Худеем вместе

[Лю]

Вера, это посл неделя, а предыдущие? Я ж грю про разницу с начальным весом, а это полтора месяца.
Верунь, ну ты ж столько сил положила уже. Или если это норма на сейчас, то я не пристаю, или все таки нужно все таки ближе к 60? я не говорю 60, я говорю ближе к 60))

[Феяфеюшка]

Знаешь, я не знаю какая норма ...когда я 59-60 те места жуткие так и остаются толстыми, а худеет лицо и от груди одни "кульки" ( а сейчас я конечно поправилась, но я никогда прям худой не была) думаю, что смогу себя перебороть и перестроиться) сейчас нужно будет на работу в 7 уже выходить из дому( думаю как и что с собой брать

[Svetlana-]

Маришки, с победой вас. Молодцы девчонки, уж я точно знаю какой это труд и сила воли!
Вера, все правильно пишешь, я тоже врать не умею и терпеть не могу. А расслабляться тоже надо. Я точно уверена, что к следующему отчету ты все скинешь.
Люба, мне очень 🙄. Я в эту худелку пришла пару лет назад с весом 62 или 63 и толку даже не 0, а только +. Не знаю как свой организм заставить худеть. По рациону все норм. Эксперимент с убрать сахар не дал результатов. Ставлю новый. Убираю каши по утрам и молоко. Я уже думаю, я как раз пару лет назад начала ими завтракать. А может в этом дело?

[Лю]

По большому счету - каши и молоко - это ведь сплошные угли, а у Сахара́ — другое название низкомолекулярных углеводов: моносахаридов, дисахаридов и олигосахаридов(из вики), так что делай выводы

[Лю]

по поводу вранья - а кому ты врешь, в первую очередь себе. Так какой в этом смысл? ведь остальным то по сути все равно - не им же жить в этом весе.

[Феяфеюшка]

Люба, я не только толстая женщина, но и умная ) и судя по отчетам, часто видно, кто лукавит)Я не про этот отчет , а вообще за столько лет) А еще знаете, когда счастлив ты красив в любом теле, а когда нет- даже самое худое тело не радует...)

Света, ну где твой вес? Вот на всех фото ты худенькая даже очень !

[Anutk-a]

По ходу я буду в « слабом звене»:(. Гости, др. Скоро у дочери днюха.наверное вес хорошо пойдет в октябре. Холодно, есть не охота. Да ваще ни фига не охота осенью и зимой. Выпил чай с лимоном, сьел яблоко и сыта...

[MK-love]

Девочки, ну так нельзя!
Разве наша жизнь состоит только из одной еды?
Не надо отмазываться праздниками. Д.р. это не повод вкусно покушать, а хорошо отметить и поздравить изменника.
Давайте, держите себя в руках! Вы сможете! Вы сильные 💪
Ничего с вами не случится, если за столом вы съедите не оливье, а овощной салат! Мясо можно и без гарнира! Вместо сока покупного пейте компот или морс!
Ата-та всем!🤬
И вы должны показывать пример своим детям! Они на вас смотрят и повторяют! Не надо приучать их много есть, эта привычка с ними останется до конца жизни!😭

[Svetlana-]

Ань, тут кому как. Мне наоборот зимой хочется горячего чая со сладеньким..
Вера, я его замечаю по своим вещам. Ни одна не сходится.. и весы покпзывают кило на 6 больше, чем хотелось бы
Люба, я же по образованию химик и многое еще помню. Но блин так убедительно везде пишут про эти каши по утрам

[Лю]

Свет, мое мнение, она не то что не полезная, она просто не для всех. Лет 20-30 назад, наверно так можно было питаться без особого вреда для здоровья практически всем. А сейчас просто не каждый может позволить себе кашку или молочко, без вздутия))

[Iness]

Поздравляю Маринок с хорошими отвесами)
Я всё-таки разболелась. Нос не дышит, кашель, дурацкая температура 37(
Усиленно лечусь. Вкусняхи не позволяю. Рацион прежний.
А вот прогулку сегодня пропустили. Сил нет

[Марина 85]

Спасибо всем! Будем дальше стараться.

[mrs_mendez]

Поддерживаю. Будем))
Ещё есть куда!

[Shurypchik]

Марины, вы умнички. Так держать!
Люба, я сегодня согрешила с тем чизкейком🙈🙈🙈. Но он, искуситель, был такой вкусный...
В общем, это первый раз, когда я сладкое ем. Ну и растрясаиь теперь буду.

[Anutk-a]

Ой, Шура:)))). Я за чизкейк бабушку пятиюродную продам:). Сколько раз я с ним грешила..... это все он на огромной тарелке стоит и манит меня , манит:)

[Ксения 92]

Девочки запишите меня тоже в таблицу .сегодня вес 89,8

[Лю]

Кто то обещал отчитываться по питанию

эх

[Anutk-a]

Я сча увеличила калораж до 1900. Пошла работа на силу. Треня сказала, что либо силовые, либо худеть. А при 1700я ноги таскать нк буду. Спина никакая, слабаянадо подкачивать. А то чет я разваливаться начала с 12кгдочиными на руках... треня сказала, что сча встанет вес, а потом прибавлю 2кило. Подкачаю силу, потом буду аэробикой вес скидывать. Из марафона не ухожу. За бжу слежу.
С чизкейками грешила только до октября того года. Больше нини. Пару кусков пирога в пределах бжу и все.

[Iness]

Привет, девочки)
Я отживела немного) гуляли сегодня) питание не меняю. С утра всегда позволяю себе бутер с маслом и сыром)) в обед хорошо кушаю с упором на белок. Филе куриное, рыба.
Потом полдник салатик)
А вечером снежок) напиток)
Стараемся дальше)

[Svetlana-]

Инна, ты молодчина. Вот это сила воли. Рацион что надо.
У меня сегодня: Завтрак- цикорий. Обед гречка с рыбой, ужин пару кусочков рыбы. И в баньку сходила. Устала, но такой релакс)))

[Тусяныч]

Кто то обещал отчитываться по питанию

эх

я наверно
Отчитываюсь
пн, вт, ср:
- завтраки каши, кофе.
- перекусы фруктами
- обед - чудо-блюдо тушеное в мульте, с немного другим составом овощей только
- перекус чай, фрукты.
- ужин - в пн был шашлык, картошка, салат из свежих овощей. Вчера и сегодня будет борщ зеленый.
- поздний ужин традиционно Эвиталия, с вареньем.
ккал щас считать не получается(((
вообще ниче не поулчается, даже взвешивать.....едиснтвенный плюс работы - еда по часам. Но по ощущениям набираю нещадно. Сегодня на прием, узнаю....
из вкуснях - вчера поздней ночью ела мороженко

[Лю]

Наташа, ну вот читала и радовалась, до последней фразы.. какое мороженко то поздней ночью???

[Тусяныч]

Люб, вкусное такое, пломбир, со сгущенкой

[Лёля86]

Девочки, привет!!! Можно с вами!!!! Сижу на диете Магги вторую неделю. Вес на сегодня 99 кг, кошмар. Хочу ко дню рождения сбросить 10-15кг. До ноября надеюсь что получится. А с вами то вообще без сомнений!!!!

[Лёлик1]

Девочки, привет!!! Можно с вами!!!! Сижу на диете Магги вторую неделю. Вес на сегодня 99 кг, кошмар. Хочу ко дню рождения сбросить 10-15кг. До ноября надеюсь что получится. А с вами то вообще без сомнений!!!!

Конечно!
Куда на пол года пропала?

[Лёля86]

Девочки, привет!!! Можно с вами!!!! Сижу на диете Магги вторую неделю. Вес на сегодня 99 кг, кошмар. Хочу ко дню рождения сбросить 10-15кг. До ноября надеюсь что получится. А с вами то вообще без сомнений!!!!

Конечно!
Куда на пол года пропала?

Привет, ушла в работу.. сейчас поняла что надо приводить себя в порядок. Так что теперь я с вами!!!! Приятно что помнишь

[Julia_T]

Вот, отчитываюсь по питанию)))

[Тусяныч]

Я тоже за сегодня отчитаюсь:
завтрак - каша ячневая на молоке, кофе.
перекус - дыня
обед - мясо с овощами тущеное, слойка с фруктами, чай
перекус - котлета по-киевски с грибами
ужин - будут котлеты домашние и макароны, салат из свежих овощей
Поздний ужин - Эвиталия

[Svetlana-]

Молодцы девочки, держимся. У меня на завтрак цикорий с молоком обезж., обед лагман жареный совсем чуть чуть, гр 150, перекус овсяный напиток с лепешкой слоеной, ужин шашлык, в течение дня еще съела несколько слив и персик

[Iness]

Мы тоже шашлык жарим))))
В обед рыбку кета на пару делала)