Liana92 писал(а):беременяшки,такой вопрос к вам.кто как занимается физически,знаю что нельзя силовые трени,но как быть.чтоб мыщцы разработать,а то как дерево стало,йогу,бассейн не предлагать...не могу я эти позы делать.кто как занимался?какие упражнения?у меня 8 недель
Ты до беременности занималась? Если да - желательно обговорить с тренером какие упражнения стоит исключить и какие оставить. Если хочешь - напиши мне в лс, посоветую тренера на удалёнке (может по скайпу заниматься или просто подскажет упражнения). Я с ней занималась и 2 года до беременности и всю беременность с ней (сейчас у меня 30 недель, активность заметно снизилась но вес не перебрала)