Худеем вместе

[Юлия Анатольевна]

Девочки, надо каждое утро вес писать? Или раз в неделю?

[Lubachka]

В воскресенье утром

[Тусяныч]

Отчитаюсь я
Завтрак творог 5%, ложка мёда. Кофе
Перекус хурма
Обед 2 Яйца, салат сельдерей и пек капуста.
На ужин овощное рагу будет
Сегодня погуляли хорошо

[Юлия Анатольевна]

А я сегодня на обед ела пюре, жареную курицу и салат с майонезом. Но по каллориям в дневную норму вошла 😀

Девочки, а сколько у вас в среднем потеря веса за неделю?

[Ольга Петровна]

Я когда прыгаю,тоже грудь держу )))) . А вообще придумала себе лайфхак-у меня есть фитнес браслет,поставила напоминание на активность и воду, теперь пью капец как много,почти каждый час по стакану. А ещё когда долго сижу,то часу напоминают о том,что надо бы жопу поднять и вот тогда я встаю и делаю 20 приседаний .

[Ольга Петровна]

Девочки, а сколько у вас в среднем потеря веса за неделю?[/quote]

У всех по разному,я например могу почти 2 кг за неделю потерять,а могу и прибавить их же.

[Lubachka]

А я сегодня лузер. Капризничает ребёнок целый день после прививки а я стресс заедаю. Хорошо ещё что дома особо ничего вкусного нет, а в магазин сходить нет возможности. Надеюсь завтра все будет хорошо.

[Delis]

Я заболела. Все, организм сдал, быть может Ната и была права.

[Nurkaaa2]

А на меня напал жор под вечер, на ужин заказала себе собу с курицей и овощами, поела, через 1,5 часа снова есть хочу, яблоко не помогло, пошла кофе пить.
Делис, выздоравливай 🍑🍎🍐🍊

[Катюнчик 1901]

На всех жор напал😂я сегодня как кашу утром поела , часов в 10, а потом поела только в 18:45. Пюре,жареные голени и чай....а и яблоко. В обед суп с фрикадельками приготовила, но торопились в больницу и не поела. Сына посадила есть, а сама себя и Николь собирала... в больнице 2 часа были, после нее больше часа гуляли🤯 физ активности много...но под вечер с голодухи нажралась....🐷🐖🐽 🤷‍♀️🤦‍♀️

[Delis]

А на меня напал жор под вечер, на ужин заказала себе собу с курицей и овощами, поела, через 1,5 часа снова есть хочу, яблоко не помогло, пошла кофе пить.
Делис, выздоравливай 🍑🍎🍐🍊

Спасибо. На счет яблок, я слышала, что они наоборот поднимают кислотность и вызывают аппетит. Я после яблока сама через час как волчара есть хочу.

[Настя_99]

Всем привет.
Я сегодня завтракала яблоком, обедала рисом с котлетой, а под вечер опять не сдержалась...

[Катюнчик 1901]

Мне кажется, что лучше в обед полноценно покушать, чем вечером ужираться

[Марусясочи]

Привет всем!
Утро сырники 150 г со сметаной
Обед торт 150 г))
Вечер котлета из щуки 110 г и салат 300г
Гуляли сегодня мало, так что физ. Нагрузки 0((

[Nurkaaa2]

Сегодня 1456 ккал съела, но кроме прогулки ничего так и не сделала

[Nurkaaa2]

Сегодня ради интереса посчитала сколько калорий сьедает муж, получилось 3671 ккал 😮 вот как?! Скажите как он столько постоянно ест и худой🙄 при этом никогда никаким спортом не занимался , только на работе 2/2 работает на ногах, но физически никаких там тяжестей не таскает, а дома на диване лежит и ест. Это нечестно 😅

[_Kamilla_]

Я не знаю, что и делать, за три дня +1,5 кг!😱
Я питаюсь как получается правильно, считаю калории, хожу 2-2,5 часа, но без толку( До этого такого не было, думаю такими темпами к родам буду весить тонну😥
Нам почти 7 неделек, такой набор это нормально??
(Эхх.... растяжки((()

[Марусясочи]

Нет, для 7 недель этот набор ненормален, поэтому надо продолжать ходить, пить воду и считать калории , возможно это отеки, ну или калории « на глаз» считаете.

[Тусяныч]

Нюр это метоболизм такой...

Камилла, многовато конечно прибавка. Отеков нет? Расскажи что именно кушаешь?

Решила я с завтра все таки сесть на Магги. Эх была не была... попробую...

[Delis]

Я не знаю, что и делать, за три дня +1,5 кг!😱
Я питаюсь как получается правильно, считаю калории, хожу 2-2,5 часа, но без толку( До этого такого не было, думаю такими темпами к родам буду весить тонну😥
Нам почти 7 неделек, такой набор это нормально??
(Эхх.... растяжки((()

Это отеки. Физически невозможно наесться 3 кг, считая калории. Провертесь.

[Delis]

Сегодня ради интереса посчитала сколько калорий сьедает муж, получилось 3671 ккал 😮 вот как?! Скажите как он столько постоянно ест и худой🙄 при этом никогда никаким спортом не занимался , только на работе 2/2 работает на ногах, но физически никаких там тяжестей не таскает, а дома на диване лежит и ест. Это нечестно 😅

У мужчин метаболизм быстрее и работает на ура. Чаще всего, если здоров. Мы вместе худеть с моим начали. 18 кг потери налегке. При чем он может пачку сникерсов закинуть в себя на одном дыхании. Ничего не поделаешь.

[Nurkaaa2]

Нюр это метоболизм такой...

Как сделать себе такой же метаболизм? 😁 до 20 лет он был большой и весил 110кг

[Тусяныч]

Как узнаешь-расскажи 🙄

[Катюнчик 1901]

У меня отвес сегодня. 61,6...🤷‍♀️

[Lubachka]

Это хорошо! Вот так с детьми в больницу ходить. У меня в первый день был отвес. Сейчас на месте вес.

[Nurkaaa2]

У меня 3 день вес вообще ни на граммулик не меняется (((( не знаю, что не так и что нужно ещё делать, чтоб он хоть немного начал уходить ((((

[Катюнчик 1901]

Может ты слишком себя контролируешь? Иногда, когда мало кушаешь и пьешь, организм наоборот запасы делать начинает🤷‍♀️

[Юлия Анатольевна]

Утром вес 68,6 (-1.3) то-ли КД закончились, то-ли один вечер без ужина. Интересненько

[Nurkaaa2]

Ну я не голодаю в принципе , ну кроме вчерашнего вечера. Мне хватает и пока особо никаких запрещенок не хочется. Я хз что со мной не так и какую тактику выбрать правильно. Ну, неделя не показатель, до конца марафона буду ещё считать калории, если даст результат хотя бы -2 кг за 4 недели, то продолжу, если нет, то попробую ещё раз по старинке на гречке, морской капусте, иногда курогрудке и кофе без молока посидеть

[Nurkaaa2]

Завтрак: гречка с молоком, кофе с молоком, 2 хлебца со сливочным маслом и красной икрой