Кето диета, LCHF

[Феяфеюшка]

У меня вкусный день)) яйца жареные с салями , и салат с жареной курицей, пикинской капустой и майонезом ?

[Лёлик1]

Вер, а разве майонез можно? Ты мама сделала?
Я хочу цезарь завтра сделать, вот загвоздка была в заправке.

[Феяфеюшка]

Лена, конечно можно,но жирный !

[Лёлик1]

Он же весь жирный. Я думала нельзя растительное масло... а он весь на нем. Короче, мне до кето как до луны) жбу я не считаю и могу только примерно.

[Феяфеюшка]

Почему масло нельзя? Я не знала,что масло нельзя((( я сейчас взвесилась и офигела какой плюс(( такого даже после нг застольев не было ((( хочется прям рыдать

[Лю]

Масла можно, но просто лучше и полезнее выбирать хорошие. Я готовлю себе сейчас в основном на смальце.

Вера, ну от одного дня результата точно не будет. Организм же должен перестроился, тот же гликоген сгореть в печени. Я, дабы себя не расстраивать взвесилась в 1 день, а потом аж в пятницу.

[Феяфеюшка]

Люб, так я же всегда почти без углей только жиры увеличила, а в итоге ещё больше плюсанула притом много так ( наверное, завтра уберу овощи вообще

[Лёлик1]

Почему масло нельзя? Я не знала,что масло нельзя((( я сейчас взвесилась и офигела какой плюс(( такого даже после нг застольев не было ((( хочется прям рыдать

Вот Люба писала можно:
Растительные масла c низким содержанием Омега-6: кокосовое, льняное, оливковое, рапсовое (холодного отжима) и т.д.
Я жарю на топленом масле.

[Лю]

Лен, как дела твои?
Вера, а ты там как?

У меня вчера был какой то непривычный жор. Но мне кажется это и не совсем жор был. А так просто привычка чото хомячить. Боролась тем, что все время чота ела, в основном бульон пила и форшмак ела.

[Лёлик1]

У меня всё хорошо. Пью воду, не забываю. Уже 2 литра выпила.
Жора нет, сладкого мучного не хочется.
Люб, это привычка что то закинуть в себя.

[Лю]

Да, Лен. Главное, что на вредное не тянет.

[Лёлик1]

Вечером сделала салат (1 яйцо, 5 листов салата и др.зелень, 1 огурец, 2 редиски) заправила сметаной. Наверно неправильно. Но работе всё вроде норм ела (котлеты без хлеба и без муки), 1 огурец, 2 листа салата. Потом сливки 50% гр 100 наверно на десерт. Сейчас семки сгрызла на нервной почве пока новости смотрела...

[Лю]

Лен, если сметаны приличненько, то нормально. Хотя углей может быть и многовато

[Лёлик1]

Девочки, как вы?
У меня на завтрак был бутер- свинина (наверно карбонат называется, без жира), масло сливочное, сыр. Лист салата не успела помыть поэтому без него.

[Лю]

а у меня наверно с белками перебор на завтрак - яичница с телятиной. сало внезапно закончилось((

[3д мама]

Попробовала я , не получается у меня , прямо не мое это питание . Так и не осилила я жирное мясо есть ( сало в том числе ). Три дня пыталась кушать , под конец меня аж передергивало о мыслях , что мне сейчас надо будет съесть . Всё-таки привычка почти сорокалетняя играет большую роль .
Пойду что то другое искать .
Всем успехов в оздоровлении и в постройнении в том числе ?

[Лю]

У меня уже минус 4))

[Лёлик1]

Люба, класс!? это за какой период?
Таня, понятное дело, ты не любишь если набор этих продуктов, которые в основе, это тяжело.

[Лю]

Лен, ну где то литра три воды просто слилось.
Жир уже я думаю начал уходить. Это получается ориентировочно с прошлого понедельника, но до этого пару дней уже готовилась.

Вчера со спокойной душой резала своим торт) вот смотрю на сладкое и совершенно его не хочется. И еще мне нравится, что я стала как бы меньше зависима от еды.

[Лёлик1]

Обед из дома не брала. Купила грудинку. Ещё ягоды брусники замороженные (смешаю со сливками они почти густые и будет десерт).

[Лю]

у тебя прям идеальный десерт))

[Лёлик1]

Ещё и вкусный) ягоды же замороженные, получилось как ягодное мороженое)

[Лёлик1]

Люб, ягоды в каком количестве можно есть и какие лучше выбирать? Там их так много разных) думаю купить ещё клюкву или смородину и добавлять в чай или в воду иногда.

[Лю]

http://ketodieto.com/luchshie-nizkougle ... eto-diety/

выдели только сколько записей показать

[Лёлик1]

Спасибо, Люб, почитала. Малины и ежевики вроде не было в магазине. Но буду искать)))

[Iness]

Читаю вас девочки и подумываю присоединиться))
Посмотрю пару недель как у меня на полу ПП пойдет))) и на ваши результаты))

[Лёлик1]

Люба, как ты?
Инн, ты знаешь на удивление хорошо. Морально как то легко. Первые дни я металась, не знала чем питаться, казалось что ничего нельзя?
Вот вечером прихожу с работы и есть не хочется. Но я ем по привычке и от страха, вдруг накатит голод потом. Я его опережаю) На работе вообще не хочется перекусывать ничего. Равнодушие к сладкому есть.
Вечером поела яичницу с беконом и салат (помидор, огурец, зелень, сметана). На десерт 3 клубники)))

[Лю]

Я нормально.
Утром традиционные яйца на сале. Ещё рыбу добавила красную немножко.
В обед ела бульон. Именно ела, он такой офигенный получился, когда застывает, ложка еле входит. Я его подогрела и ложкой, балдела прям. На ужин сделала забавные котлеты печеночные себе. Печень на мясорубку, лук туда, морковку, яйца, много яиц. Жидковатая смесь получилось, хорошенько взбила и выложила в формы для маффинов силиконовые и в духовку. Чтоб жиров добраться, нарезала еще сальцо)

[Лю]

Мне все нравится в диете. Особенно то, что не тянет на вредности, ну и вообще то, что есть не хочется особо.

[Людочекцветочек]

А что с весом?