Nastena_Ver4ena » 07 авг 2018, 04:29
Здравствуйте. А можно к вам присоединиться? Меня зовут Настя, мне 28. Я мама двух конфет, почти 8 лет и почти 1 год. Худею похоже вечно после первой беременности. Сейчас удалось вернуться к весу, с которого собиралась худеть, но узнала, что буду второй раз мамой. 86,6. Хочу 57, до марта 20 года. До конца этого года план 75 кг. Опыт есть всяких диет, разгрузок, голодовок. Но сейчас в приоритете правильное питание (ну не сто процентов прям правильное, без фанатизма), спорта пока нет, нагрузки в виде 12 кг счастья 12 часов в сутки. Просто хочу быть стройной, выносливой, здоровой, молодой... Калории не считаю, бесят, бросаю на третий день. У меня что то типо собственной программы: завтрак ранний мега углеводный, ланч через 3 часа каша/творог/яичница/омлет, обед гарнир+салат+мясо/рыба или суп, полдник фрукты/фреши/мороженое домашнее, ужин мясо/рыба/яйца с салатом или творог. В субботу расслабляюсь, присутствуют всякие вкусняшки, иногда вино, в воскресенье разгружаюсь на белке с овощами, а в понедельник все по новой. Худею с мая, с 93,4. П.с. У нас ещё гв