Худеем вместе

[Iness]

Я сплю не так уж и много. 8 часов большая редкость. В основном 7 часов. Но! Мне важно лечь не поздно. Вот с 10 до 6 идеальный вариант

[Лю]

Каждый человек по своему реагирует на стресс. Так же и организм. Плюс возраст.
Я в 25 лет спала где то месяц по 3 часа, причём ночи проводила очень активно и вполне себя днем отлично чувствовала и вес ссска никуда не рос( сейчас если лёгла в 11 вечера, то все, утром будет атас.

[Iness]

Это точно, Люб. Я тоже если легла после 11, то очень плохо себя чувствую. Хотя когда мы с мужем познакомились, то проводили время до 4 утра вместе, потом разъезжались по домам, а в 7 вставали на работу. И норм😁

[Лю]

И полноценно работали))
А не как сонная муха, с туманом в голове. Посмотрел на шоколад - +0.300, прошёл мимо селёдки - получай 1.5 кг.

[Людочекцветочек]

Я очень зависима от сна. Встать в 7.00 я могу если это стабильный график. А как сейчас, привычка вставать в 10.00, то в 7.00 муторно, и день обычно насышен событиями.
Только недавно заметила, зависимость веса от сна.
Ох ох ох! Пойду спать. Всем отвесов!

[Lollipop_Kate]

Это точно, Люб. Я тоже если легла после 11, то очень плохо себя чувствую. Хотя когда мы с мужем познакомились, то проводили время до 4 утра вместе, потом разъезжались по домам, а в 7 вставали на работу. И норм😁

Бывало такое, лет 10 назад. Тогда и сон не так был нужен))
И о килограммах и объемах не парились

[Катюня ( Emmaff )]

Ну тут я согласна с вами 😁
10 лет назад и я об этом не парилась 😁
Так же с мужем могли гулять
А в 7 на работу 😁

[Лю]

А если вдруг набрал чуток, день-два на грече и все - живота вообще нету

[Gotessa]

Что-то я и сейчас как зомби и от графика сна +-2 кг постоянно. Видимо,уже не 25,все потеряно😔. Страшно подумать что будет через 10 лет

[Annemy]

6 часов непрерывного сна для меня это уже как с год мечта несбыточная((( вот кажется, завтра ты выходная, не надо вставать в 4 утра....А нет....какой то чёрт гонит меня с кровати в 4.15..
..хотя и легла я не так уж и рано, в 21...ну иногда и 20.30...и сижу наливаюсь кофе...да когда мои на работу и в школу вставать будут)))
А с ответами тут так же, вовремя не лег спать- наелась наночь, рано встала- больше съела 😂😂

[Iness]

Ну 10 лет назад это вы прям загнули) я меня и 5 лет назад так было 😁тогда я в 10 вечера не спать ложилась, а машину прогревала и ресницы красила😁

[Люсик-мамусик]

Всем,привет. Наташа,у меня к тебе просьба.Если не сложно,то удали меня из марафона пожалуйста. Не могу ,устала я. Хочу отдохнуть от мыслей о похудении. В прошлом году все давалось на ура ! А сейчас не получается ,четвёртый месяц гоняю три кг туда сюда . вес уходит только на жёстком дефиците коллрий ,1200-1300, а я так долго не могу . при 1600-1700 уже все возвращается . В общем беру перерыв от всех подсчётов,взвешиваний и т.п. К след марафону буду в строю))).Сейчас свой сон пытаюсь привести в порядок и перейти на ранний ужин. Записалась на приём к гине,возможно проблемы по женски ,т.к. цикл шалит)

[Nata Altai]

Хорошо, Люда.

[Люсик-мамусик]

Спасибочки

[Iness]

Люд, отдохни🙌 ждём тебя! Пусть со здоровьем всё будет хорошо!

[Люсик-мамусик]

Люд, отдохни🙌 ждём тебя! Пусть со здоровьем всё будет хорошо!

Спасибо))

[TAMRO]

Всем привет 👋 скажите пожалуйста марафон начался ?

[Lollipop_Kate]

Всем привет 👋 скажите пожалуйста марафон начался ?

Да,в понедельник.
Вес сбрасывали в воскресенье

[Nata Altai]

Кто ещё решил участвовать в марафоне, жду отчёта в воскресенья.

[Людочекцветочек]

Привет👋
Выспалась! 😉
Крутяк отвес 1 кг ( из них 300 гр- вчераш.привес)
Вывод! Спать надо, есть надо и гулять. Спорт!-пока мечта!
Но, я обязательно вернусь в студию танцев
У нас открыли крутяк, фитнес центр 8 этажей😲 3 басика, 2 этажа тренаж.зал. 3 сауны! Это в 5 минутах ходьбы! За сына, достойна получить туда билетик! 💳
Хотя подарок я уже нашла💍💣
Теперь отвес потрачу на 8 марта! С подружками 👭🍕🍣

[EvA91]

Девочки доброе утро.
Скажите пожалуйста, когда у нас отчеты?

[Chiorio]

По воскресеньям

[Sestraezhika]

Доброе утро 😊
Вернее день)

Я немного экономлю калории, чтобы 8-9 покушать больше, тк завтра едем к свекрови в гости) 😋 стараюсь больше поработать эти денёчки чтоб нормально отдохнуть. Такое настроение весеннее) и на улице мега солнечно и +10
А в духовке картофельная запеканка с говяжьим фаршем и овощами😍

Чет темка пустует последние дни)

[Iness]

Привет, девочки)
У меня всё по-прежнему) подсела на гречку 🤭а сегодня готовила булгур с индейкой 🤤 очень вкусно и сытно)
КД подходят к концу. Пережить бы праздничные выходные) мы завтра тоже к свекрам на шашлыки) ну а с понедельника за работу 💪

[Мадя В]

Привет!я тоже стараюсь сбить свой вес,ооочень в выходные плюсануло,аж до 85.6!вроде чуть снижается опять!а еще рассторилась так,доча моя ниже спустилась и так и сидит на попени!вот как после кесарева живот уберать(хнык(

[Sestraezhika]

Булгур я люблю)
Хотя давно не готовила что-то

Мадь главное чтобы здоровенькая родилась! А вес, живот, это все уйдет со временем, поработаешь над собой потом)

[Катюня ( Emmaff )]

Всем привет)
Я перешла на режим ем все, по немногу. Но ем вечером. Так как 3 выходных впереди... 8 марта и масленица, ещё Середина цикла - отекла что то я, впрочем как обычно. Хочется уже шашлыков ... а до них ещё месяц наверное

[Iness]

Кать, я тоже ем всё. Просто уже не так как раньше и не на ночь. Вес держится, даже снизился немного, но я вчера выпила под фильм бутылочку пива и ела копчёного толстолобика)) немного водичку он мне задержал. Всю ночь пить вставала)) а так норм всё)
Ждём гостей сегодня вечером и шашлык))

[ТашаЦ]

Девочки, привет.
Я сегодня более-менее оклемалась. Вирус свалил все семейство, ужас. Я три дня только на жидкостях. Настроение совсем не праздничное

[Мадя В]

Булгур я люблю)
Хотя давно не готовила что-то

Мадь главное чтобы здоровенькая родилась! А вес, живот, это все уйдет со временем, поработаешь над собой потом)

Спасибо за ободрение!а то прям расстроилась я(хотя,может и перевернется еще!