Худеем вместе

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Ната, спасибо!🌷
Надо подумать над новыми целями на эту неделю🤔
Глвное вести пищ.дневник📝это мне помогает, не жрать,много. 🙃
Спать нормально😌 но тут всё от деток зависит.
Покупать продукты, вовремя 🙄 с Настей это сложно но можно, если ходить в гипермаркет.т.к там тележки домики, машинки и т.д, игровая зона🤗
По питанию отчет
З:твор.масса и кофе с молоком☕🍥
П: фрукты🍑🍉
О: кур.грудка запеченная с слад.перцем, салат.🥗🍗
П: чиз-кейк 🍰
У: кур.гр.🍗
У2: кефир и арбуз🥛🍉
Отвес 400 гр.



Почти у финиша🏁🤗
Всем отличного дня!🍩☕😘
Над физ.нагрузками ещё думаю🤔, но за прошлую неделю всё сделала💪

[Катюнчик 1901]

Люда,как ты мало кушаешь....надо тоже втягиваться.. а то блин разожралась,печеньки,сладости...

[Людочекцветочек]

Люда,как ты мало кушаешь....надо тоже втягиваться.. а то блин разожралась,печеньки,сладости...

Да вроде нормуль и по Кк и вес и оъем скушеного в норме!🙄

[Катюнчик 1901]

Как ты кк считаешь?

[Natalia1983]

Как ты кк считаешь?

Я послушаю тихонечко 🤔 Все таки ГВ)))

[Людочекцветочек]

Как ты кк считаешь?

Прога Хики считает я забиваю 🙃

[Олик80]

Самая популярное приложение fat secret

[Катюнчик 1901]

Как то я там сидела...даже овсяноблины делала😁🙈

[Марусясочи]

Начала считать ходьбу , прошла сегодня 6,5 ки, хотела больше, но малявка начал ругаться со мной, пришлось сворачивать прогулку и идти домой.

[Катюнчик 1901]

У меня сегодня рекорд. 329 шагов. Погода говно,Николь с соплями. Вчера день готовки был, сегодня день уборки. Завтра пойдём гулять🤗если с погодой повезёт

[Карина30]

Девочки, всем привет. Посоветуйте на какую диету лучше сесть. Вес 83 кг и это при росте 152, начинаю диету, максимум неделя и срываюсь (((

[nadezhda280980]

Ох как же мне эти качели весовые «дороги». В воскресенье и понедельник вес был 79.900, сегодня встаю 79,150, но с моими откатами назад даже уже не радуюсь😒. А на прошлой неделе только порадовалась что сменила наконец первую цифру и всё всю следующую неделю была в старом весе, хотя при этом нарушений по питанию нет, как же всё трудно идёт прям организм борется со мной за каждый грамм 😭

[3д мама]

Я поржала с себя . Взбрендило мне в голову , что паспорт в 40 меняют , посмотрела на себя в зеркало :" да ну нафиг , вот это морда , мне же ее до конца жизни потом всем показывать , а это лет 50 как минимум ( а чего , я оптимист))) " решила , нужно срочно стройнеть , а то и так отображение не нравится , а фотка на паспорте - это отдельный "кошмар" большинства , а когда ксерокопия с паспорта , там ещё более страшная история получается .
Ан ,нет ))))) открыла паспорт , фу ещё 5 лет можно спокойно жить . Пошла на весы - вес стоит уже 2 года ( не смотря ни на что ) , решила , что ещё 4 года можно так походить , а уж потом к вам вернусь )))))
Да и отражение в зеркале не такое уж и страшное стало ))))

[Марчелла]

Таня-😂😂😂

[Nata Altai]

Блин, нам ещё да такого стимула далеко😅, а вообще, как мы худеем сейчас начинать в самый раз👍

[Лёлик1]

Таня😂😂😂
На лицо кстати похудение плохо влияет, морщины могут вылезти и сам контур осунуться. Когда активно худеешь в нашем возрасте, надо попутно и к косметологу ходить хотя бы на массажи и масочки, а то эффект на фото в паспорте может быть обратным 🤦‍♀️

[3д мама]

Таня😂😂😂
На лицо кстати похудение плохо влияет, морщины могут вылезти и сам контур осунуться. Когда активно худеешь в нашем возрасте, надо попутно и к косметологу ходить хотя бы на массажи и масочки, а то эффект на фото в паспорте может быть обратным 🤦‍♀️

Ну ,Лен , за 4 года я ещё может привыкну к своей морделица . Вот 3 года назад , я казалась себе полной , а сейчас смотрю те фотки - пипец - я красотка . Так что все в сравнении . А глядишь может и до косметики повзрослею . Накрашусь - "вот и стала она молодой"))))

[Alina36]

Сегодня вес 61,900 8 октября, получается ровно за месяц я скинула 3,900. Желаемый вес 58 кг, интересно получится ли у меня и в этом месяце скинуть столько же... а хотелось бы. Надеюсь получится, у нас у всех получится🙏

[Nata Altai]

Конечно получится!!!

[Людочекцветочек]

Алилуя алилуя алилуууууя🎉🎉🎉🎉🎉
58кг я 58 кг🎉🎉🎉🎉🎉🏆 всё я дошла доехала доползла итого я скинула 10 кг за 2,5 мес. Не считая послеродовый отвес🤗

[nadezhda280980]

Алилуя алилуя алилуууууя🎉🎉🎉🎉🎉
58кг я 58 кг🎉🎉🎉🎉🎉🏆 всё я дошла доехала доползла итого я скинула 10 кг за 2,5 мес. Не считая послеродовый отвес🤗

Как круто👏, поздравления от души, вот это я понимаю взяла и сделала👍. Сила воли ууух💪

[Марусясочи]

Люда, ты умничка!!! Поздравляю !🥳🥳🥳

[Alina36]

Люда, поздравляю 👏👏👏 МОЛОДЕЦ 🔥🔥🔥🎊🎊
Умничка, поставила цель и пришла к ней 👍

[Alina36]

Конечно получится!!!

Точно, обязательно получится 😊🌹🌹🌹
Я даже в зал элипсоид перетащила с детской,а то стоит пылится. Надо поднажать, осталось не много времени, а хочется уже результат. Так хоть на виду у меня стоит, заставляю себя заниматься на нём.

[Катюнчик 1901]

Людочка, мои поздравления 🥳🥳🥳🥳🥳🥳отсыпь немного мотивации,а то лень одолела

[Мадя В]

Алина,Люда,вы красотки,молодцыыы❤❤❤

[3д мама]

Ойе , сходила сфоткалась на загран паспорт - жесть ( хорошо , что он всего на 10 лет ). Задумалась , может всё-таки пора ...

[3д мама]

Людочка , ты умничка

[Людочекцветочек]

Привет👋 девчата
Спасибо😘
Катюнь, я сама в поиске вдохновения☺. Единственное, если я не похудею, то носить мне только беременные вещи😁.
И конечно мне помогает контроль в дневнике.
Отчет по питанию

З: хлебец с медом и тв.сыром🍵🍯
П: фрукты🍑🍐
О: рыбка с овощами в духовке🍅🌶
П: чиз-кейк🍩
У: курочка с овощами🍗
У: кефир🥛 персик, пряник.
Отвес 300 гр.

[Мадя В]

Людааа,как же все вкусно,красиво и разнообразно❤❤❤