Худеем вместе

[Delis]

Девочки, у меня срыв😔😔😔. Не знаю сколько наберу к воскресенью.... надеюсь закрыть рот. На весы не вставала. Подозреваю, что вторая фаза цикла на меня так действует. Наверное дыхание климакса уже🤪. Отекать стала немного во вторую фазу и вообще какое-то неприятное чувство в теле. Купила вчера диакарб, попью пару недель, хоть лишнюю воду выведу, аспаркам надо еще на всякий случай

Зачем диакарб и аспаркам без рекомендации врача? У вас показания?

[Людочекцветочек]

Люда, так вкусно все время у тебя. В день ты сьедаешь 2000 ккал. А напиши соотношение БЖУ, пожалуйста 🙏 Очень интересно)))

Пытаюсь второй день, вписаться в 2000кк
И сегодня врятли наем, осталось поужинать и в ночь стакан йогурта.
Очень удобно с прогой. Видно, что не наела белка. Сейчас поем креветки или кальмары...стараюсь

БЖУ прога сама предложила.

[Nata Altai]

Всем привет, вес стоит, уговариваю себя, что это уже хорошо.
Вчера немного хулиганила, думала будет плюсище,ан нет, даже 100гр минусом.
Даже немного горжусь собой, несмотря на то, что вчера было много соблазна, я поела вечером только одно куриное бедрышко(и то половина Оксана съела), 2 ложки салата с майонезом🙊, и где-то стакана 3 пива. И меня даже не тянуло на еду. Два дня по утрам ем что-то на десерт, очень аккуратно и только то, что сильно хочется, вчера например съела 3 дольки молочного шоколада, а остальное убрала, а ведь раньше схомячила бы все и не заметила🙈.

[Natalia1983]

Значит, я на верном пути👌
У меня также почти, 105/70/245 и 2030 ккал. Выставляла сама, т.к. програмуля моя насчитала мне намного меньше всего. У меня вечный недобор по белкам, редко я их осиливаю. Но, как только я начала считать БЖУ, вес поехал вниз, а не стоял на месте, как прежде.
Людочка, спасибо😘 Я слежу за тобой, да и за всеми. Удачи нам всем и вперёд к заветной цели 🙏💪🤞

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Отчет по питанию🍽
З: хлебцы с сыром, кофе с молоком🧀☕
П: фрукты 🍇🍐🍑
О: кальмар фаршированный кальмаром😆 и грибами🍄
П: чиз-кейк клубничный🍓
У: кальмар фаршированный
У2: чиз-кейк🍓
У3: стакан кефира с клен.сиропом🍁
Привес 300 гр, но это из-за раннего подъема. Сейчас в гостях, но я не балую себя. Всё прилично и вкусно.

Всем отличного дня!🌞

[Мадя В]

А я с утра 80.3 (

[Катюнчик 1901]

А я даже взвешиваться боюсь🙈🤦‍♀️посмотрела на шикарную Люду и пошла за хлебцами и кефиром

[Alina36]

А я вчера шаурму слопала, первое по моему хулиганство с начала марафона, а завтра отчёт, так что сегодня я на твороге и кефире. Надеюсь день пройдёт без косяков.

[люсеныш]

Девочки, а что у вас за отчеты?

[Катюнчик 1901]

Ну кто че съел, кто че физически сделал для похудения.

[Alina36]

По воскресеньям мы скидываем свой текущий вес, что бы увидеть чего ты добился по отношению к предыдущей недели. Контроль веса и посмотреть в правильном ли ты направлении двигаешся.

[Ольга Петровна]

87кг
Всем доброго утра. Так и не взяла себя в руки на этой неделе. Хотя несколько дней питалась как положено.

[Alina36]

Вес с 8го числа стоит на месте, печально, 61.9.

[Аминат ju]

Доброе утро! Вес 59,8

[Мадя В]

80.1(ну,это нормально в моем случае(в следующее воскресенье минус опять будет!

[Alina36]

Вес с 8го числа стоит на месте, печально, 61.9.

Ната, извини, 61.6😊

[Марина34]

Всем привет Наташа у меня 0.

[Катюнчик 1901]

Натусь,я завтра с утра отпишусь, а то сегодня взвесилась и страшно стало 😬

[Олик80]

Натусь,я завтра с утра отпишусь, а то сегодня взвесилась и страшно стало 😬

🙈🙈🙈 Такая же фигня(((. 68,7

[люсеныш]

По воскресеньям мы скидываем свой текущий вес, что бы увидеть чего ты добился по отношению к предыдущей недели. Контроль веса и посмотреть в правильном ли ты направлении двигаешся.

Понятно. Ну тогда и я к вам. Вес 74,8 😱😱😱 скинуть надо 15 кг

[Nata Altai]

Люсеныш, если хочешь в табличку, мне надо ещё возраст и рост.

[Мадя В]

Порадовалась сегодня,кто неделю меня не видел,сегодня сказали,что я похудела,ураааа)

[Марусясочи]

Ну вот Мадя, я же говорила! Умница!👍🏽

[Мадя В]

Ну вот Мадя, я же говорила! Умница!👍🏽

Спасибо❤Но вот вес скачет и вообще от моих усилий сеичас ничего не зависит,произвольно худею и толстею(

[Natalia1983]

Понятно. Ну тогда и я к вам. Вес 74,8 😱😱😱 скинуть надо 15 кг

Я буду за тобой 👀
У меня 74 уже (-3,5! за месяц). А цель моя 65-67. Меньше нельзя, иначе как скелет снова буду😂
Удачи, Люся🤞🤞🤞

[люсеныш]

Люсеныш, если хочешь в табличку, мне надо ещё возраст и рост.

Нат, рост 167 , возраст 34 , хотя нее 18, остальное стаж

[люсеныш]

Понятно. Ну тогда и я к вам. Вес 74,8 😱😱😱 скинуть надо 15 кг

Я буду за тобой 👀
У меня 74 уже (-3,5! за месяц). А цель моя 65-67. Меньше нельзя, иначе как скелет снова буду😂
Удачи, Люся🤞🤞🤞

Какая ты умочка, дальше так держать. Скоро будем с тобой стройняшками

[Natalia1983]

Спасибо, Люсь. Обязательно будем👍
Ещё бы от хлеба отказаться. Но я не могу 😢 Хотя давно не ем белый...

[Катюнчик 1901]

А мне надо перестать хлеб есть и сладкое. А то вес не опускается, а поднимается 🙈

[Lubachka]

Люсеныш, если хочешь в табличку, мне надо ещё возраст и рост.

Нат, рост 167 , возраст 34 , хотя нее 18, остальное стаж

у меня тоже почти такой же вес и рост планирую худеть до 65.но пока получается не очень некогда и с питанием напряжно так как кормлю.