Худеем вместе

[EvA91]

Нат спасибо.
Вес и правда уже так не уходит. Поэтому я не расстраиваюсь.

[Jul_ka]

Доброе утро! У меня после разгрузки -1кг, я не ожидала, надеялась грамм на 400-500)) но сегодня могу наверстать😂, у сына ДР.тортик точно сьем.

[Катюнчик 1901]

Ого, какой хороший отвесик💪👏👏👏молодец

[Natalia1983]

Привет, девчонки👋
У меня после гречечки отвесик - 1700г💃💃💃. Итого 70.8кг) Даже не верится💪💪💪. Пожалуй раз в неделю буду устраивать себе такие разгруочные дни😜

[Alina36]

Молодцы девочки, хороший результат.

[Jul_ka]

Привет, девчонки👋
У меня после гречечки отвесик - 1700г💃💃💃. Итого 70.8кг) Даже не верится💪💪💪. Пожалуй раз в неделю буду устраивать себе такие разгруочные дни😜

Ого-го!!Ты рекордсмен😁. Держи медаль🥇🎉👍

[Natalia1983]

Спасибо 😊 Теперь надо удержать вес и идти дальше 😁
К своей первой цели, 70 кг, я уже близка😄

[Lubachka]

Хорошие отвесики. А я лузер каждый день вес предательски ползёт в вверх. Аппетит ужасный. Всё из за гв. Лицо худеет а живот растёт. Дайте мне пинка девочки. А то растолтею. Боюсь гв попортить видимо из за этого.

[Людочекцветочек]

Д.утро. 👋
Отвес 1кг вес 54.4👍
Девчата поздравляю с отвесами🌷
Обязательно получится у всех и похудеть и удержать💪 девчат, мы сильные.
Думаю, хорошая мысль, раз в недельку устраивать массовую разгрузку.
У меня на скинутый кг планы, тортик на ДР папы💗. Торт готовлю сама🎂 один для папы второй на заказ. Мои первые тортики😋 потом покажу!

[Людочекцветочек]

Хорошие отвесики. А я лузер каждый день вес предательски ползёт в вверх. Аппетит ужасный. Всё из за гв. Лицо худеет а живот растёт. Дайте мне пинка девочки. А то растолтею. Боюсь гв попортить видимо из за этого.

Ерунда. Давай корми лялю, и просто пересмотри своё питание, думаю там точно есть, что-то 😁 что можно убрать и гв не пострадает🤔😙

[Anutk-a]

Приветик худеющим!
Всем отвесов!
А мне нужен совместный могучий пендель. Помогите не сорваться. Сила воли никакая. Но очень надо эту неделю на разгрузке. Постоянно стресс заедаю.пп временно не подходит, так как со стресса срываюсь.
Вощем79,5 сча.
Монодиеты.Вчера начала. Рыба вареная, пару штук хурмыСегодня второй день. Овощи тушеные и свежие.
Нужна ваша поддержка🙏.
Сахар не ем, мучное убрала. Вредности не ем.

[Людочекцветочек]

Anut, отличное начало👍 главное рассказывай нам, что да как, каждый день. Пендель волшебный тебе👢.
Удачи тебе, всё в твоих руках😁 или голове!

[Natalia1983]

Девчонки, молодцы👍 Всех с ответами😊 Обязательно у нас всех все получится, и к Новому году будем стройные, как кипарис 😁
Анютка, правильно Люда говорит, пиши нам все, что ешь, пьешь и делаешь и все будет ок 😉

[ТашаЦ]

Привет, девчонки👋
У меня после гречечки отвесик - 1700г💃💃💃. Итого 70.8кг) Даже не верится💪💪💪. Пожалуй раз в неделю буду устраивать себе такие разгруочные дни😜

Ого! Вот это отвесище Молодец,Наташа!

У меня тоже минус 500г,чему очень рада. Идём дальше. Только вот как и на чем
Позавтракала кофе с молоком и пару бутеров с печеночным паштетом.

[Natalia1983]

Спасибо)))
Завтрак у меня был творог 100г с детским фруктовым пюре😁, пару бутербродов с маслом и домашней пастромой из куриной грудки, кофе с молоком без сахара.
Больше хлеба за день не планирую)))
Перекус - груша + цикорий с молоком без сахара
Обед - борщ без пассировки

Дальше не придумала пока😉

[Mrs Smith]

Наташа, спасибо за табличку и комментарии, только сегодня заглянула во вторую вкладку вес. Я там как Лена фигурирую)) поменяй, пожалуйста,. Я Галя.
Чего-то Галь много в этом марафоне))

[Настя_99]

Вес скачет просто ужас... В понедельник видела 98, сегодня 96...

[Natalia1983]

Настя, может вода гуляет в тебе? Отеки есть?

Я пока держусь 🤞💪 Сегодня вес 70.9 (+100, но некритично).
Девчули, когда устроим следующую разгрузку, в субботу, в воскресенье или также в понедельник? Я на позитиве от отвеса и меня это мотивирует здорово😁😜

[Людочекцветочек]

Настя, может вода гуляет в тебе? Отеки есть?

Я пока держусь 🤞💪 Сегодня вес 70.9 (+100, но некритично).
Девчули, когда устроим следующую разгрузку, в субботу, в воскресенье или также в понедельник? Я на позитиве от отвеса и меня это мотивирует здорово😁😜

Я рада в любой день. В пятницу отмечаю ДР папы, так что разгрузка будет нужна!

[Anutk-a]

Эх, страсти с форумом были вчера.
Привет всем!
Люда, Наташа спасибо!
Вощем вчера у меня овощной день: сьела винегрет400 гр, тушеные овощи 200,стакан овощного фреша300гр, хурма 1шт, репа 1шт.1,5литра воды и 10минут быстрой ходьбы на дорожке,10 минут велотренажер,30 минут силовые.
Все отлично было, пока вечером муж не принес песочные коржики с повидлом👿. Слопала пол коржика. Вот что за тряпка:(((
Ну конечно, встала сегодня на весы:79,800. Нажрала 300 грамм. Даже 2 дней не продержалась. И это только первый круг диеты. А их 3....
Седня взяла себя в руки. Седня за день полкило вареной индюшки и 2литра зеленого чая.добавлю кардио 20минут и 30минут силовых. Мне б хоть немного силы воли:(

[Natalia1983]

Анют, вроде неплохо все. Но вот такие "вкусняшки" можно и нужно, чтобы не сорваться и не уйти в депрессию, есть утром, макс днём, чтобы пустые ккал уходили во время движения, скажем так) Все обязательно получится🤞🤞🤞

[Марусясочи]

Девочки, я с вами на разгрузку, плюсанула в болезни конкретно🤦🏻‍♀️

[Natalia1983]

Девочки, я с вами на разгрузку, плюсанула в болезни конкретно🤦🏻‍♀️

Маруся, отлично👍
Давайте в субботу, чтобы в отчёте красивые циферки были и появился стимул продолжать😜

[Anutk-a]

Наташ, хотелось бы верить. Я уже третий раз в худелке начинаю и пока мимо:(. В том то и проблема, что вечером сластей охота:(
Эх хочу с вами в субботу на разгрузку, но не выйдет, поеду к маме, опять откормит»отощавшую доченьку»👿. лучший день у меня это понедельник. Занимаюсь мега уборкой, есть не охота..

[Lubachka]

Девчонки тоже хочу разгрузку с вами не повредит же гв? И на чем лучше сделать?

[Natalia1983]

Люба, давай)
На курице сидела во время беременности, отвес всего 700г был. На грече в понедельник - 1700г💪. Поэтому буду и в следующие разы на грече сидеть. К тому же многие мамочки первые несколько месяцев после родов, особенно мамы аллергиков, сидят только на грече и ходят потом, как тростиночки... Правда, потом долго ее даже видеть не могут)

[Lubachka]

Тогда на гречке. В субботу будем сидеть?

[Марусясочи]

Девочки давайте в пятницу ))

[Динь-динь]

Девочки, я с вами в пятницу! Устрою себе питьевой день. В субботу не могу - крестины.

И вообще, есть предложение - выбрать день для еженедельной разгрузки. Я за пятницу, если будут желающие.

[Лю]

в пятницу питьевой день - я согласна!!!
каждую питницу я в *авно)))

Аня, отличная идея!!!