Наши фотоотчеты!

[Sestraezhika]

Я тут пришла немного радостью поделиться.. у меня есть мышцы, представляете! И их видно! Правда только если напрячь, но они же ееееесть!!11!💪
Хотя камера чуть меньше ловит, чем я вижу в зеркале..
Но не видела их лет сто😅

[Sestraezhika]

А ещё у меня попа совсем пропала😥😥😥
И грудь меньше..
Знаю, что фото показывала недавно, можете не комментировать, но отчитаться нужно) долго меня тут не будет, месяца 2 точно 🙈 сначала долгая поездка, а потом восстановление после нее.. нужно будет скинуть что нажрала) ну и дальше в путь, к идеальному телу.

А пока подведу отчёт. Жаль, что самых начальных фото со стороны у меня нет. Начала я худеть вообще с 18 января. Но я просто начала с зарядки и перешла на некоторое подобие ПП. Вес конечно перестал расти, но и худеть я не начала.. поэтому со 2 февраля я на подсчёте калорий. Сработало быстро, вес сразу же потихоньку пополз вниз.

Итак начало-конец (вернее промежуток)

Вес 58,4 - 50,1 (-8,3 кг)
Грудь 92,5 - 85 (-7,5 см)
Талия 72 - 65 (-7 см)
Бедра 96 - 89 (-7 см)
Ляха 56 - 50,5 (-5,5 см)

Рост 160 см)

Ну и по фото 1 марта (вес 56,8 был) и 1 июня.


Вообще ужс как люблю фото сравнения, любые и во всем, не только свои) так интересно наблюдать

[keti3927]

♡♡♡Настен ты мего молодец 👍👍👍 Видела в инста тебя в шортиках 😍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ♡♡♡

[Лю]

Настена, ну вообще класс!! Ты умница!! Заметно везде - и перед и зад, и талия, и бедра, и ляжки. Ты как будто втянулась вверх))

[Iness]

Отличный результат, Насть!👍👍👍 Поздравляю!

[businka0606]

Круто! Очень заметно! Ты как будто даже по костям выше стала и Уже)

[Yulia Maka]

Настена, ты прекрасно выглядишь!!! Я бы уже и остановилась на твоем месте))) ножки красивые, попа подтянута, нет целлюлита! Животик плоский! Что еще надо?))))
Вилка, тебя поздравляю с отличным результатом!

[Sestraezhika]

Девчат спасибо большое) ну захвалили прям)

На первом фото ракурс немного более сверху, поэтому ляхи кажутся еще меньше, чем были на самом деле) я бы и рада остановиться, Юль, но мне еще есть что убрать, просто на фото не видно недостатков.. у меня попа совсем неподтянутая, там ямки такие по бокам, особенно если ногу отставляю немного назад как бы. Вот по бокам ямки и они перетекают в уши.. ушки просто огромные, на фото сзади видно. Если чуть отставлю ногу, то еще хуже.. просто такие фотки я никому не показываю)))
Нужно еще немного схуднуть, а потом наверное в профицит пойду, попробую немного попу наростить. Без зала конечно мне это врядли удастся, но хоть подтяну) короче работы много, это все очень длительный процесс.

[Delis]

Посмотрела фото Марины и Юли-все, ушла реветь.

[MK-love]

Я тут пришла немного радостью поделиться.. у меня есть мышцы, представляете! И их видно! Правда только если напрячь, но они же ееееесть!!11!💪
Хотя камера чуть меньше ловит, чем я вижу в зеркале..
Но не видела их лет сто😅

Очень красивый животик! Ты его даже не втягивала?)
Какая-то была специальная диета для плоского живота или упражнения?

[Sestraezhika]

Спасибо!)
Нееет, ничего особенного я не делала. Но он такой только если мышцы напрягу( в расслабленном состоянии не видно особо рельефа.. мышцы все же ещё слабоваты

[GalochkaKos11]

Девочки, фото, конечно, не самое удачное, но вот так в одежде выгляжу. Либо у меня уже бзик конкретный, либо действительно надо ещё немного убрать ляжки. На бёдрах я уже сдалась, их во время родов разнесло кости.

[Лёлик1]

Галь, ну куда тебе худеть? Посмотри какая стройняха уже😘

[GalochkaKos11]

Люба, весы так не думают🤦‍♀️ спасибо большое😍 но мой идеал женской фигуры очень худые женщины🤔 может комплексы из детства🤷🏼‍♀️

[Лёлик1]

Я уже привыкаю на Любу отзываться😂
Не взвешивайся тогда) главное как ты выглядишь! А выглядишь ты очень худой, да и что 56 большая цифра? Хочешь весить как подросток или как больной человек)? Зачем себя изматывать? Так и анарексию можно заработать. Измени отношение к себе! Ну на самом деле ведь стройная, неужели не видишь по фото?

[GalochkaKos11]

Лена, да? Захожу сюда раз в год, память с Костиком родила🤦‍♀️ вижу, что худая, но нет предела совершенству.. да меня, наверно, больше развод настроил, типа мужу: посмотри какой я стала👆🏻

[Лёлик1]

Да)
Предела то конечно нет) но лучше всё делать для себя любимой.

[Svetlana-]

Галь, ты отлично выглядишь. На мой вгляд тебе не нужно худеть, если только спорт.

[Iness]

Ляшки убрать???? Галя, ты шутишь???
Хочешь я пришлю тебе свои ляшки, чтоб твою самооценку повысить?
Ты отлично выглядишь! Тебе не нужно худеть! Какой рост напомни?

[GalochkaKos11]

Инна, я коротыш, из-за этого ноги и кажутся толстыми. 163 см рост. Да я не на много, кг 3-4)
Спасибо😘

[Yulia Maka]

Галочка, у тебя видно кости тяжелые, т.к по фото ты худыш)) когда я вешу 56 с моим ростом 165, я выгляжу значительно круглее тебя

[GalochkaKos11]

Юля, видимо так и есть, ещё мы сравнивались с Настей (сестраежика которая), в одинаковых параметрах, у нас разный вес и внешне по-разному смотримся, хотя рост примерно одинаковый.

[Iness]

Галь, я тебя ещё ниже 😂 и вес почти на 10 кг больше. Так что у меня ляхи ого-го!!! У тебя всё отлично!поверь

[GalochkaKos11]

Инна, я думаю, что меня не вес не устраивает, а дряблость мышц. Вы, видимо, для этого и нужны, чтобы мозги на место поставить. Я по дурости своей думаю, что если вес уйдёт, то тело будет смотреться лучше, так и придётся время на спорт искать🤦‍♀️

[keti3927]

♡♡♡ Галочка вот правильно девочки говорят Все прекрасно у тебя 😍😍😍 а дряблость действительно только спорт 💪💪💪 Красатуля 😙 ♡♡♡

[Iness]

Галя, если есть время, то займись элементарными упражнениями плюс добавь обёртывания, скрабирование, массаж. Если хочешь распишу свою программу. У меня с ляхами беда, с обвисшей дряблой целлюлитной кожей. И я вижу эффект! Он есть!

[GalochkaKos11]

Инна, напиши пожалуйста)
Кетюш, спасибо😘

[Iness]

Напишу в теме "массаж"

[Iness]

Вот мои скромные результаты за два месяца

[Iness]

Дата  14.05/21.05/14.06/13.07
Вес 70,600/66,600/65,700/63.500
Грудь 98/93/93/91
Под груд75/74/73/71
Талия   78/74/72/70
Живот   95/92/90/86
Бедра   103/100/98/96
Ляха    62/60.5/59/56