Наши фотоотчеты!

[Iness]

Спасибо большое, девочки 🤗

[Ангара]

Инна, Молодец👍, думаю сейчас ты чувствуешь себя так лёгко , что порхаешь как бабочка или фея🧚))))

[Iness]

Спасибо) конечно сейчас намного лучше) легче) увереннее!

[Sabirat]

Инна ,жаль ,что не видно тебч(((

[Катюня ( Emmaff )]

Инна, отличный результат!!!
Ты умничка))

[Iness]

Спасибо, Катюша 🤗😘

[Lollipop_Kate]

Инна,ты замечательный пример мотивации,силв воли и терпения!
Умница) спортсменка и красавица!
Так держать,прям гордость за тебя берет,хоть и не знакомы вовсе

[Yulia Maka]

Инна, 👏👏👏 браво

[Iness]

Спасибо большое, девочки))) очень приятно)

[подарочек]

Инна герой, я помню и твою историю похудения номер 1. Очень классно, прям ваще. Я тут 100 лет не была, на чем ты сидела?

[Iness]

Спасибо большое 🤗 первый раз, после Никиты, на Дюкане. А в этот раз толчком была диета любимая на неделю, а после и по сей день что-то между пп и диетой -60
Утром позволяю себе всё что угодно, в том числе и булки, дальше в течение дня дробно небольшими порциями, компануя продукты по принципу ПП. Ужин лёгкий, либо его нет, тогда чай

[Катюня ( Emmaff )]

Инна умничка вообще))
Я своё до что то поздно опомнилась))
Да и замеры не сделала(( ну да ладно, уже беременные штаны спортивные висеть начинают ))

[Iness]

🤗😘

[Dinusik]

Девочки привет, я планирую стать мамой, пытаемся с мужем. Немного предыстории обо мне. Вышла замуж в октябре 2016 года, вот уже два года пытаемся зачать ребеночка, но ни как не получается, в первое время на этом фоне стала заедать и за год набрала +20кг, была 63 стала 83, после нервы на работе и снова заедала + 5 кг, сейчас вес около 90 кг, при росте 170, муж конечно золотце у меня, деликатно намекает, но всё же понимаю - любой мужчина хочет видеть красавицу жену. У меня вопрос к вам, возможно ли сейчас сесть на диету ПП или -60, Дюкана и т.д, активно начать занятие спортом, и продолжить заниматься, не смотря на Б, если дай Бог в ближайшее время получится забеременеть. Многие из вас были на диетах во время Б, занимались спортом и т.д, если да, то как правильно это сделать? С чего лучше начать? И как привить силу волю? Заранее спасибо девочки за любой комментарий.

[Iness]

Диету думаю не стоит, а вот правильное сбалансированное питание вам как нельзя кстати сейчас будет! И при планировании, и при беременности! Попробуйте для начала убрать пищевой мусор: газировку, жирное, жареное, фастфуд и т.д
Посмотрите правильную компановку продуктов при ПП. Мясо+овощи и т.п.
Всё получится! Удачи!

[Iness]

Насчёт спорта при беременности не подскажу, знаю девочки и в бассейн ходили, и на йогу. Попробуйте может просто больше ходить пешком для начала?

[НАСТА]

Динусик, вот как у меня ситуация. Мой вес всегда был 70-73 кг лет так с 23 . Переехала в другой город, устроилась на хорошую работу . Работа в офисе. Сидячая. Постоянно чай с печеньками конфетами... в итоге за два года я стала 91 кг. Силы воли не было вообще. Но я живу щас на море, лето . Я понимаю что выгляжу мягко говоря не очень. С мужем 10 лет в браке. Детей нету. Было давно три беременности, заканчивались на 7 неделе замершой. Уже 4 года вообще беременность не наступает. Врач сказала похудеть как минимум на 5 кг чтоб забеременить. Я собрала всю волю в кулак и начала с диеты 7 лепестков. Она на неделю рассчитана, но я две недели на ней просидела. Пила много воды, вес таял на глазах. Тяжело очень первую неделю без сладостей , но потом привыкаешь и уже не надо. После этой диеты я перешла на ПП . Сейчас мой вес 71 кг . Хочу дойти до 65 . Сейчас тяжелее вес уходит, но я не отчаиваюсь. Прохожу лечение , ищу причину моих ЗБ . Верю что все получится! Удачи тебе! Ещё важный момент. Я взвешивалась каждый день утром . И видела результат. Мотивирует очень. Конечно сейчас надо подтянуться , кожа дряблая. Вот встал вопрос пойти на пол дэнс, очень подтягивает кожу, думаю. Два-три месяца до планирования у меня есть. Может схожу попробую.

[Лёлик1]

Девочки, обсуждения у нас в другой соседней теме🤦‍♀️

[НАСТА]

Ой, точно 🙈 простите, думала в ,,худеем вместе ,, пишу

[Dinusik]

Извините я не там написала оказывается, девочки спасибо перешла в раздел худеем вместе.

[Катюня ( Emmaff )]

Вот Инн))
Бока вижу вроде ушли)


В одежде то вроде ничего)) но стоит раздеться - там ещё работать и работать!)

[Лю]

Катюш, ну ты вообще отлично привела себя в порядок. Да и после родов быстро возвращаешься в норму. Только что это тебе стоит, знаешь только ты! Умничка!!!!

[Катюня ( Emmaff )]

Спасибо Любочка))😘
А уж чего стоит это да😬
Но побывав в любимом весе, нося всю одежду что нравится, не хочется возвращаться к тому до...
Хотя легко можно свалить на детей все и забить)))
Приятно то как))
Вот испортил кто настроение- закидывай фотку на форум, и сразу вверх подскочит))

[vitaminka _Asya]

Катюша, умничка! Все труды не напрасны!🤗👍👍👍

[Iness]

Вот Инн))
Бока вижу вроде ушли)


В одежде то вроде ничего)) но стоит раздеться - там ещё работать и работать!)

Катя, здорово! И живот, и бока! Всё отлично! Ты на правильном пути!

[Лёлик1]

Катюш, ты умничка такая👍

[Саша23]

Катя, ты большая молодец!

[ТашаЦ]

Катя, ты молодец такая! Отлично восстанавливается! И совсем ты не замученная)) не слушай соседей

[Марина 85]

Катя Инна вы такие умницы.👍👍👍👍

[Катюня ( Emmaff )]

Спасибо большое))