в воскресенье буду на кефире.
Я и так очень ограничила себя в еде. Да и занятия сейчас когда его пить. По сути у меня каждый день разгрузка)
А ещё я уже дня два точно без сладкого

[Людочекцветочек]

.

Привет! Как ПП! Что ела!? Какие планы по питанию. Видела твои фото, очень даже хорошо, учитывая, что только родила!
Я тож на ПП! Я много лет на ПП! И много лет не жалуюсь на фигуру. Почти вернулась к до родовому весу. Вот только не те ещё параметры по см.

Привет, Люд)
Мне до твоей фигуры как до Китая)))) ты ж ещё и пилон, и занятия? А у меня куча растяжек и целлюлита...
По питанию. В общем у меня не совсем ПП. Я пока убрала мучное, жареное, газировку и поздние ужины. Посмотрю что получится. А дальше решим)

Основа в питании заложена !!! А занятия какие нибудь не хочешь подключить.
Да я занимаюсь, три раза в неделю в выхи хожу на 2 часа подряд.

[Anutk-a]

Вероник, у меня выхи стоят. Лентяйничаю и не могу заставить ся сидеть на кефире. У меня обычно это либо четверг, либо вторник..
Эх, влетит мне седня от трени...
Месяц занятий коту под хвост.
Точно, плюс полтора кило. Все праздники кончились. Беру себя в руки.

[Людочекцветочек]

Эх привес убрала! Теперь, надо 300 гр.сбросить к воскресенью. Так хочется спрятать свои холодильник от мамы. Ну почему она привозит вкуснятину.

[Мадя В]

А у меня сегодня аж 84.1☹

[Лёлик1]

А у меня сегодня аж 84.1☹

Что ж такое... у меня 80.9 было утром.

[lesssta]

Я топчусь на месте. Хотя есть стала и меньше и не ем гадости.?
Ещё , девчонки ржака? начиталась про чудо ванну с солью и эфирным маслом? сделала все как полагается, по инструкции масло в молоке разбавила и тд. И что думаете? Я теперь только лежать на животе могу, попа в огне???муж ходит причитает о том какой я экспериментатор, а мне и больно и смешно? я неадекват

[Мадя В]

А у меня сегодня аж 84.1☹

Что ж такое... у меня 80.9 было утром.

Прям повторение лета,когда вес попер вверх на ровном месте(

[Мадя В]

Я топчусь на месте. Хотя есть стала и меньше и не ем гадости.?
Ещё , девчонки ржака? начиталась про чудо ванну с солью и эфирным маслом? сделала все как полагается, по инструкции масло в молоке разбавила и тд. И что думаете? Я теперь только лежать на животе могу, попа в огне???муж ходит причитает о том какой я экспериментатор, а мне и больно и смешно? я неадекват

Ого!горячее похудение!

[Iness]

.

Привет! Как ПП! Что ела!? Какие планы по питанию. Видела твои фото, очень даже хорошо, учитывая, что только родила!
Я тож на ПП! Я много лет на ПП! И много лет не жалуюсь на фигуру. Почти вернулась к до родовому весу. Вот только не те ещё параметры по см.

Привет, Люд)
Мне до твоей фигуры как до Китая)))) ты ж ещё и пилон, и занятия? А у меня куча растяжек и целлюлита...
По питанию. В общем у меня не совсем ПП. Я пока убрала мучное, жареное, газировку и поздние ужины. Посмотрю что получится. А дальше решим)

Основа в питании заложена !!! А занятия какие нибудь не хочешь подключить.
Да я занимаюсь, три раза в неделю в выхи хожу на 2 часа подряд.[/quote]


Пока думаю рано. У меня ещё месяца не прошло после родов. И разрывы были сильные.

Я сегодня на ужин ела сёмгу) на пресс гриле. И овощи свежие (огурцы, помидоры, перец))
Так вкусно мне было)) но дорого так питаться каждый день (
Сделала плов на завтра с курицей. В обед поем. Надо придумать что на ужин.
Но каюсь, утром съела бутерброд (батон с маслом)
Не знаю чем завтракать. Яичницей что ли. Каши не люблю