Худеем вместе

[Аминат ju]

Доброе утро. Вес 59,4 первый плюсик. Наташа извини , что вчера не написала

[Nata Altai]

Доброе утро. Вес 59,4 первый плюсик. Наташа извини , что вчера не написала

Единственный плюс, которому я лично рада💐

[Людочекцветочек]

Д.утро☀️🌹
Вес 69.5🤗

[Nata Altai]

Зара, Таша Ц, katenadm, Танюшка, Лена11, Галина, Светлана нет отчета😒

[Nata Altai]

Девочки ждать уже не буду, пишу прошлый вес.

[Zaraa24]

59.4. Прости что опоздала🤦🏼‍♀️ Вчера меня целый день дома не было, вечером гости пришли, ушли поздно и я вообще забыла. У меня привес, догадывалась что так и будет. на уразу много вкусняшек готовили, вот и результат🙈

[Nata Altai]

Итоги 5 недели https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =416097922
Зеленые:
1 НАСТА,поздравляю!
2 Лианна,отличный результат1
3 Юля, молодец. Ты смогла добиться своей цели,поздравляю!!!
4 Света,что-то у тебя качели какие-то,от стартового веса всего -500гр.

Красные:
1 Брусника,поздравляю!
2 Ната Алтай
3 Алина,поздравляю!

Беременюшки,красавицы,все умнички!

[Nata Altai]

Девочки,простите,что так. У меня сегодня нет времени,кому интересно смотрим таблицу.
У кого минус поздравляю! У кого плюс,нам нужны только отвесы!Берем себя в руки,подбираем меню и идем дальше!

[Аминат ju]

Наташа, спасибо ! Девочки поздравляю с отвесами

[Людочекцветочек]

Ната! Спасибо, держимся!😉🌹😊
Марафончик закончится! И я в новый к красным, но не сторно😁👍👼

[НАСТА]

Спасибо Натали !!! 🌺🌺🌺 идём дальше ✊

[Annemy]

Натусь ,спасибо....надо булочки поднапрячь 😖 чтоб с меньшим весом в новый марафон))

[Галина=)]

Начальный 78.4
В воскресенье было 75.2
Во вторник сегодня 74.8кг
Ползу вниз.
В этот раз с задержкой начались КД, но живот так не расперло как ранее, наверное от того что уменьшила соль в рационе. Поэтому и отека большого нет.
И в принципе пока визуально уменьшилось только пузо.
Как до 70 дойду, хочу в процессе фото для сравнения сделать.

[Svetlana-]

Девочки привет. Всем новеньким добро пожаловать. Желаю добиться всем желаемых результатов.

Наташ, прости, не было времени заглянуть в выходные.
Но если кому интересно, мои цифры 69.8. Еще +1 кг за неделю. Растем мы с лялькой. Боюсь представить, что будет к концу беременности, а мне еще 3 месяца ходить. И это самый активный набор веса начнется. Я раньше больше 72 не набирала за беременности, чувствую в этот раз к 80 разнесет. Стараюсь не жрать сладкого на ночь, но не всегда получается с собрй совладать, второй день вместо сладостей ем свежие овощи. Вроде эти пару дней вес стоит, даже на 300 гр ушла в минус.

[Галина=)]

Девочки привет. Всем новеньким добро пожаловать. Желаю добиться всем желаемых результатов.

Наташ, прости, не было времени заглянуть в выходные.
Но если кому интересно, мои цифры 69.8. Еще +1 кг за неделю. Растем мы с лялькой. Боюсь представить, что будет к концу беременности, а мне еще 3 месяца ходить. И это самый активный набор веса начнется. Я раньше больше 72 не набирала за беременности, чувствую в этот раз к 80 разнесет. Стараюсь не жрать сладкого на ночь, но не всегда получается с собрй совладать, второй день вместо сладостей ем свежие овощи. Вроде эти пару дней вес стоит, даже на 300 гр ушла в минус.

А с каким весом встали на учёт? 69.8 вроде для вашего срока (примерно 30недель правильно же) нормальный вес. Сейчас просто ещё жарко у вас могут отеки быть а не набранные кг. А рост у тебя какой?

[Галина=)]

У меня сегодня 74.7 -100гр. Хорошо что не плюс. Муж вечером пакет черешни вкусной и абрикосов принес, короче я не удержалась.

[Лю]

Я наконец то созрела для зарядки. Начинаю утро с прыжков на месте, 100 раз прыгаю, потом наклоны, махи руками и ногами. Пока все, попозже хочу на пол перемещаться, ну там с прессом что то надо делать, но пока только это. А тельце в шоке, живот дребежит.. Зрелище конечно смешное)) но я спецом перед зеркалом делаю, тогда ещё больше желания появляется не останавливаться

[Nata Altai]

Люба, главное начать,ведь сама нас так учила. У меня сегодня вес 81, но вечером шашлык и ПИВО будет. В субботу у меня днюшка, так что ожидаю плюс.

[Лю]

Третий день прыгаю. Посмотрим насколько меня хватит.

[Лёлик1]

Люба, молодец! Только в болталке хотела спросить почему в худелку не заходишь и как дела.

[Мадя В]

Я когда прыгала-объемы отлично уходили!❤Люба,молодец❤

[Лю]

Я прыгаю для улучшения лимфооттока

[Лю]

А, ещё на пальчиках поднимаюсь 50 раз. И в течении дня стараюсь тоже подниматься, насколько позволяет время)

[ТашаЦ]

Девочки, привет.
Я вынуждена преждевременно закончить марафон. Ранее запланированого времени пришлось уехать на дачу. Про весы конечно же я не вспомнила. Поэтому пока без контроля. Наташа, спасибо за работу! Девочки, до новых встреч в марафоне))всем удачного снижения массы

[Svetlana-]

Девочки привет. Всем новеньким добро пожаловать. Желаю добиться всем желаемых результатов.

Наташ, прости, не было времени заглянуть в выходные.
Но если кому интересно, мои цифры 69.8. Еще +1 кг за неделю. Растем мы с лялькой. Боюсь представить, что будет к концу беременности, а мне еще 3 месяца ходить. И это самый активный набор веса начнется. Я раньше больше 72 не набирала за беременности, чувствую в этот раз к 80 разнесет. Стараюсь не жрать сладкого на ночь, но не всегда получается с собрй совладать, второй день вместо сладостей ем свежие овощи. Вроде эти пару дней вес стоит, даже на 300 гр ушла в минус.

А с каким весом встали на учёт? 69.8 вроде для вашего срока (примерно 30недель правильно же) нормальный вес. Сейчас просто ещё жарко у вас могут отеки быть а не набранные кг. А рост у тебя какой?

На учет встала с весом 64,5, ромь 1.67. На счет отеков думала. У меня их никоода не было, но вот на ночь смотрю на свои ступни, какие то они широкие и сгибаю когда пальцы, как судороги. Это могут быть отеки? Галинс, срок у меня 26 недель, я просто понимаю, что самый набор веса только впереди, поэтому и так переживаю

[Svetlana-]

Люб, здорово, что с прыжков начала. Это очерь эффективно👍

[Jul_ka]

Люба, молодец! Я себя дома не могу организовать🙄. Постоянно что-то мешает. Скорее всего лень😁. Мне проще в зал пойти, там уже без вприантов..

[Лю]

В зале надо плодотворно заниматься, причём долго. А у меня на все про все от силы минут 15-20. Но главное, чтоб в привычку вошло. Сегодня пыталась вакуум делать, но не срослось.. Чёт не дышалось так как надо. Ну ничо, все получится со временем

[Annemy]

Привет худеющим)))) у меня два дня активного отдыха)))И весы показали супер цифры)))63.0 главное не сорваться 😀

[Ольга Петровна]

Девочки, всем привет, у меня наконец-то начало получаться бегать на дорожке больше чем 5 минут. До этого вообще не могла даже быстро ходить. Пошёл второй месяц занятий в спортзале.