Худеем вместе

[Танюшка87]

А где написано про психи?
Булки я покупаю детям, а не себе.
Но потом что-то происходит и они лезут мне в рот😂
Нет, я прекрасно контррлирую ситуацию. Я живу в этом режиме 4 месяца и порой позволяю себе вкусняшки, когда очень хочется.
Конечно, если бы дома вообше ничего не было, но и соблазна не было бы. Но слава Богу дома дети, а с ними вкусняшки.

[Lollipop_Kate]

Ну у вас может и не написано,но у большинства так)
Я на психах в рот тяну еду пока не лопну, как еж)))
Поэтому анти-стресс-наше все)

[Gotessa]

Мне хром не помог от тяги к сладкому.
Тань,съела и забыла,тем более муж поддерживает и помогает. Одна булка не отложит 10 кг жира,а вот самоконтроль надо сразу включать,чтобы не уйти в зажор.

[Танюшка87]

Да, да, Оля. Это не зажор, а помлабление. Т.к. я все понимаю. Теперь буду сгонять.
Я просто поэтому не сфоткалась. Сделаю фото в наименьшем весе

[Юлия_эко]

Всем привет , я худею с вами . Мне очень надо сбросить 10 кг 🙏 для криопротокола, мои малыши уже ждут подсадку

[Iness]

Привет! Присоединяйся! Ты на какую-то диету или просто без сладкого/мучного/жареного?

[Катюня ( Emmaff )]

Всем привет
Дети болеют( кашляют как параыозы( даже младший
Готовлю им много и вкусно (кто в инсте есть видели 😁)
Ну и сама на этом все не сдёргиваюсь
Ем днём много
Сваливать не на что, просто расслабилась.
Но вес держится 57,5-58
Упражнения не бросаю.
По программе 15 день упражнений был)
Объемы не ушли. Все таки доказано что от физ нагрузок мои объемы не таят. Просто растут мышцы и подтягивается Тело)
В общем хоть тут поняла... муж сказал что я загоняюсь и так худая уже((
А мне ещё не нравится отражение

[Катюня ( Emmaff )]

Поныла вам...
берусь за питание завтра.
Надо скинуть злосчастные 3кг 😁
Жить мешают мне 😊

А про стоп. Смотрю у всех так... ну ничего... я сильная. Я смогу)
Постараюсь завтра разгрузку на салате сделать)

[Людочекцветочек]

Привет!
Ох, можно и я поною. Приехала домой а дома всё "скушали" это я культурно, сказала.
Он всё скушал, прилетел, наверное с голодного края а не с командировки.
Легла спать голодная.

[Iness]

Кать, ну ничего. Стабильность тоже хорошо! Зато закрепила результат! Я вот очень рада, что с нынешним моим питанием плюса нет) продолжаем, девочки!!

[Танюшка83]

Доброе утро, девочки! Примите меня в свою команду))) Очень нужна поддержка, надо скинуть аж 20 кг, к августу.

[Вика86]

Танюша, добро пожаловать) а что в августе будет? Если не секрет)

[Катюня ( Emmaff )]

Кать, ну ничего. Стабильность тоже хорошо! Зато закрепила результат! Я вот очень рада, что с нынешним моим питанием плюса нет) продолжаем, девочки!!

Точно))
С сегодня берусь опять 3а питание)
На завтрак кашу ячневую ела с детьми ))
Вкусно очень))

Стабильность тоже результат, при том, что столько вредностей я давно не ела))
У меня пицца и Макдак плюс не так дают как эти пончики 🍩

Ну все, цель есть, иду к тебе моя 55))
А то за жиром на ногах рельефа мышц не видно

[Катюня ( Emmaff )]

Доброе утро, девочки! Примите меня в свою команду))) Очень нужна поддержка, надо скинуть аж 20 кг, к августу.

Добро пожаловать)) ты сможешь, если задашься целью) я 2г назад когда худела именно за полгода свои 19-20 и скинула)
Рост 159, с 77-78 скинула до 57-58.

[Людочекцветочек]

Девчата привет👋
Таня, конечно давай к нам! 20 кг, это конечно крутой похудин. Может фото ДО!?
Девчат! Голод, это жесть, он портит всё. Ночью снесла то, что можно. Пряник тульский огромный, молоко детское агуша. 🙈 я ела это закрытими глазами, и плохо это помню.
Ттт вес на месте.
Я готовлю куру! И баклажан с сыром и томатом НЯМ! Утром каша была!
Теперь я пай девочка!
Завтра на РАЗГРУЗКУ! перед отчетом, хочу скинуть 200 гр. Давайте вместе!!!!

[Вика86]

Людочка, баклажаны🤤🤤🤤 как же я их люблю) у меня на ужин плов будет. Я теперь после 6 не ем) только яблочки

[Iness]

Я теперь на прежнее питание только после выходных)
Но кстати вчера я ужинала не поздно, в 17.00, только корочку хлеба съела в 19.30 🙈не удержалась, вкусная, хрустящая из пекарни. Так утром и вес меньше был, чем в те дни с поздними ужинами, 53.900🙃

[Zaraa24]

У меня на завтрак картошка жаренная была, с соленным помидором🙃 как я ее люблю. Сегодня больше кушать не буду, только чай с зефиркой))

[Танюшка87]

Ну и зря)
Кушать обязательно нужно
Белок (творог, мясо, курица, рыба)
А вот зефир явно лишний

[Катюня ( Emmaff )]

Я пообедала сырным супом с шампиньонами и грудкой
Потом отварила брокколи, которую мне помогли съесть всей семьёй))
Ужинать буду салатом и грудкой)

Осталось самое сложное - накормить детей и мужа 😵

[Мадя В]

Девчата привет👋
Таня, конечно давай к нам! 20 кг, это конечно крутой похудин. Может фото ДО!?
Девчат! Голод, это жесть, он портит всё. Ночью снесла то, что можно. Пряник тульский огромный, молоко детское агуша. 🙈 я ела это закрытими глазами, и плохо это помню.
Ттт вес на месте.
Я готовлю куру! И баклажан с сыром и томатом НЯМ! Утром каша была!
Теперь я пай девочка!
Завтра на РАЗГРУЗКУ! перед отчетом, хочу скинуть 200 гр. Давайте вместе!!!!

Всем привет❤давайте попробуем опять,в планах посидеть на грибном супе❤это только если завтра не будет семейного дня❤

[Людочекцветочек]

Девчата привет👋
Таня, конечно давай к нам! 20 кг, это конечно крутой похудин. Может фото ДО!?
Девчат! Голод, это жесть, он портит всё. Ночью снесла то, что можно. Пряник тульский огромный, молоко детское агуша. 🙈 я ела это закрытими глазами, и плохо это помню.
Ттт вес на месте.
Я готовлю куру! И баклажан с сыром и томатом НЯМ! Утром каша была!
Теперь я пай девочка!
Завтра на РАЗГРУЗКУ! перед отчетом, хочу скинуть 200 гр. Давайте вместе!!!!

Всем привет❤давайте попробуем опять,в планах посидеть на грибном супе❤это только если завтра не будет семейного дня❤

Да! Жду завтра!🌼👍
Я на баклажанах печеных!🍆 Подсела на них! И телятинки кусок!
Расчет на 1000 Кк и 5 приемов пищи!❤

[Мадя В]

Я в одно время прям ооочень баклажаны хотела и грибы!мясо до сих пор видеть не могу(семгу теперь только малосольную)

[Lollipop_Kate]

После зажоринга на праздники не набрала)) 51.8)
Все же вряд ли до конца марта скину еще 800 грамм...это надо прям совсем жестко себя ограничивать,а это грустно. Итак,за 1.5 месяца я сбросила больше 2 кг,а планировала 1 кг)
Я в принципе довольна) отличная система подсчитывать ккал,думаю,самая эффективная! И почти без ограничений,т.к.можно есть все,только не в неограниченных количествах)

[Людочекцветочек]

Привет👋
Что-то у меня привес, при норме Кк. Единственное я ела выпечку, но в норме Кк. Может она покупная, имеет такое своиство?🤔 в основе у нас домашняя выпечка ( печенье и пряники).
500 гр не радуют.
Планировала сегодня разгрузку, вот и повод. 😏
Обидно, но ладно.
План на сегодня 500 гр гречки и пачка НЕмолока! 5 приёмов пищи и прогулка, конечно питьевой режим.
Удачи всем! Кто на разгрузке, приятной разгрузки.

[Iness]

У меня загрузка 😁 вчерашняя пятничная. Продолжение 😁

[Людочекцветочек]

У меня загрузка 😁 вчерашняя пятничная. Продолжение 😁

Ну ты монстр!
Удачи!💪

[Динь-динь]

А у меня вес прет вверх, уже цифру 58 видела 😩 питание постоое дает результат((( зоть и количество еды (объемы не увеличила)...

Надо исключать мучное и крупы, только чем тогда питаться? Одни овощи и фрукты 🍇 получается

[Лю]

Бобовые может, грибы

[Annemy]

Вчера тоже после бассейна оголодала (((( долго боролась с мыслью посетить кухню.....кухня победила 🙄 но весы утром порадовали))) 64,8.....но это же не воскресенье....завтра утром посмотрим....