Кето диета, LCHF

[Лёлик1]

Люб, а как там заказывают? Там не на русском. И дальше как оплачивать?

[Лю]

Лен, там выбираешь страну, выбираешь язык, валюта вроде автоматом подтягивается. Я вхожу через аккаунт в гугле. От какой то там суммы доставка будет бесплатная. Плюс можно использовать каждый и получать скидки от 5%.

[Лю]

А оплачивала я все онлайн, там карту свою вбиваешь, ну и данные с неё и все

[Лёлик1]

Я просто никогда ничего в инете не покупала))) деревня?

[Лю]

не думала, что когда то придет этот день, но мне надоело сало.
я прям в расстройстве из-за этого.

[Лёлик1]

Люб, мне тоже надоело) и грудинка вкусная надоела. Что говорить, у меня 2 авакадо сгнили...сливки 33% прокисли в холодильнике открытые были...

[Лю]

Лен, я ржу.

я читала, что запасы продуктов нужно делать с оглядкой на то, что есть будете меньше, т.к. еда ж калорийная и физически съедать порции как раньше не получится.

утром печень пожарила с яйцами. Съела несколько ложек масла кокосового, чтоб жир набрать нужный
сейчас на работе пью кофе с кокосовым маслом. Я не знаю почему, но мне прям кажется что кофе сладкий, хотя в нем только кофе и масло, ни сахара, ни заменителя

[Лёлик1]

Люб, молодец, тоже хочу такое масло)
Я вчера делала котлеты. Себе естественно без муки и жарила на сале. В прикуску ела с маслинами (они натуральные прям жирные в масле).

[Лёлик1]

Как кетоз то? У меня ноль.

[Лю]

уже голод ушел, два раза в день ем, подъедать не хочется. Энергии пока тоже нет)) НО рано еще, кетоз ожидаю ближе к концу недели

[Лёлик1]

Ходила в обед в магазин здорового питания. Там есть кокосовое масло и стекляной банке и в железной. Цена 700 р. Чего то я засомневалась в качестве, не хочется опять г.купить. На одной банке нет ни слова по русски. Не решилась я купить...

[Лю]

у меня походу начинается приход
аж подтрушивает
сердцебиение почти под 100

блин, хотела чтоб на выхи попала эта перестройка организма

[Лёлик1]

Я не помню говорила тебе или нет, ты спрашивала про симптомы но в первую неделю у меня тоже было что то с сердцем, я лежала и слышно было сердцебиение. Как громкие часы и вибрация. Так страшно было. Выпила корвадол и уснула тогда.

[Лю]

Лен, как ты там?

я вчера забила в интернете, где масло у вас купить можно. У вас есть такие магазы и даже не один - там и урбеч есть, и натур какао масло (от него такой ароматище) - я какао масло+кокосовое масло+какао тертое - такой шоколад получается, просто сказка. Я терь магазиным какао пользоваться не могу, оно никакое((
При выборе говори, что тебе пищевое нужно.

[Лёлик1]

Такие это какие магазины? Я в одном вот то купила, которое выбросила. Было пищевое. Магазин назывался Олио, самый по моему крутой в этом смысле, чего там только нет.
Люб, я нормально. Два дня практически не завтракаю (кусочек сырокопченой колбасы и всё ... и то потому что нельзя курить на голодный желудок в то бы и без этого обошлась).
На обед доела свою котлету, шпик кусочек и грудинка жирный кусочек был. Оливки не открыла, пятница.
Вчера на ужин делала яичницу из 3 яиц с черемшой и с салом, плюс маслины в прикуску эти жирные. Много воды вчера пила. Уснула в 21ч. Пока нет энернии и никаких симптомов кетоза. Вес стоит. Ну хоть не плюс уже хорошо)

[Лёлик1]

Люб, как ты?
Я два дня лежу. Вчера утром немного поактивничала и всё...потом поспала даже. Сегодня давление повысилось. Сердце стучит...лежу.

[Лю]

Похоже это оно. Хорошо когда на выхи попадает.

[Лёлик1]

Ну как бы я ничего такого особенного не замечаю. Бывают же такие дни недомогания и так. На работе просто не прислушиваешься и не лежись) поэтому незаметней даже на работе. В этот раз если это оно, нет привкуса во рту того.

[Лю]

У меня никогда привкус не было.

[Лёлик1]

Ох как я сейчас обожралась! Лопну!
Наверно недобор жира всё таки....
Сделала в духовке корейку большой кусок типа по фоанцуски с помидоркой, луком и сыром. В прикуску немного огурца соленого и ложку квашеной капусты. Вот как тут было жира добрать? Ну майонеза немного было ещё жирного... Зато ела всего 2 раза. Вчера тоже. Но вчера ужина не было у меня, семки погрызла и наелась... утром был хороший минус сразу... а сегодня без обеда. Завтрак был сытный - яичница с салом.

[Лёлик1]

Люба, как ты?
Форум у меня глючил и глючит до сих пор...Добралась я и до нашей темы.
Вчера некогда было готовить, купила холодец готовый (коллеги хвалили представился случай попробовать) поела вечером с горчицей. Плюс пол авакадо.
Сегодня не понятно как питалась, но без нарушений. Купила масло сливочное, а оно по вкусу как чистые сливки, и в составе только сливки. Я с кофе с молоком вприкуску ела, как будто с мороженым?
Ещё купила сметану 25% (там почти нет ни белков ни углеводов), творог 9% и малину. Вот думаю может запеканку сделать на завтрак или лучше так поесть?

[Лю]

Лен, да как те удобнее, вкуснее, так и делай. Мне сегодня сало вкусное на рабу привезли, а я ж ушла рано, поэтому завтра заберу, уже соскучилась за ним))

[Лёлик1]

А нам красную немного копченую рыбу привезли. Наверно кета. Кусочек попробовала. Тоже оставила на работе в холодильнике, потому что не домой ехала. Думаю со сливочным маслом будет хорошо.

[Лёлик1]

Люб, я купила вот такое масло. Расскажи, что ты с ним делаешь?)

[Лёлик1]

[Лю]

Лен, храни только в холодильнике, при комнатной, если оно натуральное оно быстро прогоркнет.
А делай все что хочешь - на нем можно жарить, она не канцерогенно при высоких температурах, как к примеру тоже оливковое. Я ложками ем. В кофе кладу, можно и в чай. В идеале сделай кофе с ложкой этого масла и сливками - поверь, это не только вкусно но и очень питательно, о еде вспомнишь часов через 5-6.
можешь тело мазать, можешь в волосы втирать))

[Лю]

Вот мой кофе)

[Лю]

Как оно на вкус тебе?

[Лёлик1]

Спасибо Люб за советы! Жарить на нем это перебор наверно, дорогое удовольствие.
Можно получается съесть где мало жиров и добрать этим маслом?
На вкус великолепно!!! Я обожаю рафаэлки и баунти, везде где вкус кокоса???

[Лю]

я рада, что ты нашла то, что тебе по душе пришлось