Наши фотоотчеты!

[Катюнчик 1901]

Спасибо,Наташ....но пузо, попу и ляхи надо в порядок приводить

[Мадя В]

Катюша,какая хорошенькая❤

[Тинавита]

https://ibb.co/TMF7Zdy

[Людочекцветочек]

Катюнь! Что-то я вообще слепошарая...только увидела.
Я уж точно не знаю, что ты хочешь от себя. Верней читала, но это спортом можно подтянуть и только.
У тебя все где надо, ты прекрасно похудела....ещё фото с сыном видела. Да ты конфетка, если учесть, когда родила.
Смотри на себя! Талия и сиси просто шик. А цвет волос, я очень люблю "правильную" рыжоту...это другая тема. У нас с тобой "вкус" к внешности одинаковый...
На мой взгляд, красотка! Спорт, танцульки и т.п. для формирования....
Ну короче! Худеть конечно можно, но куда?

[Nata Altai]

Тинавита, конечно, живот надо подтянуть, а так ты стройняшка! У меня так же бока и низ висят.

[Людочекцветочек]

Тинавита
Прости конечно. Ну тебе много работать. Худеть не так много, но надо. Да и животик, прости, но он что после родов?
Главное настрой!💪 и вперед! Очень интересно, что получиться.
Да и сказать, что ты обсалютно правильно потолстела. Знаете бывают или верх или низ толстый/худой. У тебя ровно, и худеем мы ровно.
Удачи тебе🤗🌷

[Лёлик1]

https://ibb.co/TMF7Zdy

живот и бока убрать, и будет идеально. Ноги руки то нормальные. Я бы посоветовала крутить обруч и делать упражнения для пресса. И будет отлично, может и не придётся морить себя голодными диетами)

[Nata Altai]

Нет, Лена, нам с таким животом обруч не поможет,только жировую прослойку убирать, а потом кожу подтягивать. Толку, что я на фитнес ходила, пока с питанием не наладится, нечего не поможет

[Олик80]

Вот моя фотка "до". Вес 67,5. Ну здесь наверное 68, т.к. фотка не утренняя. Цель - убрать живот. Метод: интервальное голодание 8/16. Упражнения на живот ежедневно, медовый массаж. Кстати делаю его второй день. Впечатляет. Даже синяк есть на животе ☺️

[Nata Altai]

Оля, ну у тебя видно, что мышцы только подтянуть и будет все отлично.

[Delis]

Посмотрела ваши фотки, молодцы девочки. Главное начать.

[Катюнчик 1901]

Выложу своё позорище🙈🤦‍♀️хорошо воспринимаю конструктивную критику. Вижу проблемные зоны😭😭😭как бороться с этим?

[Nata756]

Кать, ну почему позорище? 2 месяца после родов всего лишь..у меня живот полностью ушёл к 3-4 месяцам, именно вот втянулся до плоского.
У тебя основное ножки и попа. Тут думаю даже больше спорта нужно и ПП, нежели диета какая-то.

[Sabirat]

Да,думаю, нужен будет просто спорт на подтяжку ягодиц, ног, а там, вместе со спортом и правильным питанием автоматически уйдёт и Целлюль

[Катюнчик 1901]

ПП и ГВ(кормящая диета) я думаю не совместимы...🙄😕😕😕 попробую выделять время всё же на присяды, пресс хотя бы🤔

[Nata756]

Почему пп не совместим с гв то? Пп это же сбалансированное питание.

[Катюнчик 1901]

Ну вот я подумала, и пришла к выводу,что всё же можно совмещать....только количество продуктов минимальное🙄гречка, кура,индейка, кабачок,морковь,лук,зелень,это то, что я ем из полезного...походу надо расширять рацион

[Sabirat]

Присед, выпады, пресс и тому подобное хорошие результаты дают при случаях как у тебя. Лично мне помогают, кожа ягодиц и бедер подтягивает, попа приподнимается. А вот живот после родов у меня где-то к 3 месяцам только полностью ушёл. В общем, добеременный вид приобрела только к 3месяцам полностью. Это было 17кг

[Олик80]

Катя, фигурка классика - песочные часы👍. Животик подобрать и немножко на бедра нагрузку и будет шикарно все😍. Тем более я читала, ты с гв сбрасываешь вес🙌

[Nata756]

Кать, уже пора расширять свой рацион, вам 2 месяца. Пробуй новое и следи за реакцией Николь😊

[Людочекцветочек]

Катюша. Ну у тебя живот не весит, он просто есть т.к после родовой. Растяжек нет.
Бедра чуть подтянуть.
Я сейчас делаю массаж щеткой. Банки не пошли, лопаются сосуды.
После щетки хороший результат, но кожа сухая и щершавая. Где типо прыщики они красные, т.к сдираю, наверное. Правда у меня щетка обувная или одежная. Нужна специальна, у меня пока нет. Результат отличный, только сухость кожи.
Малого кормлю и массирую.

[Людочекцветочек]

Катюш. Мы с тобой очень похожи.
Вечером сфоткаю, скину утром.
Сегодня, мельком смотрела как девчонка убрала живот вакумом. Тоже делает, то на ходу то за рулем.
Посмотри технику...попробуем!?

[Катюнчик 1901]

Да,девочки, работы непочатый край😁вакуум попробую. Я видела тоже видео. Надо технику освоить

[Sabirat]

За рулём? 🤦

[Delis]

Выложу своё позорище🙈🤦‍♀️хорошо воспринимаю конструктивную критику. Вижу проблемные зоны😭😭😭как бороться с этим?

Это два месяца после родов, ла ты шутишь!!!! Я поищу фотку где я в этот период. Ты модель Виктория сикрет по сравнению со мной. Не наговаривай на себя. Всего ничего прошло времени, физнагрузки не в полную силу можно еще.

[Людочекцветочек]

Вот и моё, тело😐 тело😟 тело😢
Будем работать. Посмотрим, что марафон мне даст, или я!😋🤗

[Катюнчик 1901]

Людааа, у тебя всё намного лучше 👍👍👍👍вот правда...

[Sabirat]

Люда, ты чего, вообще не много работы. у тебя довольно таки большой живот был, по сравнению ты довольно таки отлично выглядишь, быстро придёшь в форму 👍

[Людочекцветочек]

Спасибо девчат! Будем стараться💪. Главное живот не висит, мешком. Значит через пол года уйдет...😋

[Аминат ju]

Девочки вы молодцы, и не скажешь, что недавно родили