Худеем вместе

[Лю]

Anytik1993
GalochkaKos11
ms Fifa
девочкии, ваших отчетов я так и не увидела. У GalochkaKos11 и ms Fifa это вторая пропущенная неделя без объяснений, если на следующей неделе не будет отчета, вы будете удалены из общего списка. Поверьте, нам совершенно не хочется с вами расставаться, но если это вам не нужно самим, то зачем тогда вы здесь?

[Тусяныч]

Люба, спасибо 💋
Марусясочи тоже минипузатик😃

[Iness]

Люба, спасибо огромное за проделанную работу и конечно за тёплые слова!😘

Ух ты, Маруся, поздравляю!

[Лю]

Марусясочи тоже минипузатик😃

интересно, как я должна была об этом догадаться.

Маруся, поздравляю)

[Лю]

в таблице менять не буду, а то там вся нумерация собьется)
со следующей недели перенесу в список беременяшек)

[Annemy]

Свет, привет!) Ну всё не так и критично) скинем) какой твой обычный вес?

Привет, привет))) до первой беременности весил 45, потом 49кг...после второй вес ушел до 60...мне бы мои 60 вернуть...70 это для меня сильно сильно много ((

[Iness]

Убирай поздние ужины и пищевой мусор) и будет тебе счастье 🤗

[Rijik]

Спасибо, Люба, буду стараться, не хочется быть на последнем месте в конце марафона 😅

Инна молодец ✊ Вот что значит захотеть 😊

[Julia_T]

Люба, спасибо за поддержку. Да, я перестала уже расстраиваться, что моим планам не суждено сбыться))) но все равно, я сейчас нахожусь ровно в своем добеременном весе, а это значит, всю беременность я старалась не зря. До официальной доношенности осталось 3 недели, их надо продержаться без прибавки и можно себя будет похвалить )))

[Iness]

Спасибо, Люба, буду стараться, не хочется быть на последнем месте в конце марафона 😅

Инна молодец ✊ Вот что значит захотеть 😊

Большое спасибо!😊

[Пари*]

Люба, спасибо тебе большое за труды! Нет прибавки, это радует! Я конечно совсем не бабочка сейчас 😂 90кг🙈

Инна, поздравляю с победой! Ты умница, всегда добиваешься цели!
Лена, ты тоже молодец!!! Теперь не останавливайся... Баня, бассейн, скрабики 👍👍👍👍

[vitaminka _Asya]

Люба, спасибо тебе большое! Каждому слово доброе подберёшь всегда!🤗🌹
Девочки-пузатики, какие вы умницы! Так держать!☺️
Поздравляю всех с отвесами!

[Iness]

Спасибо, Юль))
Да, Лену прям похвалить надо)) наконец-то взялась!

[Лю]

Люба, спасибо за поддержку. Да, я перестала уже расстраиваться, что моим планам не суждено сбыться))) но все равно, я сейчас нахожусь ровно в своем добеременном весе, а это значит, всю беременность я старалась не зря. До официальной доношенности осталось 3 недели, их надо продержаться без прибавки и можно себя будет похвалить )))

Юль, пусть у тебя все получится.
ТОлько ко всему без фанатизма. Хвали себя уже)))

[Annemy]

Убирай поздние ужины и пищевой мусор) и будет тебе счастье 🤗

Ой я бы с радостью убрала вообще всю еду...но работаю на кухне( готовим на 500 человек) пока на работе , нанюхаешьсч запахов и есть не хочется, плюс все пробовать надо.....плюс вторая работа....дома в 11 вечера в лучшем случае....вот и жру ночами 🙄🙄🙄

[Shurypchik]

Люб, спасибо тебе за труд и за поддержку. Я бы тоже очень хотела надеяться, что это вода. Но увы. Это моя лень. Работа и проблемы так выматывают морально и физически, что мне лень себе готовить и я жую на бегу тот самый мусор.
Не поверишь, я уже вторую неделю пытаюсь начать пить правильно витамины... и забываю о них днем напрочь. Второй день таскаю таблетницу-вроде прогресс. Клянусь себе каждое утро, что вечером удделю себе время и наконец-то составлю себе систему питания... и вечером падаю без ног. В общем борюсь с собой

[Лю]

Шура, с моей памятью я только помню только о л-тироксине с утра. И то, поди потому что уже привычка.
Скачала приложение себе и там прям вбиваешь что и когда принимать. Если, например, что то нужно после еды, а есть буду через полчаса, есть функция отложить на 5, 10, 15, 30, 60 и 120 минут. Без этого приложения я бы ничего не помнила

[Варвара22]

Люба, спасибо огромнейшее за такую работу! Благодаря вот таким марафонам и отчетам получается держать себя в руках.Мотивирует много не есть, не расслабляться. В первые б такой мотивации не было, как результат +20 кг в первую б и +15 во вторую. А сейчас очень надеюсь что в 10ку уложусь.😊🙏

[Лёлик1]

Всем привет!
Девочки, спасибо, буду дальше стараться, обратного пути нет. Вчера ещё раз посмотрела фильм "Я худею" для мотивации)😂

[Iness]

О, что за фильм?

[Лёлик1]

О, что за фильм?

Написала выше. Я худею

[Лёлик1]

Инна, рекомендую. Очень хорошее лёгкое кино. Наше)

[Iness]

Спасибо) поищу)

[Amina...]

Люба, у меня на ужин белок.
И с понедельника исключила сладкие напитки.
Со следущей нед уберу полностью хлеб.
И так потихоньку постараюсь убрать углеводы, хотя бы до лета.

[Gotessa]

Люба, у меня на ужин белок.
И с понедельника исключила сладкие напитки.
Со следущей нед уберу полностью хлеб.
И так потихоньку постараюсь убрать углеводы, хотя бы до лета.

Амина,лучше потихоньку исключай,а то будет срыв.

[Лю]

дело в том, что сахар, он как наркотик, но стоит от него отказаться и все, уже нет желания съесть булочку.
я вот реально сейчас не могу пить чай с сахаром, мне от отдает прокисшем чаем.
ешь угли только полезные - овощи, зелень, может тебе каши зайдут, только замачивай их. Мне лучше без каш.
ферментированные продукты ешь - квашенную капусту/огурцы/помидоры, если любишь.

а я вчера вместо яблока почистила себе морковь)

[Тусяныч]

Я подсела на тыкву 🤦🏼‍♀️, сырую обычную тыкву. Режу кубиками и ем🤷‍♀️

[Amina...]

Люба, у меня на ужин белок.
И с понедельника исключила сладкие напитки.
Со следущей нед уберу полностью хлеб.
И так потихоньку постараюсь убрать углеводы, хотя бы до лета.

Амина,лучше потихоньку исключай,а то будет срыв.

Вот и планирую постепенно😉

[Amina...]

дело в том, что сахар, он как наркотик, но стоит от него отказаться и все, уже нет желания съесть булочку.
я вот реально сейчас не могу пить чай с сахаром, мне от отдает прокисшем чаем.
ешь угли только полезные - овощи, зелень, может тебе каши зайдут, только замачивай их. Мне лучше без каш.
ферментированные продукты ешь - квашенную капусту/огурцы/помидоры, если любишь.

а я вчера вместо яблока почистила себе морковь)

Я бы не скаала,что я прям сладкоежка,запросто могу отказаться от торта,шоколада итд.
А вот за корочку хлеба,булочку,жаренные пирожки готова душу продать.

[Rijik]

Как я сегодня продала душу за крылышки KFC 😂😭благо это было в 12 дня, после них пришлось полы мыть 😂 чтоб хоть как то компенсировать 😂