Худеем вместе

[Тусяныч]

Рыжик а ты для чего его пьёшь? Если в планировании, то он нужен тебе, тут уже ничего не сделаешь

[Rijik]

Да у меня ж не удержалась Б, гния прописала попить дюф, чтоб цикл восстановить... так сказала. Долго думала стоит ли пить вообще, решила попить на свою голову 😒 точнее на свою Ж 😩 прям отечная такая хожу и чувствую как трясутся ноги и попа, фу, ужасное ощущение

[Тусяныч]

Рижик ну понятно. Ну мне дюф вообще не подошёл, мне его на утрик заменили сразу . И все равно на нем меня поперло, хоть и не пила даже. Первая фаза ещё ничего, а во вторую жирный отёчный вечно жрущий слон😢, прогестерон он такой да.... причём если даже придерживаться пп-пофиг, вес на месте😫

[Rijik]

Блииииин... ещё 7 дней пропью и ну его нафиг... сегодня отвес был, надеюсь не разожрусь до НГ 🤣 хотя старое вечернее платье мне все равно не светит 🤣

[Iness]

Привет, девочки! Как дела?)
Похвалюсь вам) я второй день подряд вижу на весах 55) я очень рада) не знаю смогу ли сохранить до отчёта, но буду стараться) на эллипсе занимаюсь по 50 минут уже) а ещё с резинками и гантелями немножко) в пятницу планирую в баню, надеюсь получится

[Annemy]

Молодец Иннусик !а у меня КД ((и как следствие зажоринг🥐🥖🥨🥞🧀🍖🥩🍗🥓🍔🍟🍕🌭🥪🌮🌯🥙🍳🥘🍲🍙🍘🥫🍱🥗🥣😤😤😤

[Тусяныч]

Инна ведьма же 🧙‍♀️, ну как ааааа???

[Iness]

😁😁😁😁 спасибо, девочки 😘😘😘
На самом деле это большая работа над собой, образ жизни уже. Как раз успела к концу марафона) дальше уже будет упор на формирование силуэта, рельефа) надеюсь к своему ДР 1 марта будет чем похвастаться)

[Iness]

Молодец Иннусик !а у меня КД ((и как следствие зажоринг🥐🥖🥨🥞🧀🍖🥩🍗🥓🍔🍟🍕🌭🥪🌮🌯🥙🍳🥘🍲🍙🍘🥫🍱🥗🥣😤😤😤

Свет, ну ты и смайликов добавила🤣🤣🤣 надеюсь ты не всё это съела?))))

[Annemy]

Молодец Иннусик !а у меня КД ((и как следствие зажоринг🥐🥖🥨🥞🧀🍖🥩🍗🥓🍔🍟🍕🌭🥪🌮🌯🥙🍳🥘🍲🍙🍘🥫🍱🥗🥣😤😤😤

Свет, ну ты и смайликов добавила🤣🤣🤣 надеюсь ты не всё это съела?))))

Это что у меч мозгу....
Было бы все дома- схомячила бы без оглядки..А так вторую свеклу вареную жую...хорошо муж еще с закупками не вернулся..А я уж там заказала ему.....он похоже сам прифигел)))

[Танюшка87]

Привет, стройняшки!
Ну раз марафон заканчивается на неделю раньше, предлагаю последнюю неделю уходящего года посвятить подведению итогов.
Давайте похвастаемся фото до и после и получим порцию мотивации не жрать в праздники.
Я очень сроко достигну отметки -10 кг от стартового веса и хочу этот юбилейчик зафиксировать. Покажусь вам в темке. Как раз через неделю примерно это случится.

[Iness]

Оо, Танюша, с удовольствием посмотрим и порадуемся!!
Моих фото там и так полно😁

[Sabirat]

Девочки ,если человек набирает от стресса и депрессии(она не ест так,чтоб иак сильно поправиться)
Какая диета подойдёт или же диета не причём ,если набирает на фоне стресса?

[Марусясочи]

Сабират, если нет изменений в питании, а вес резко увеличился , я бы рекомендовала проверить щитовидку.

[Ангара]

Привет девочки ! Инна умница👍 ещё чуть-чуть ...

[Лёлик1]

Инна, ты молодец, наш лидер😘
Марина, ты там как, взвешивалась на неделе? У меня уже 78 на весах появилась)

[Лю]

Так, девочки, нужно определяться. Все готовы дать отчет 27 декабря? максимум до 8 утра по мск 28 числа, в пятницу???

[Лёлик1]

Люб, а 23-го будем отчитываться?

[Лю]

ну конечно, просто отчет чуть позже будет)

[Марина 85]

Инна, ты молодец, наш лидер😘
Марина, ты там как, взвешивалась на неделе? У меня уже 78 на весах появилась)

Везет тебе Лена у меня вес стоит незнаю как его сдвинуть.

[Лёлик1]

Инна, ты молодец, наш лидер😘
Марина, ты там как, взвешивалась на неделе? У меня уже 78 на весах появилась)

Везет тебе Лена у меня вес стоит незнаю как его сдвинуть.

У меня не от хорошей жизни сбросилось за эти дни, ну хоть так. Я вчера занималась на тренажёре 30 минут и крутила обруч 20 минут. Так устала, что уснула прям в кедах на диване🙈
Вообще советую день разгрузочный, чтоб вес двинуть и в баньку сходить)

[Марина 85]

В баньку хорошо бы было. Со вторника пойду в отпуск что нибудь сделаю.
Мне бы следующий марафон пораньше😊 чтоб много не набрать, хоть и не скидываю но хоть и не набрать.

Когда будем отчитываться последний раз 23 или 27?

[Марусясочи]

Я сегодня Робин Бобин Барабек, трескаю, что не приколочено, пойду в парк на прогулку, не хочется, а надо, через три дня отчёт отправлять 🙈. По дате, Люба, делай как тебе удобно, любое твое предложение, за!

[Танюшка87]

Так, девочки, нужно определяться. Все готовы дать отчет 27 декабря? максимум до 8 утра по мск 28 числа, в пятницу???

Люба, я с удовольствием!

[Iness]

Лена, молодец!!! Про кеды ржу😂😂😂
Завтра тоже хотела в баню. Но муж работает, а обычно выходной. Может в субботу получится
Люба, я за отчёт 23-го, а конечный 27!

[Лёлик1]

Инн, так это второй раз со мной🙈
Думаю... устала, посижу отдышусь и в душ) просыпаюсь часа через 2😂😁😁

[vitaminka _Asya]

Люба, отчитаемся 27🤗
Лена🤣

[Лю]

Отчитываемся как обычно на этой неделе в воскресенье. А закрываем марафон в четверг, 27)

[Iness]

Отчитываемся как обычно на этой неделе в воскресенье. А закрываем марафон в четверг, 27)

👌

[venera8509]

Девушки подскажите, кто делает обёртывания с водорослями? Купила молотые, замочила, а как наносить равномерно? Они отваливаются, совсем не держатся. Может размолоть ещё мельче? Или добавить что то