Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Leleka писал(а):Девочки, может кто даст дельный совет по питанию
Какие продукты поднимают гемоглобин, но при этом разжижают кровь.
Leleka писал(а):На аип не должно быть много жиров или белков. Это вполне сбалансированная диета. В каждый приём пищи должно быть достаточно овощей. В три раза больше чем белка.
Leleka писал(а):Замачивай хотя бы крупы минимум на 5 часов, чтоб фитиновая кислота разрушилась
Sestraezhika писал(а):Leleka писал(а):Замачивай хотя бы крупы минимум на 5 часов, чтоб фитиновая кислота разрушилась
Спасибо) на ночь ж можно как раз) ну мне конечно есть чему учиться, буду пробовать и овощей больше 4/есть. И вообще больше как то подумать о том, что кушать и как готовить.
В любом случае мой второй день прошёл успешно и мне ничего вредного не хочется. А калории я уж как то доберу в другие дни
Sestraezhika писал(а):Leleka писал(а):Замачивай хотя бы крупы минимум на 5 часов, чтоб фитиновая кислота разрушилась
Спасибо) на ночь ж можно как раз) ну мне конечно есть чему учиться, буду пробовать и овощей больше 4/есть. И вообще больше как то подумать о том, что кушать и как готовить.
В любом случае мой второй день прошёл успешно и мне ничего вредного не хочется. А калории я уж как то доберу в другие дни
Людочекцветочек писал(а):По какой причине ты не хочешь есть крупы каждый день?
Leleka писал(а):Людочекцветочек писал(а):По какой причине ты не хочешь есть крупы каждый день?
Настя старается по возможности убрать зерновые, глютен
Svetlana- писал(а):Я так не люблю считпть калории, как то давно это делала, меня это очень напрягало. Сейчас ради интереса решила посчитать, в среднем 900 кк выходит, а мне почему то казалось, что больше 2000
Sestraezhika писал(а):Svetlana- писал(а):Я так не люблю считпть калории, как то давно это делала, меня это очень напрягало. Сейчас ради интереса решила посчитать, в среднем 900 кк выходит, а мне почему то казалось, что больше 2000
Многие так ошибаются и в обратную сторону)
Svetlana- писал(а):Sestraezhika писал(а):Svetlana- писал(а):Я так не люблю считпть калории, как то давно это делала, меня это очень напрягало. Сейчас ради интереса решила посчитать, в среднем 900 кк выходит, а мне почему то казалось, что больше 2000
Многие так ошибаются и в обратную сторону)
Согласна. Особенно когда бесконтрольное питание
Sestraezhika писал(а):Leleka писал(а):Людочекцветочек писал(а):По какой причине ты не хочешь есть крупы каждый день?
Настя старается по возможности убрать зерновые, глютен
Именно 😘
Sestraezhika писал(а):Короче сделала себе на завтрак салатик, пришел Илюха, потребовал и ему дать.
Он тоже за здоровое питание😂
Или просто вредный
Я сегодня 50,1
Может скоро увижу снова четверочку)
Sestraezhika писал(а):Leleka писал(а):Людочекцветочек писал(а):По какой причине ты не хочешь есть крупы каждый день?
Настя старается по возможности убрать зерновые, глютен
Именно 😘
Lollipop_Kate писал(а):Sestraezhika писал(а):Короче сделала себе на завтрак салатик, пришел Илюха, потребовал и ему дать.
Он тоже за здоровое питание😂
Или просто вредный
Я сегодня 50,1
Может скоро увижу снова четверочку)
Фига се,уже 50!
Мощно ты)
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1