Худеем вместе

[Людочекцветочек]

Амина, мои поздравления)))

О! И я Вас поздравляю!🌺

[Annemy]

Наташа, спасибо! Амина поздравляю! Легкой беременности)))) девчата все молодцы! У меня тоже качели с весом(( вчера было 64,2...А сегодня уже аж 65🤨

[Ljudmila27]

Наташа,спасибо за тёплые слова)Поздравляю всех с хорошими отвесами и всех победителей)

[Tmnv86]

Всем добрый день.
Наташа, спасибо большое за твою работу и слова.

[Nata Altai]

Ну нас красненький и так мало, буду вписывать себя в табличку.

[Аминат ju]

Девочки спасибо ))

[Вика86]

Ната, прости, вчера не отписалась, сутки в лежку с мигренью...

Вес 70.4

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Ого, так много сбросили, 7 кг🔥 приличный кусок мяса, а сальца 👏
Вот отличная неделька!
Танюшка! Батл, это интересно! Правда? Молодчинка и ты и твоя напарница!
Светуль! Конечно родим и сразу стройняхи. Особенно тебе с такими минусами, не стоит переживать🌺
В сторно! Прибавление!☀️👼 Мадя пост сдаёт, скоро в зеленую команду👍юХу! Круть.
Сестра ёжика! Ты ж дала отвес😲 мама дорогая! Фото скинь, так-то совсем стройняшка, стала. Блин, тебя в отдельную команду, и так первая по весу!
Тусян! Круть. Просто молоток 🎉🎉🎉
Одна я самая взрослая и 🐽🐖🐷. Сегодня разглядывала себя и фас и профиль. 🤤😰🙈 муж уехал на работу вот с пристрастием посмотрела на себя. 5 точка! Это просто ж...а! Как рожу, из неё можно 🍬 сделать. Всегда мечтала о большой...😁
❤ спасибо за марафон❤
Так с Вами классно.
Держимся до победного!🤗✌✊

[Мадя В]

Людочка❤

[Sestraezhika]

Девочки вы такие умнички 😍
Ната спасибо за работу и добрые слова!
Аминат поздравляю с интересным положением😊

Люда, спасибочки 😘 на следующей неделе вряд-ли будет отвес, но постараюсь) выходные у свекрови 😄 фото и замеры я сделаю 1 числа и покажу. Талия мне нравится почти, бока ушли немного, а вот ляхи на месте) так что есть что скинуть

[Катюня ( Emmaff )]

Девочки умнички!
Танюша молодец))
А беременяшками я вообще восторгаюсь 😁
Я только плюсовала 🤗

[Лёлик1]

Кать, ну ты и не пыталась, я прекрасно помню как ты сказала ухожу из худейки, пойду во все тяжкие ни в чем себе не буду отказывать, потом вернусь и всё скину. Молодец, слово сдержала на все 100%.

[Sestraezhika]

Часто бывает актуально 😄



А эти просто за компанию. Просто в вк встретила, люблю такие штуки разглядывать 😁

[Sestraezhika]

Иногда заставляет задуматься о том, что ем)) хотя вроде и так многие косяки знаю и слежу, но всё равно интересно

[Julia_T]

Прикольные картинки. Распечатать и на холодильник повесить. Особенно те, что с эквивалентами в неделю.

[Nata Altai]

Всем привет. За первый день ушло -1.6 кг, вот сколько с меня водички вылилось! По ккал ем на 1500,2 раза в неделю тренеровка по фитнесу и пешие прогулки. Вот как-то так.

[Lollipop_Kate]

А как в сухофруктах больше ккал и сахара,чем в свежих фруктах?
Они же просто на солнце сохнут...
Или как-то гликируются?

[Лю]

Ну так чтоб получилось к примеру 30 гр сухофруктов, нужно в два-три, а порой и больше фруктов. А фруктоза то в них остаётся в том количестве, в каком была до усушки

[Julia_T]

В сухофруктах мало воды, следовательно концентроцич сухих веществ, в том числе и сахара, повышается

[ТашаЦ]

Девочки-лидеры недели, молодцы!!!
Танюшка, сила воли у тя конечно💪
Наташа, я не расстраиваюсь, если перейду к красным,хотя нет, вес то тогда больше станет)) короче, нужен мне пинок опять. Сдохла моя сила воли. Так хорошо начинала, а сейчас апатия какая то, весенняя хандра.
Беру себя в руки-ноги!)))
Надо ещё 3кг скинуть

Читаю вас, девочки, как вы считаете ккал, для меня это прям тёмный лес🙈🙈 может попробовать, интересно будет и мне

[Лёлик1]

Что то из картинок не поняла, сколько калорий в 1 гамгургере/чизбургере?

[Sestraezhika]

5100/10= 510
Примерно

[Sestraezhika]

Ой, это бигмак.
Чизбургер 292

[Sestraezhika]

Хотя мне кажется там больше)
А может и нет, он ж по весу небольшой)

[Sestraezhika]

Всем привет. За первый день ушло -1.6 кг, вот сколько с меня водички вылилось! По ккал ем на 1500,2 раза в неделю тренеровка по фитнесу и пешие прогулки. Вот как-то так.

👍
У меня почему то никогда никакая вода не уходит, и отвеса сразу не бывает. Наоборот, первую неделю небольшой минус

[Катюня ( Emmaff )]

Кать, ну ты и не пыталась, я прекрасно помню как ты сказала ухожу из худейки, пойду во все тяжкие ни в чем себе не буду отказывать, потом вернусь и всё скину. Молодец, слово сдержала на все 100%.

Да да)) вот я и поражаюсь выдержкой девочек... меня мучала нереальная жажда еды в первые 2 триместра беременности... а тут не только держат вес,но и худеют 🤗
Умнички)

[Nata Altai]

Настя, у тебя и веса такого как у меня не было. Чем больше вес, тем больше отёки.

[Sestraezhika]

А том году с 58,4 стартовала и это очень много для меня было. И тоже не было такого
Хотя у подруги и с 55 кг было) сразу полтора наверное ушло

[подарочек]

Во всяких гамбургерах гораздо больше калорий. Там наверное от 600 и выше

[Sestraezhika]

Загуглите)
Калорийность меню Макдональдс есть в свободном доступе, да и в самом Макдональдсе на подносах видела. Не такие огромные там цифры. Все конечно зависит от порции, размера и тд. Тот же чизбургер довольно мелкий