Худеем вместе

[Svetlana-]

Инна, с годовщиной вас, отличные подарки, тоже все купить собираюсь и забываю.
Я скинула свой набранный за неделю вес. Скорее всего на овуляцию так плюсануло

[Iness]

Светик, спасибо за поздравления 😘
Оль, ну не ругай себя) немного отдохнула, расслабилась. Иногда это даже полезно. Давай обратно в строй💪 убирай поздние ужины, контролируй воду) ну ты сама всё знаешь)

[NataKoroleva]

Всем привет!...Девчонки помогите, подскажите кто сидит на диете 5 стол.ложек..сколько воды можно выпивать за раз?...так же как еды - 200 мл или нет?

[Milaha13]

А я худела на диете рождён заново, за месяц минус 9,в том году, хочу опять скинуть а силы воли нет, может у кого есть желание вместе худеть?

[Юлияzxc]

А я худела на диете рождён заново, за месяц минус 9,в том году, хочу опять скинуть а силы воли нет, может у кого есть желание вместе худеть?

А что это за диета?

[Milaha13]

Это диета с 6 до 12 молочные продукты кушать с 12 до 15 кушать мясной белок с 15 до 18 часов рыбу, с 18 овощи и фрукты

[Milaha13]

Я кушала
в 7ч два стакана воды, через 20 мин кофе с творогом,
В 10 ч зелёный чай и йогурт
В 12ч отворная грудка (любое другое мясо) резала кусочками добовляля бульон и зелень,(без супа не могу)
14ч ела кусочек запеченого мяса или отворного с зеленью и зелёный чай
16ч рыба я ее запекала, варила с бульоном и зеленью пила томатный сок (но можно и что то другое)
18ч сырые овощи или фрукты, ела овощной салат или фруктовый делала
Нельзя сахар, мучное, сладости, минимум соли, злаки, каши, нельзя
Пить воду, чай, кофе, сок

[Milaha13]

Утро молочный белое , днём мясной вечер рыбный после 18 с сырые овощи и фрукты

[Юлияzxc]

Спасибо, посвободнее буду, посмотрю, вникнусь и может попробую, а то завтра на весы страшно вставать😦 с этой задержкой вздулась как то вся

[Gotessa]

Фрукты на ночь не едят.
На ночь нужнотолько белок есть

[Svetlana-]

Доброе утро всем.
Кн 65.7, ожидала увидеть большую цифру, т.к по ощущениям по другому себя чувствую. Хоть 65 уже на горизонте, давно я ее не видела.

Инна, спасибо за совет с массажными баночками, жирок на боках тает потихоньку))

[Julia_T]

Всем привет! Отчет:
Кн 76,3.
Темпы похудения "бешеные", конечно, но хоть так))). Я и этому рада уже.

[Ольга Петровна]

Доброе утро! У меня ноль за неделю, расслабилась. 92,5 кг

[Iness]

Доброе утро!
КН 62,600😊

[GalochkaKos11]

Доброе утро, девочки)
Кн-57

[Тусяныч]

Доброе утро
Нн 71.00
Кн 72.300🙈
Охохо. Надо до вторника кг скинуть как-то...

[keti3927]

♡♡♡ Доброе утро 😙
К.н-68.600 ♡♡♡

[Феяфеюшка]

Доброе утро! 64.500

Инна, молодец!

[Iness]

Я стараюсь, Вер 😘 мне очень помогают пешие прогулки!

[Мария1907]

Кн - 90

[Milaha13]

Что за диета расскажите пожалуйста?

[bahys]

Привет, девочки. Выбываю я из марафона, пока на гв. Мое питание сказывается на молоке, как только начинаю меньше есть и без сгущенку, молока становится мало. Так что, к вам вернусь после того, как откормлю малого.

[Amina...]

Приветик)
Мой вес 104.8

[Вика86]

Доброе утро
Нн 71.00
Кн 72.300🙈
Охохо. Надо до вторника кг скинуть как-то...

Тусяныч, а как же ты худеешь? Беременная же. Или просто правильное питание?

[Тусяныч]

Доброе утро
Нн 71.00
Кн 72.300🙈
Охохо. Надо до вторника кг скинуть как-то...

Тусяныч, а как же ты худеешь? Беременная же. Или просто правильное питание?

На правильном питании ага. Ток эту неделю расслабилась и вот результат сразу😡

[Людочекцветочек]

Кн 63.00 сорри без минуса. Был день города😊 вкусно гуляли! А так, минус был и приличный🙃
Нн 63
Кн 63

[Nasty85]

Всем привет!
Кн 60,2

[Юлияzxc]

Девочки у меня плюс как и ожидалось🙈🙊
Кн 73,600
😭

[Milaha13]

Что за диета расскажите пожалуйста

[Rijik]

Всем привет 😊
Нн 72.2 насколько помню
Кн 71.0
Опять эта цифра 71 😬 но тоже хорошо, жара хорошо повлияла 😅