Худеем вместе

[Катюнчик 1901]

Привет,девочки❤я сегодня 79.9!вес скачет,как козленок☺

Ой,Мадя...ржу в голос🤣

[Мадя В]

Привет,девочки❤я сегодня 79.9!вес скачет,как козленок☺

Ой,Мадя...ржу в голос🤣

Ага,Катюша,я тоже,но с нотками истерики,каждый день сюрприз😂😎

[Annemy]

При проблемах с щитовидкой отказаться от мяса - это самый глупый совет врача.

Для щитовидной железы он пьет лекарство каторое заменяет щитовидку( так как она совсем не работает) а вот избыток белка каторый впитывает организм ему очень вреден...За последний год мы уже столько всего испытали т опробовали...

[Олик80]

Девочки, могут м начаться раньше на целых 5 дней из-за того, что я массаж живота банками и медом делаю? Ну и пресс каждый день 🙄

[Катюнчик 1901]

Я думаю,что да.а так хз

[Катюнчик 1901]

Ой, девочки....я толстею😱и не понимаю от чего

[Людочекцветочек]

Ой, девочки....я толстею😱и не понимаю от чего

Рано встала?
Я если раньше 10.00 то нет отвеса...иду спать до 12.00

[Лю]

При проблемах с щитовидкой отказаться от мяса - это самый глупый совет врача.

Для щитовидной железы он пьет лекарство каторое заменяет щитовидку( так как она совсем не работает) а вот избыток белка каторый впитывает организм ему очень вреден...За последний год мы уже столько всего испытали т опробовали...

Свет, я о другом.
это не совсем та тема где нужно это обсуждать.

[Людочекцветочек]

Привет👋
Как-то медленно уходит привес😣
Хорошо хоть уходит🙃
По питанию, вроде стала лучше😉

З: твор.масса с курогой, кофе с молоком☕🍥
3/2: хлебец с варен/к свининой🥓
О: борщ на говядине, сметана🥘
П: фрукты🍑
П: ром.баба🍮🙈
У: тефтели, овощи туш.
Отвес 300гр.
Крутилась на пилоне и гуляли
Наверное, эту неделю без отвеса.🙄
Главное без привесов🙃
Всем отличного дня и приятных отвесов. 🌞🍂🍃

[Катюнчик 1901]

Ой, девочки....я толстею😱и не понимаю от чего

Рано встала?
Я если раньше 10.00 то нет отвеса...иду спать до 12.00

В 8:30 взвешивалась

[Катюнчик 1901]

Привет👋
Как-то медленно уходит привес😣
Хорошо хоть уходит🙃
По питанию, вроде стала лучше😉

З: твор.масса с курогой, кофе с молоком☕🍥
3/2: хлебец с варен/к свининой🥓
О: борщ на говядине, сметана🥘
П: фрукты🍑
П: ром.баба🍮🙈
У: тефтели, овощи туш.
Отвес 300гр.
Крутилась на пилоне и гуляли
Наверное, эту неделю без отвеса.🙄
Главное без привесов🙃
Всем отличного дня и приятных отвесов. 🌞🍂🍃

Какие вкусняшки...

[Мадя В]

Привет,девчата,вчера селедки с картошкой наелась,но -200гр!мой организм полон сюрпризов😎

[Катюнчик 1901]

Вчера я треню пропустила🙈 сегодня буду в усиленном режиме заниматься. На данный момент уже сделано:


🤸‍♀️🏋️‍♀️
1. По 80 поднятий каждой ноги назад
2. По 80 поднятий каждой ноги вбок.
3. 80 жимов ногами(горизонтальный)
4. 50 жимов ногами из позы "сидя"
5. 50 поднятий руками своего тела.


Перед сном планирую:

- 50 ножницы ногами лёжа
- 80 приседаний
- Планка 60 секунд
- 80 велосипед
- 80 наклоны перед
- 80 наклонов в сторону

[Людочекцветочек]

А мы с дочей начинаем! Свой полет, физ.

[Катюнчик 1901]

Завершение дня 😜

1. 70 ножницы ногами лёжа
2. 80 приседаний
3. Планка 30 секунд х 2р
4. 80 велосипед
5. 80 наклоны перед

Нижняя часть тела гудиииит.... 😖

[Nata Altai]

Нечего вы спортсменки👍, я даже отходя на фитнес 3 месяца, столько не смогла сделать! Молодцы!

[Annemy]

Всем доброе утро) у меня оно правда не доброе 😭 лисапед мой украли ночью 😭😭😭😭 три пристежки срезали @@@@# теперь транспортом до работы 😭😭😭😭😭

[Катюнчик 1901]

Доброе утро.

Девчат, тут правда сила воли нужна. И сильное желание похудеть. Без этого никуда...в тот день,когда я не выполнила упражнения, я сильно устала и не выделила время на занятия. На следующий день я поймала себя на мысли, что мне перед самой собой стыдно: вот так я хочу похудеть?! И выполнила упражнений в 2 раза больше. Сейчас получу денюшки и закажу себе фитнес резинки. Там столько упражнений можно сделать....ого го..есть где разгуляться. А время потом само по себе будет находиться. Вот стоишь картошку чистить, а сама ногой работаешь (махи назад). Ну и так далее. Мне больше нравится, когда сразу комплекс делаешь. Мышцы прям гореть начинают...эх...

Если про меня. Вес встал..не знаю,что послужило тому виной. Или мои занятия или то,что стала есть фрукты и овощи. Может жидкость во мне сидит.... короче хз. Через 10 дней у меня фотоотчет. Посмотрим, добьюсь ли я прогресса за почти 3 недели.

[Delis]

Всем доброе утро) у меня оно правда не доброе 😭 лисапед мой украли ночью 😭😭😭😭 три пристежки срезали @@@@# теперь транспортом до работы 😭😭😭😭😭

Ты серьёзно? Кошмар какой. У нас валятся будет, не возьмут. А вот мама от меня живет 30 км, большой город, так там так же воруют все что плохо лежит.

[Delis]

Девочки, привет всем! В марафоне в этот раз не участвую, а следовало бы записаться. Приехала с отпуска 2 недели, потом дома еще 2 дня рождения. И 1 кг снова на мне. Зла не хватает.

[Annemy]

Всем доброе утро) у меня оно правда не доброе 😭 лисапед мой украли ночью 😭😭😭😭 три пристежки срезали @@@@# теперь транспортом до работы 😭😭😭😭😭

Ты серьёзно? Кошмар какой. У нас валятся будет, не возьмут. А вот мама от меня живет 30 км, большой город, так там так же воруют все что плохо лежит.

Да блин....если б валялся...был пристегнут....еще и три соседских уперли...вызвали полицию..Но вряд ли найдут....нет слов

[Мадя В]

Как жалко,что украли(
Привет,девочки!❤

[Олик80]

Ужас Света((((

А я пока пропускаю тройку дней занятий и массажа. Кд идут, боюсь(((

[Lubachka]

Доброе утро.

Девчат, тут правда сила воли нужна. И сильное желание похудеть. Без этого никуда...в тот день,когда я не выполнила упражнения, я сильно устала и не выделила время на занятия. На следующий день я поймала себя на мысли, что мне перед самой собой стыдно: вот так я хочу похудеть?! И выполнила упражнений в 2 раза больше. Сейчас получу денюшки и закажу себе фитнес резинки. Там столько упражнений можно сделать....ого го..есть где разгуляться. А время потом само по себе будет находиться. Вот стоишь картошку чистить, а сама ногой работаешь (махи назад). Ну и так далее. Мне больше нравится, когда сразу комплекс делаешь. Мышцы прям гореть начинают...эх...

Если про меня. Вес встал..не знаю,что послужило тому виной. Или мои занятия или то,что стала есть фрукты и овощи. Может жидкость во мне сидит.... короче хз. Через 10 дней у меня фотоотчет. Посмотрим, добьюсь ли я прогресса за почти 3 недели.

Катюша мышцы тяжелее жира сейчас жир меняется на мышцы из за этого и нет отвеса попробуй измерять себя ещё с лентой см тогда будет видно уходят ли объёмы. Я когда худела раньше то вес тоже недели 3 стоял а потом уходил

[Катюнчик 1901]

Ты думаешь,что за 11 дней я там мышц накачала? 🙈завтра утром измерю,если не забуду😁

[Lubachka]

Незнаю но первое время во Время тренировки у меня тоже вес не уходил😕

[Катюнчик 1901]

У организма стресс, по ходу

[Annemy]

А я сегодня бегала 😅 в связи с кражей пришлось бежать на автобус...на него я благополучно Опоздала...бегом на электричку...в итоге 3км бег...быстрый 🤣 как говорится что не делается то к лучшему))) но вечером пойду другой велосипед выбирать...

[Катюнчик 1901]

Вооот...смена деятельности, так сказать😁тоже даёт результат....велик жалко,конечно, но ...может оно, действительно, так и надо

[Катюнчик 1901]

Тааак....пока гуляли и дышали свежим воздухом, я выполнила:

1. По 50 поднятий каждой ноги назад
2. По 50 поднятий каждой ноги вбок.
3. 50 жимов ногами(горизонтальный)
4. 50 жимов ногами из позы "сидя"
5. 50 поднятий руками своего тела.
6. 80 наклонов в стороны
7. 80 наклонов вперёд
8. 20 отжимов от перекладины


Остальное вечером💃