Худеем вместе

[Мадя В]

Наташа,спасибо❤❤❤❤❤сама радуюсь!

[Mrs Smith]

Наташа, спасибо за труд и добрые слова.
Надо закрепить 68 кг. Стараюсь отказываться от сладкого и поздних ужинов

[Lubachka]

Люба, извини, пиши пожалуйста цифры отдельно от текста, через абзац, а то сливается

Ничего страшного 😊. Сама увидела что не видно

[Nata Altai]

Ого какой список перед НГ))
Ната, какой труд)
ты на диету села?

Да, Люба, села на 6 лепестков. Незнаю что буду делать, если вес будет сново стоять, как выдержать, если нет результата

[Аминат ju]

Наташа, спасибо тебе за все. Девочки с отвесами вас!

[Катюнчик 1901]

Наташа, спасибо за работу 🍭🤗💐 я не знаю что,но что-то идет не так...😔😢 попробую исправить ситуацию

Девочки, умнички, с отвесами вас,мои хорошие🥳🥂

[Luna29]

Да, плюс ц меня временный, сегодня уже минус надо было вес толкнуть и ушла в небольшой зажор с винишком )) хоть расслабилась

[Людочекцветочек]

Привет👋
Натуль😘 спасибо! Ты супер🌹
Как нас много😁🙃 новый год будет, точно стройный. Мы сможем, скинуть размерчик другой.
Я точно, уже пас. А то с дочей в детский мир пойду за нарядом!😜

[vitaminka _Asya]

Наташа, спасибо за труд!☺️💐

[Марусясочи]

Наташа, спасибо за труд, но не хвали меня, я видимо в красную зону переползаю 🤭

[Лю]

В смысле в красную зону??? Ты чо, с ума сошла, что ли??

[Настя_99]

Да, Наташ, у меня механические. Сегодня первое занятие было на аквааэробике, очень понравилось, с мамой вместе записались)

[Nata Altai]

Всем привет
Первый день полет нормальный, - 1200,но я сильно не радуюсь первые 2кг всегда сразу уходят.

[nadezhda280980]

Я пытаюсь удержаться, но как я и предполагала приезд мужа с вахты меня выбил из колеи, теперь осень сложно на выходных и вечером удержаться, причём чувствую что по количеству лишнее ем но не могу остановиться

[Оля или Яло]

Как сюда попасть в марафон? И что значит красные и зеленые

[Тинавита]

День второй- полёт нормальный)
Сегодня 73,3;

[Nata Altai]

Надя, найди себе занятие, чтобы отвлекаться

[Nata Altai]

Как сюда попасть в марафон? И что значит красные и зеленые

В этот марафон я уже не беру, следующий после НГ
Зелёная группа, у кого ИМТ, в норме; красная-у кого выше нормы

[Natalia1983]

Наташа, спасибо за табличку и теплые мотивирующие слова😍💋
Сегодня, уже 68.6 на весах - как же это круто💪 Ещё чуть-чуть и добеременный вес верну😜

[Galinared]

Спасибо Наташа!)весы у меня электронные,вроде правильно показывают🤷‍♀️Плюса нет,уже хорошо🤣но хочется конечно первую пятёрку увидеть)))

[Alina36]

Ната спасибо, да, я что то совсем расслабилась, увидела первую пятёрку и меня понесло не в ту сторону 🤦‍♀️
До НГ надо успеть похудеть до 58, если сейчас начать, то я вроде как успеваю.
Беру в руки себя с завтрашнего дня 🤐✊
А не то приду к тому, от чего только избавилась😭

[Марина 34]

Всем привет
Первый день полет нормальный, - 1200,но я сильно не радуюсь первые 2кг всегда сразу уходят.

Наташа молодец давай держись👍👍. Не у всех уходит первые килограммы, у кого то и плюс от разгрузки. Так что давай вперед ч за тобой 👀👀

[Nata Altai]

Спасибо, Марина😘

[katenadm]

Мне кажется, я нашла причину того, что все мои попытки безрезультатны. Чай мой бесконечный. Хоть и зеленый, но по 10 кружек за вечер это легко. Два дня держусь и вес снижается!

[Nata Altai]

Доброе утро, за второй день - 1,100;
Вчера было тяжко, потушила кабачки,хранятся у нас в погребе, но они оказались такие не вкусные, все таки надо их есть, пока они молоденькие. Так вот, ели впихала в себя, пришлось добавить ложку зимнего салата с фасолью, а он с сахаром, ну вроде не повлияло на отвес. И целый день грызла огурцы с морковкой.
Сегодня курица, ещё с вечера все приготовила, чтобы сегодня не сорваться, пока бы ждала, когда сварится, как-то с мясом и рыбой легче переносится.

[Nata Altai]

Мне кажется, я нашла причину того, что все мои попытки безрезультатны. Чай мой бесконечный. Хоть и зеленый, но по 10 кружек за вечер это легко. Два дня держусь и вес снижается!

Катя, а чай поди с печеньками?
Да и 10 кружек в день, это много, организму наверно тяжко, столько кофеина.

[Alina36]

У меня сегодня 61.3. Вода ушла. Ничего не делала для этого, на разгрузке не сидела. Получается за две с половиной недели после "любимой" я набрала 1.5 кг. Цель сбросить 3.5 кг к НГ. К жёстким диетам прибегать не буду,попытаюсь питаться правильно.
Ната✊ мы за тебя болеем, держись, не сдавайся.

[Тинавита]

Оу, сегодня на весах 72,7)
Жаль что такой активный сброс в первые дни 😃; вот бы так все время- что не день, то минус 500-1000 гр)

[nadezhda280980]

Ну вот как я и говорила сегодня вес 76,250 эх как бы не набрать за выходные всё обратно

[Людочекцветочек]

Привет. 👋
Может разгрузку устроем? Сегодня завтра, кто за? Я поддержу!
Чуть наела🙃