Худеем вместе

[Nurkaaa2]

А у меня постоянно эта проблема, заедаю стресс, лень и скуку. Только дочь уложила спать и пошла лопать да ещё и с телефоном. Понимаю это, но начать контролировать Себя не могу. Не знаю как и чем себя отвлечь и развлечь

[Марусясочи]

Нюр, как твои занятия?

[Nurkaaa2]

И ещё проблема, как только начинают появляться результаты, я на радостях снова начинаю есть и позволяю себе больше, чем стоило бы. А раньше меня это наоборот подстегивало продолжать ещё более интенсивно работать над собой

[Nurkaaa2]

Нюр, как твои занятия?

Хожу, но часто не получается из-за работы мамы и мужа, на прошлой неделе 3 раза ходила, в эту только 1 раз удалось. Со следующей недели переходу в фитнес клуб, должно чаще получаться, а не так. Попа меньше стала, муж говорит. Но расслабляться нельзя. Эта неделя какая-то вообще ленивая у меня. Поняла, что после родов просто ограничение в еде не даёт результат , только со спортом. Активности мало у меня в 4 стенах и лень 🦥 шепчет, когда дочка спит, не позаниматься чем то, а пойти пожрать 🤦🏻‍♀️ Сама себя раздражаю

[Yulia Maka]

Может кому поможет инфа, на ютубе есть много видео от Дмитрий Компаниец. Вот он на очень многие вопросы грамотно отвечает и даёт направление, как решить свои проблемы. Это я в его марафоне участвовала, он их периодически недельные проводит бесплатно.

[Nurkaaa2]

Думала-думала насчёт работы, решила переводом выйти на полставки на свою работу, только договорилась съездила, как мне позвонили и сказали из-за сложившейся ситуации с вирусом временно закрыт рекрутинг и нужно будет подождать неопределенное количество времени до перевода. Когда все утихнет, тогда откроют вакансии и переведут. А я понимаю, что без социума я превращаюсь в тюленя. Мне нужно общение с людьми, работа, движение, чтоб не думать о еде

[Yulia Maka]

У нас сейчас все спортзалы закрыли, но моя тренер по зумбе пару раз проводила свои уроки в прямом эфире, так что занималась из дома))
Ну и по такому случаю муж мне еще штангу купил, в инете тоже нашла часовую программу по bodypump 110 и ее выполняю)) такая же как у нас в спортивном клубе проводили, треки даже с той же музыкой)) довольная ))
Вот сегодня перед работой занималась. С этим у меня нет проблем, делаю в охотку, не надо заставлять) но блин, надо вопрос с едой только решить

[Yulia Maka]

Нюр, как твои занятия?

Хожу, но часто не получается из-за работы мамы и мужа, на прошлой неделе 3 раза ходила, в эту только 1 раз удалось. Со следующей недели переходу в фитнес клуб, должно чаще получаться, а не так. Попа меньше стала, муж говорит. Но расслабляться нельзя. Эта неделя какая-то вообще ленивая у меня. Поняла, что после родов просто ограничение в еде не даёт результат , только со спортом. Активности мало у меня в 4 стенах и лень 🦥 шепчет, когда дочка спит, не позаниматься чем то, а пойти пожрать 🤦🏻‍♀️ Сама себя раздражаю

А сколько дочке?

[Nurkaaa2]

1,2 года

[Yulia Maka]

Ну возраст уже активный, все самим им надо) мне как-то моя дочка первая давала жару в этом возрасте, была очень капризная, требовала много внимания и днем почти не спала. Я с ней на улице много ходила из-за этого и поесть было некогда и тогда хорошо вес ушёл.
То что находишь время на фитнес это уже здорово!

[Nurkaaa2]

Моя тоже очень активная, но больше часа прогулки недалеко от дома моя психика пока не выдерживает 🤪 когда она лежала в коляске было проще, я часа по 3 в день гуляла, сейчас боюсь меня увезут в психушку после трёхчасовой прогулки 😅

[Yulia Maka]

Просто гулять по улицам я тож не могла))) ходила пешком в торговый центр, а там мы шли на детскую площадку, ну которая обустроена для малышей с мягким полом, бортами и всякими подушками и вот там контактируя с другими мелкими, она давала мне отдохнуть)) плюс я знакомилась с другими мамочками и было много о чем поболтать)) обратно тож пешком в гору

[nadezhda280980]

У меня пока всё без изменений 80,500

[Ольга Петровна]

83,6 кг.
Наконец-то вес сдвинулся с мёртвой точки. Месяц стоял. Видимо в шоке был, что работать начала. Продолжаю худеть дальше. К концу марафона хочу первую 7 увидеть. А ведь раньше о первой 8 мечтала))))

[Ангара]

Привет девчонки🌺

Вес :60.150

[Chiorio]

Доброго всем утра,и хороших отвесов🌞🤗💐

Вес.55кг

[Lubachka]

Доброе утро 69.7

[Ирина Мёд]

Вот обещала больше не кого не брать!
И вот что с вами делать!? Ну хорошо, пишите в воскресенье свои данные, кто ещё надумал, но это последнее воскресенье, когда принимаю в марафон!!!

Добрый день! На сегодня мне 28 лет, мой рост 158, вес 53,3 кг.
Хочу 46 кг 🤞 надеюсь, что я буду более дисциплинирована с вами 🤞🤗

[Nurkaaa2]

Просто гулять по улицам я тож не могла))) ходила пешком в торговый центр, а там мы шли на детскую площадку, ну которая обустроена для малышей с мягким полом, бортами и всякими подушками и вот там контактируя с другими мелкими, она давала мне отдохнуть)) плюс я знакомилась с другими мамочками и было много о чем поболтать)) обратно тож пешком в гору

У нас беда в том, что в коляске она с 6 месяцев не спит ни в какую, а на прогулке ей нужно все самой делать, ходить бегать, поэтому быстро устаёт и минут через 40-50 начинаются истерики по поводу, но в основном без. Жду когда все это перерастёт. Только с мужем можем куда-то ездить или ходить с ней на подольше. Поэтому вне дома не могу с ней долго быть, а дома диван и холодильник. Вроде стараюсь бороться с ленью, но вот эти всякие перекусы бесконечные и «что бы сожрать такого необычного» прям бесят

[Nurkaaa2]

Доброе утро, 76,7 снова вторую неделю топчусь практически на месте

[Svetlanka86]

Доброе утро. 66,6. Практически ничего не изменилось. Очень расстроена. Активно хожу на занятия, но только 100 грамм минус(

[_Kamilla_]

57,4
Я не ожидала уже увидеть эту цифру, но всю неделю болела и поэтому почти не ела. Надеюсь дальше будет меньше.
Я от скуки начинаю много есть, а на карантине не могу придумать что сделать((

[Марусясочи]

66.5
Доброе утро!🙂

[NataNata]

Доброе утро, девочки! С отвесами!
У меня 73,2. Стоит вес на месте, сил нет. А рот захлопнуть не могу что-то... слабак
Всем удачной недели!

[Yulia Maka]

Доброе утро❤
Мне 31 год, рост 165, вес сегодня утром 58.2, параметры 88/69/98.
Очень хочу убрать хотя бы 5 кг, уже месяца 3 топчусь на цифре 57-58.

[Yulia Maka]

Нюра, вот с коляской у меня тоже была проблема, мало того, что она в ней не спала, так еще и сидеть не хотела. Но я была настойчива, через пару истерик она поняла, что сидеть ей в коляске и без вариантов😅 но и до торгового центра идти было около полу часа. Потом ей пришло понимание, что в коляске то круто и удобно))) когда у неё сестрёнка родилась, уже спор был за коляску🤦‍♀️

[Yulia Maka]

Но если все это не вариант на данный момент и все же чаще дома в опасной близости к холодильнику....тот тут наверно только очень замотивировать себя🤷‍♀️
И правда лови свое внимание на еде, почувствуй её и тогда будешь быстрее наедаться. Еще хорошо жевать медленно и тщательно, устанешь жевать, а желудку такую пищу будет принять приятнее

[Nurkaaa2]

Это здорово, но то ли я нервная такая, но мне минут 15-20 диких оров хватает, чтобы сдаться и выпустить её на волю из коляски🙈 может позже поймёт хотя бы, что когда устала, можно в коляске отдохнуть. Пока это прям дилемма, чувствую себя лишенной многого, хотя часто так хочется гулять где-нибудь в центре или парке, но пока это все заканчивалось дёргающимся глазом и бегством скорее домой. Я вообще легкий на подъем человек и не люблю сидеть дома, а в декрете, как на привязи, прям морально выгорела и погасла, стала ленивая, нервная и мнительная.
Главное, что все Это временно.

[Yulia Maka]

Я по крайней мере сейчас буду пробовать именно так кушать и жду только положительных результатов

[Chiorio]

Нюр а какой диеты ты придерживаешься?вот я такая же,мне постоянно нужно что пожевать,особенно ночью когда всех по койкам разложу,надо пойти вкусненько и спокойненько чай попить))а сейчас как стала участвовать в марафоне придерживаюсь ИГ и прям сразу стала такой дисцеплинированой(не знаю правильно написала или нет🤭)и уже вечером смотрю на еду как на врага ,не смотря на то что мужа и 3 детей кормить надо 😂 ну за 2 нед 2 кг может и вода конечно,ну дальше больше,попробуй🤗