Худеем вместе

[Мадя В]

Эх, классно придумали... Я бы тоже в таком поучаствовала... По крайней мере в прыжках точно...
Молодцы девочки! Удачи вам

Сооооолнце,привееет!как ты,как пупсик?❤

[Мадя В]

Вот у меня вес опять пришел,но в зеркало смотереть приятнее,чем недавно,будто объемы ушли❤

[Тинавита]

Вот у меня вес опять пришел,но в зеркало смотереть приятнее,чем недавно,будто объемы ушли❤

Может мышцы наросли?

[Мадя В]

Вот у меня вес опять пришел,но в зеркало смотереть приятнее,чем недавно,будто объемы ушли❤

Может мышцы наросли?

Вот икры точно болят аж!вообще тело подаярулось!

[Alina36]

С началом нового марафона,который продлится до 1 сентября!!! https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... 2081827391

Спасибо 👏 всем нам удачи, силы воли, выдержки.

[Марусясочи]

Ната, я что в зеленую группу попала? Там одни худышки, 🤦🏻‍♀️ Мне до это группы ещё минимум 10 кг, а я столько сбрасывать не собираюсь.

[Марусясочи]

У меня вчера 100 сегодня + 110+120 итого 330

[Марчелла]

Тоже прыгаю, прикольно. Вчера 130, сегодня 150. Итого 280

[Динара1993Аст]

Возьмите меня с собой тоже (( нужно похудеть на 15 кг до 30 августа ( свадьба сестры 😩💋

[Nata Altai]

Ната, я что в зеленую группу попала? Там одни худышки, 🤦🏻‍♀️ Мне до это группы ещё минимум 10 кг, а я столько сбрасывать не собираюсь.

ИМТ у тебя в норме🤷‍♀️

[Delis]

С началом нового марафона,который продлится до 1 сентября!!! https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... 2081827391

Спасибо, что внесли меня к себе! С ростом я наверное промахнулась цифрой. У меня 180 рост. В таблице 1,7 стоит.

[Nata Altai]

Нет, это я ошиблась, исправлю.

[Юляша yulyasha]

Привет, в воскресенье напиши вес, рост и возраст[/quote]
Хорошо

[Динь-динь]

У меня плюс еще 100 прыжков. Итого 200 раз. Завтра продолжу.

Люба, к воскресенью надо 1000 раз, правильно? Буду догонять🏃🏼‍♀️

[Тинавита]

Ой, девченки! Прыгать это конечно хорошо, но я не буду; дефицит движения восполняю верхом)))
Ну, я имею ввиду на лошади 🐴) мышцы конечно отлично в тонус приводит!!! Так что я не жрать и пахать на тренировке))

[Мадя В]

Ой, девченки! Прыгать это конечно хорошо, но я не буду; дефицит движения восполняю верхом)))
Ну, я имею ввиду на лошади 🐴) мышцы конечно отлично в тонус приводит!!! Так что я не жрать и пахать на тренировке))

Классно,ты конным спортом занимаешься или как?❤я дополнительно тоже треню!а касоемо еды,в последнее время от халвы оторваться не могу,с чаем для меня сейчас вкуснее нет!она каларийная,но вроде полезная!да,девочки,что скажете насчет нее?

[Тинавита]

Да, занимаюсь!
Халву я тоже ем, чуть-чуть; я ее даже на ГВ ела. Но , у меня не особо получается пп, а получается, что там ем всё, но в очень малых количествах, с кулачок)))
И сегодня отвесик! 73.9😁

[Лю]

Да какая разница, чем заниматься, главное заниматься)
а в меня лошади вселяют вселенский ужас, боюсь их очень(


Анют, да 1000 до понедельника, воскресенье включительно)

сегодня снова +200. Итого 550)

[Мадя В]

Да, занимаюсь!
Халву я тоже ем, чуть-чуть; я ее даже на ГВ ела. Но , у меня не особо получается пп, а получается, что там ем всё, но в очень малых количествах, с кулачок)))
И сегодня отвесик! 73.9😁

Клаасс,обожаю лошадей,моя доча (3.6) недавно на лошадке впервые каталась,так она как амазонка в седле седела,будто родилась в нем!а я давно не ездила(
Люба,девчата,красотки,я сейчас тоже 200 раз попрываю и того 700!вес что-то опять лезет вверх,сегодня постараюсь на ночь не пить чай и халву(эхххх,печалька)!всем доброго дня❤❤❤

[Мадя В]

Оооо,хотя нет,вес даже вниз пошел,76.3 сейчас!Но вот вижу отеки,реально надо завязывать с ночным чаем(могу 3-4 кружки подряд выпить)!просто в кормлении малышки и своем питаниии нужно найти здоровый баланс!

[Лю]

[Mrs Smith]

+200 прыжков . Итого 450. Надо поднажать, чтобы успеть до воскресенья. Вечером ещё попрыгаю

[Лю]

Что на следующей неделе делать будем?

Можно постоять стульчиком вдоль стенки. К примеру 30 мин за неделю. Это по 4 минуты в день)
http://prostofitness.com/baza-uprazhnen ... steny.html

Предлагайте, девочки)

Ну я и прыжки оставлю себе)

[Марусясочи]

Ножницы ножками поделать ?

[Людочекцветочек]

Планки!!!

[Марусясочи]

Планка это тема!👍🏽

[Лю]

я планки пас, для меня это сильно сложно. а если не будет получаться, я такой человек, что могу вообще на все забить.

ножницы - отличное упражнение)

попробовала я только что на рабе постоять "стульчиком" у стены, пользуясь моментом, что никого нет в кабинете.. Какие нафик 4 минуты.. Жалкое зрелище просто((( "Лягушка" тоже блин то еще упражнение. Зато у меня хорошо получается поза трупа.

[Динь-динь]

Спасибо, Люб!

Возле стеночки это очень тяжело! Я наверное и минуту не простою) но попробовать можно!

Например, можно утром не вставая с постели ноги поднимать, раз по 10-15)

[Ольга Петровна]

Стульчик для меня очень сложное упражнение, стоять могу максимум 30 сек.
Наконец-то начала прыгать сегодня 300 раз. 150 с приседаниями и 150 на скакалке.

[Мадя В]

О да,стульчик сложно!я в упражнениях через день его делаю,пока дошло до 15 сек!
Можно будет как-нибудь еще приседания поделать тоже❤