Худеем вместе

[Анэтка777]

Юль, что за приложение?

[Nurkaaa2]

Нюр, я по утрам по 100 прыжков делаю, как только встала, в ванну и перед зеркалом. Спасибо Любе, приучила🌷

А можно их делать не как только встала, а в обеденный сон ребёнка? Или там какие-то тонкости? Я как только встаю , бегу менять подгузник и мыть ребёнка ну и т.д

[Марусясочи]

Рассказать грустную историю какая несколько дней считала калории и прибавила 400г🤣 Надеюсь это отеки кд🤷🏻‍♀️

[Nurkaaa2]

Я сегодня тоже ппц отекла, у меня прям пальцы покалывает на руках. Вес такой же как и в воскресенье. Блин не пойму то от от того что воды стала пить на литр примерно больше. Я хз, не пить тогда так много или это у организма с непривычки, а потом пройдёт? Ну и КД по календарю через 4 дня, но я не помню чтоб на них так отекала, как в беременность ((;

[Юлия Анатольевна]

Юль, что за приложение?

FatSekret

[Тусяныч]

Рассказать грустную историю какая несколько дней считала калории и прибавила 400г🤣 Надеюсь это отеки кд🤷🏻‍♀️

Дай пятюню 🙄
У меня почти кг прилип.... и тоже кд на носу

[Катюнчик 1901]

У меня на носу вроде нет ничего,но тоже прилипло...

[Тусяныч]

Не унываем девачьки, держимся!

Я вот ней пойму, скачала два приложения с счётчиком ккал. Одно пишет 1400 в день, второе 1900. Цели одинаковые естественно и там и там, и главное желаемый результат тоже выдаёт в мае и то и то. Ничего он пойму

[Марусясочи]

Это как в старом анекдоте, когда худеешь по двум диетам сразу, так как одной не наедаешься 😊

[Nurkaaa2]

Тусь, может скорость похудения разная, у меня в приложении можно выбрать разброс потери веса от 100г до 1000г в неделю. При 100г там почти 2000 можно есть, при 1000г 1200ккал в день. У меня стоит средняя потеря 0,5 кг в неделю и 1770 ккал

[Nurkaaa2]

Либо в приложении где 1400 открываются калории, когда добавляешь физнагрузку. Вот у меня всего рекомендуемо 1770, но открыто с утра 1300, чтобы открыть остальное нужно потратить 417 ккал, тогда увеличится.

[Тусяныч]

Это как в старом анекдоте, когда худеешь по двум диетам сразу, так как одной не наедаешься 😊

Упс 🙊 🤣

[Тусяныч]

Нюр да фиг его знает че там такое. Я уже удалила оба🤣

[Лю]

Не унываем девачьки, держимся!

Я вот ней пойму, скачала два приложения с счётчиком ккал. Одно пишет 1400 в день, второе 1900. Цели одинаковые естественно и там и там, и главное желаемый результат тоже выдаёт в мае и то и то. Ничего он пойму

есть разные методы/формулы и соответственно будут разные конечные результаты.
Формула Харриса Бенедикта, формула Миффлина-Сан Жеора, есть еще несколько, это то что я помню

[Динь-динь]

Про прыжки, я просто на месте прыгаю, без скакалки. Пишут, что лучше после пробуждения. Но я думаю, и в течение дня от прыжков огромная польза.

[Лю]

Прыжки - я прям фанат их. Они очень хорошо запускают лимфу. Если по какой то причине не можете прыгать, просто подымайтесь на носочках и резко опускайтесь на пятки. Лимфа ведь выводит всякую гадость из организма. очень, очень рекомендую прыжки

[Анэтка777]

Я всегда сбиваюсь со счёта 🤣 сколько у Вас примерно длится эти 100 прыжков?

[Лю]

я пальцы загибаю. считаю до 20 например

[Марусясочи]

Я загибаю, но считаю десятками

[Анэтка777]

Спасибо, дошло

[Юлия Анатольевна]

А при прыжках руки ноги разводите? Или просто солдатиком?

[Лю]

я грудь держу руками при прыжках)))
просто прыгаю, солдатиком

[Марусясочи]

И я🤣, в то она у меня отдельно прыгает

[Динь-динь]

Я тоже грудь держу, хоть ее и нет, все равно ощущения неприятные))). Считаю просто до ста, пока не сбивалась

[Тусяныч]

Я всерьёз че то думаю про магги. Может сесть все таки посидеть. Если б не гв и не думала бы

[Лю]

[Юлия Анатольевна]

я грудь держу руками при прыжках)))
просто прыгаю, солдатиком

Хотела спросить про грудь, постеснялась 😀

[Катюнчик 1901]

И я ее держу

[Анэтка777]

У меня ее нет😁держать нечего.
Но, когда это упражнение нужно делать, ( с разведением ног) то у меня появляется другая проблема.... Эээээээээх

[Nurkaaa2]

Я сегодня ленивый тюлень, весь день валяюсь на диване и сил никаких нет, даже уснула в дочкин сон дневной, хотя не сплю днём .
Сегодня утром омлет ела
В обед кусок скумбрии соленой, 2 картошины отварные и салат помидор+капуста.
Распинайте меня кто-нибудь, не знаю что происходит, какая-то усталость навалилась и ничего не делаю, сейчас собираюсь духом пойти погулять