Худеем вместе

[Lollipop_Kate]

Свет,а что считать большими порциями?
Иногда я могу схомячить и 7 курагинь)) а еще пару инжиринок и пару финичков заточить,но это может в том году было

[vitaminka _Asya]

Курагинь🤣🤣🤣
Каждый день есть что-то одно в любом случпе надоедает, будь то каша или яйца.
Кать, утром от небольшого куска лаваша, думаю, ничего не будет.

[Лю]

я могу есть хоть неделю, хоть месяц одно и тоже и мне это не надоедает.
Были с подружкой на море, сварили кастрюлю гречи и приготовили на пару рыбы с овощами. Ели это на протяжении всех 10 дней на завтрак, не надоело совершенно. Дома обычно ем жаренные яйца, если успеваю их приготовить) могу хоть месяц подряд. Сегодня вот ела рыбку запеченную. Ела и вспоминала Катю, про то что она вчера написала, что как можно делать такие завтраки. Думаю, ну да, 5 лет назад для меня это было бы дико, а сейчас вот отлично заходит)) и с двух сторон коты на запах пришли, пришлось делиться с ними))

[Lollipop_Kate]

Я согласна,что это дело привычки и все люди разные,кто как привык,но ужинать на завтрак я точно не смогу и вряд ли буду)
Я сегодня хомячу тыкву на перекус) она менее калорийная,чем хурма))
А еще если добавить отрубей в мюсли,то они тоже стали на 20 углеводиков меньше))
Девочки,кто хулахуп юзал?
Вроде Наташа мукмал?
Она тут бывает

[ТашаЦ]

Мой завтрак сегодня-сельдь под шубой(опять вчера готовила, второй раз за неделю🙈), 4 оладьи политые сгущеным молоком и чай. Нормально вошло😁😁

[НАСТА]

Мой завтрак уже на работе в 8;45 примерно в столовой под порции каши овсяной ( 1,5 поворежки) . Каждый день почти ем и тоже не надоедает. Прям люблю ее . На обед часто в той же столовой беру гречку и окорок отварной. Тоже нравится. А на ужин творог почти каждый день либо два яйца вареных.

[НАСТА]

Чай или кофе в течении дня пью . Иногда хлебец злаковый могу заточить со вкусом мёда. Вместо печенья)) или шоколад горький кусочек. Но вес, зараза стоит. Надо наверное творог на ужин исключать, но тогда голодная я. Обедаю в час дня. Умру до утра с голоду то 🙈

[Мадя В]

Привет,девчата,что-то мне позавчера разгрузка результата не дала(может еще завтра попробую,если смогу!есть стала значительно меньше!сегодня рисовую кашу поела и зеленый борщ доча запросила!

[Gotessa]

Смотря как есть яйца. На Дюкане варила разными способами,жарила,омлеты разные делала.
Обруч крутили многие,хорошо помогает,особенно если в разные стороны крутить и подольше

[Катюня ( Emmaff )]

Я крутила в прошлое похудение - мне помогал)) талия таяла
Вот наверное мужа надо попросить чтобы их Гаража привёз)
Одну и ту же еду готова кушать ))

[Динь-динь]

Достать что ли и мне свой хулахуп? Я его крутила когда то, но от случая к случаю, поэтому разницы не видела

[Людочекцветочек]

Доброй ночи!🌹
По питанию за 31.01.🍥

З: творожная масса🍚
З: крипсы сыр/ икра🧀
П: фрукты🍎
О: омлет с овощами🍲
П: творожный сырок🍮
У: был плотный были гости!
Вес не знаю, не смотрела т.к до утра сидели😊
Сегодня себя кормила вкусно и полезно. Гости уехали, всё вкусное/вредное отдала...😋

[EvA91]

Доброе утро.
Люб отчетаюсь сегодня, а то завтра будем с дороги, могу забыть.
74,8.

[Svetlana-]

Кать, это немного. Я могу вообще 100 гр кураги за раз скушать, если она вкусная.
Люба, вот как вы можете есть одно и тоже? Я гречку ем один раз в два месяца и сразу же надоедает.
Люда, как у тебя все аппетитно выглядит и разнообразно и ничего лишнего)
Мадь, не переживай так сильно. Кушай пока все можно. Родишь -потом многое придется исключить, если кормить будешь.
А мой пузожитель меня решил на диету посадить. На каши и яйца смотреть не могу, даже думать тошно. От жирного и жареного также. Мой рацион это яблоки, вода, сухой хлеб или лепешка и чай зеленый с лимоном. Ем два раза в день.

[Iness]

Инн,а лаваш - это ж почти хлеб,а значит угли,не?

Я и хлеб на завтрак ем😁 бутерброды) утром ем всё. А дальше в течение дня упор на белковую пищу

[Iness]

Обруч я крутила по лету. Сейчас забросила

[Lollipop_Kate]

Вес 52.6)))
Уря! Работает))

Инн,а от обруча синяков не было?
Если брать его с пупырками?
Вчера еще прочитала про бодифлекс. Задумалась)

[Iness]

Да как же не было 😁ещё какие!! Все бока были синие!

[Iness]

А вакуум не делаешь? Хорошая штука

[Lollipop_Kate]

Ооооо,страшно,у меня кожа тонкая. Они всегда были? От каждого кручения? Т.е.потом кожа не привыкла?
Вакуум не пробовала,не знаю,где найти баночки,у нас в аптеке не продаются(
У меня как-то массажист делпла вакуум на спине при болях,потом синчки 1.5 недели сходили

[Лёлик1]

У меня были синяки от обруча такие приличные. Но это прошлые разы, в этот раз начинала крутить и не было. Сейчас у меня железный тяжёлый, мне он больше нравится чем пупырчатый пластмассовый.

[Лёлик1]

Кто нибудь ходил на Lpg-массаж? Есть эффект? Больно?

[Iness]

Ооооо,страшно,у меня кожа тонкая. Они всегда были? От каждого кручения? Т.е.потом кожа не привыкла?
Вакуум не пробовала,не знаю,где найти баночки,у нас в аптеке не продаются(
У меня как-то массажист делпла вакуум на спине при болях,потом синчки 1.5 недели сходили

Не, не всегда. Первые разы только были. Потом не. Потом был промежуток, а как начала, так опять синяки.
А про вакуум, я не про банки. Я про упражнение. Живот втягивать

[Lollipop_Kate]

Нет,Инн. Никогда прл такие упражнения не слышала

[Lollipop_Kate]

Кто нибудь ходил на Lpg-массаж? Есть эффект? Больно?

Я почти собралась,но отзывы меня отвратили. Особенно те,где был только lpg без ручного.
Хотя моя подружайка ходила.
Сказала,что подтянулась кожа, дряблость ушла (ей делала lpg+руками), но если прям целлюлит есть,то лучше на массаж.

Lpg разрушает целлюлит,но не выводит,так сказать (как я поняла по отзывам) и может стать зрительно даже хуже,чем было,хотя объемы уйдут.
Вот так. Я все-таки записалась на массаж,весь февраль буду ходить)) надеюсь,не умру от боли)) и сама еще буду делать 😉

[Iness]

Посмотри в интернете. У меня стоя не очень получалось, я лёжа на спине делала. Мне нравилось)

Я кстати вчера ходила в баню))) мечта сбылась)) надо как-то внедрить такие поездки в мою жизнь) хотя бы пару раз в месяц.
Я конечно собиралась очень быстро и ничего толком с собой не взяла. Ни мёд,ни баночки для массажа. Только скрабы и шоколадное обёртывание. Но и его не успела 😁
Но напарилась я от души!!😌

[Юля Бирик]

Кать, я по лету крутил обруч. 30 минут в одну сторону и 30 минут в другую. Синяки были. Бока подушли.

[Людочекцветочек]

Добрый день!🌹

По питанию за 01.02.19🍎🍽
З: гречка на молоке🥘
З: крипсы сыр/икра🧀
П: фрукты🍌
О: стейк оленины на пару и салат🥗
П: фрукты🍊
У: фрукт, кефир с мюсли🍊🍲
Минус 300гр

[vitaminka _Asya]

Сегодня у меня была кардио тренировка.
На ужин нарезала капустный салат с кукурузой, морковью и зеленью. Часто стала его делать)

[Iness]

Вкусный, Ась? Расскажи как делать?
Я тоже на капустные салаты подсела. Например капуста, помидор, маслины, сыр 😋

Сейчас поужинала куском мяса с листьями салата и свежим болгарским перцем)
Планировала творог на ужин, но не влезет мне кажется))