Худеем вместе

[paty..]

Патя,Надя, вы и так доходяги...ну вот куда вам худеть?🤷‍♀️😊

Катюша 😭😭живот после родов и бока страшно на себя в зеркале смотреть , и чувствую себя не уверенно , визуально конечно когда меня видно не скажешь что надо худеть , но я то вижу себя под одеждой, тем более добеременный вес 46

[paty..]

Правило марафона отчёты по воскресеньям, крайний срок в понедельник 10:00 по Москве, в это время у меня уже 14:00.
На написание отчёта у меня уходит 1.5-2 часа, потому что я стараюсь каждой из вас написать слова поддержки, в которых именно вы нуждаетесь(я надеюсь). В 16:00 мне надо забрать дочь из садика, потом о компьютере и 2х часах свободного времени даже не может быть и речи, в итоге отчёт переносится на следующий день. Я о чем, сегодня зашла в 14:00 по моему времени у многих нет отчета, девочки, давайте уважать время друг друга, и делать все во время.

Отчёт теперь будет завтра

Спасибо большое , такая умничка , стараешься для нас 💋💋💋💋💋

[Nata Altai]

Привет 57.1😣 ну бывает

Люда ещё данные нужны твои

[Nata Altai]

Привет.
Мой вес 68

Вероника, а данные твои тоже нужны, кто не написал в день старта, я их удаляла

[Динь-динь]

Доброе утро, девочки!
Девочки, всем успехов и огромной силы воли✊🏻

[EvA91]

Привет.
Мой вес 68

Вероника, а данные твои тоже нужны, кто не написал в день старта, я их удаляла

29л.
173 рост

[Nata Altai]

Всем привет
Итоги https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =416097922

Зеленые:

1 Тинавита,поздравляю!!! Вот это сила воли,молодец!
2 Тусяныч,я нисколько не сомневалась,что ты сможешь,умница!
3 Надюшка,у тебя стабильно вес двигается вниз,молодчина!
4 Mrs Smith, отличный результат,идем дальше!
5 GalochkaKos11, умничка,так держать!
6 Аленушка,отличный старт,не теряй набранный темп!
7 Маруся,еще килограммчик и ты в форме!
8 paty...,хорошее начало,молодец!
9 Катюнчик, старт положен,давай не сдавайся!
10 Леся, второй раз тяжелее худеть? Ну ты справишься,я знаю! Начало положено!
11 katenadm, раскачка закончилась, давай уже в минус уходить!?
12 Анэтка777, расслабилась немного,теперь снова в бой!
13 Наташа, жду отвесов!
14 Алина,это не КД,это твой зажоринг,давай прекращай его!!!
15 Амина, это же временный плюсик,да?
16 Динь-динь, Аня, ну все, ротик закрывать надо!


Красные:

1 ЯЖеня,поздравляю,отличный старт!!!
2 Оля, умница! Начало положено!
3 Мадя, молодец!!!
4 Ната,очень стараюсь питаться только когда голодная и не переедать
5 Эли8, хорошо начала,не сбавляй темп!
6 Аня, в принципе не плохо начала, продолжай в том же духе!
7 Светлана, отвесик небольшой,но он есть,молодец!
8 Александра, для старта неплохо,умничка!
9 Леля86, отвесик есть,идем дальше!
10 Люба, ловлю на слове,про взяться серьезно!
11 Марина,это не серьезно! Давай назад свои 78
12 Лена,чего на месте топчемся?
13 Мария,так дело не пойдет,давай-ка отвесы!
14 Марчелла,очень жду от тебя минуса!

Беременяшки:

Надя, плюсик не большой,ну лучше пока его не делать! Хотя, тебе теперь можно всеее!!!

Первая неделя закончилась, удачи девочки!!!

[Катюнчик 1901]

Спасибо,Наташ...🥰надо к 8 марта красоткой стать💃

[Мадя В]

Наташа,спасибо❤❤❤правда после вчерашнего я плюсанула капитально!

[Mrs Smith]

Наташа, спасибо!
Надо до лета осилить 60-62. Одежды большего размера у меня для отпуска нет)

[Тусяныч]

Наташенька спасибо. Двигаемся дальше)
Мне надо к апрелю 65😬

[Марусясочи]

Наташа, спасибо тебе огромное за твой труд и твои слова 😘

[Натулечка]

Наташа, спасибо!

[Lubachka]

Наташа я стараюсь! Вчера не ела мучного на ужин гречка. Сегодня отвес есть. Буду держаться.

[Настя_99]

Наташа я а я себя не увидела(( я писала в воскресенье

[Настя_99]

Доброе утро!
20 лет
Рост 156 см
Вес 96

Вот

[Nata Altai]

Настя, ты под номером 38,смотри внимательно

[Alina36]

Ната спасибо тебе большое 💐
Да, зажоринг надо прекращать 🤐

[nadezhda280980]

Ой Наташа, опасная эта фраза что теперь можно всё, я стараюсь себя настраивать что при моём избытке массы, желательно набирать прям по самому минимуму. Стараюсь настроить режим питания.

[Delis]

Ната, спасибо. Я записалась к нефрологу. Сегодня вес 63 ровно. Не верю что так вес скакать может. Надо проверить. На лице отеки видно иногда.

[katenadm]

Спасибо, Наташ))) оказывается на той неделе столько же было. Да, раскачиваться хватит. Я два года в похуделке, уже плюс 3 нахудела

[Катюнчик 1901]

Спасибо, Наташ))) оказывается на той неделе столько же было. Да, раскачиваться хватит. Я два года в похуделке, уже плюс 3 нахудела

🙈

[Лёля86]

Наташа, спасибо за вашу работу и мотивацию! 💐💐💐

[Светлана 21]

Наташа спасибо Вам🌹🌹🌹

[мАлинка20]

Наташа,я начало марафона проморгала!😭 можно к вам? Набрала кг за новогодние праздники!😭

[Nata Altai]

Наташа,я начало марафона проморгала!😭 можно к вам? Набрала кг за новогодние праздники!😭

Алина, конечно можно. В воскресенье пиши вес, рост и возраст

[Nata Altai]

Девочки, ко мне на "ты"

[Катюнчик 1901]

Я вот думаю дома ходить в топе и шортах. И почаще у зеркала тереться...сегодня даже немного позанималась.

[Nurkaaa2]

Я вот думаю дома ходить в топе и шортах. И почаще у зеркала тереться...сегодня даже немного позанималась.

Идея хорошая))) но у меня сразу бы депрессия от этого началась бы

[Nurkaaa2]

Блин, как взять себя в руки, я все стрессы заедаю бесконтрольно🤦🏻‍♀️ Поругалась с мужем, пошла на кухню, очнулась, когда доедала Бутеры и запивала чаем конфеты, не знаю на что отвлечься такое, что мне позволяла бы ещё дочь😔 мне иногда кажется в таких ситуациях нужно с психологом что ли общаться, только сейчас в финансовом плане нет возможности. И так каждую ссору, да и скуку заедаю. Стараюсь, держусь несколько дней на пп, потом Бах и все коту под хвост 😕