Худеем вместе

[Yulia Maka]

Настён, а какая твоя цель? 50 же и так не много. Еще папу кг? Или удерживать достигнутое?
Тебе вроде по здоровью нельзя спорт?
Вика, круто👍 в таком темпе тебе эти вещи станут большие😉💪

[Вика86]

😊Настя у нас в положении)

[Yulia Maka]

Ааааа, здорово как))) в добрый час😘

[Sestraezhika]

Юля😘

Моя цель пойти в роды не более 60кг) лучше бы даже поменьше

Ну и лично для меня 50.5-51 уже много 🙈 но организму комфортно, мы с ним стараемся дружить 👌

Сейчас только лёгкую зарядку делаю я, но это для суставов, чтоб не заскрипеть))

[Yulia Maka]

👍 сколько неделек?

[Sestraezhika]

14,5 😇

[Ромашкинополе]

Доброе утро 😊 Мы тоже в домашнем режиме, но я включаю треньку 20 мин перед ней орбитрек 20 мин, а потом если дочка младшая позволяет, то ещё разтяжка 40-50 мин

[Yulia Maka]

14,5 😇

🥰

[Yulia Maka]

Доброе утро 😊 Мы тоже в домашнем режиме, но я включаю треньку 20 мин перед ней орбитрек 20 мин, а потом если дочка младшая позволяет, то ещё разтяжка 40-50 мин

Что такое орбитрек?

[Yulia Maka]

Я занимаюсь bodypump по программе 110, там 10 треков. 1 разминка, потом каждый трек на определённую группу мышц, попа и бедра, грудь, спина, бицепсы, трицепсы и пресс. И заключительный трек растяжка

[Yulia Maka]

Хорошо на таких тренях вес скидывается и мышцы приобретают красивый рельеф

[Ромашкинополе]

Вот он

[Ромашкинополе]

Стоял 4 года🙈 Дошло до него время

[Yulia Maka]

А, теперь поняла😅 ну здорово, что занимаешься, не зря место дома занимает, не маленький так то)

[Ромашкинополе]

Юль, он компактный, место в спальне под окном занимает
См 80 длина, ширина 50, ручки можно скрутить, тогда высота метр будет 😁

[Ромашкинополе]

Это домашний, долго я его откладывала, то бегать буду, то прыгать 🙈 лень штука страшная...Я замотивировала себя как-то...хожу дома в труселях и топе, проходишь мимо зеркала и хочется тренить целый день от видка😸

[Ромашкинополе]

Как бы ещё жрать отучить себя🙈

[Ромашкинополе]

Ладно ещё когда голодная, а так дома все, то запеканки, то пышки, булочки, конфетки домашние....ааа🙊

[Ольга Петровна]

У меня в квартире есть только одно зеркало и то в комнате, в которую захожу крайне редко, очень хочу в зале шкаф-купе. Тогда мотивация появится сильная, а пока только на работе физ нагрузки.

[Вика86]

Булочки конфетки.. я сегодня со своими девчатами стряпала печеньки.. и естественно натрескалась😔 не буду больше практиковать такое развлечение🤣

[Ангара]

Привет девчонки! У меня сегодня был день зажора ( что-то расслабилась я

[Nurkaaa2]

Что то всех понесло 😅 девочки, собираемся в кучу, карантин не повод наедать все сброшенное обратно !

[Svetlanka86]

Девочки, привет.
У нас сегодня онлайн тренировка была. Вот я позанималась, потом попрыгала со скакалкой и в планке постояла. Надеюсь, немного компенсировала обжираловку)

[обезьяна]

Поделитесь, пожалуйста, кого смотрите на ютубе? Интересуют простые тренировки без спорт инвентаря и растяжка) Вес у меня норм, за 2 недели сидения дома ничего не прибавилось, зато свободного времени стало больше, и хочется использовать его на то, чтобы начать себя приводить в бодрую» форму.

[Nurkaaa2]

Я сегодня тоже минут 40-50 занималась пока дочь спала днём

[Nurkaaa2]

Я в инсте подписана на фитнес тренеров некоторых, они снимают упражнения на проработку каких либо мышц, на каждую группу несколько упражнений и выкладывают пост

[Ромашкинополе]

На Ютубе Памела Рейф проводит хорошие трени, стречинг Фирсова

[обезьяна]

Я в инсте подписана на фитнес тренеров некоторых, они снимают упражнения на проработку каких либо мышц, на каждую группу несколько упражнений и выкладывают пост

Поделишься никами?

На Ютубе Памела Рейф проводит хорошие трени, стречинг Фирсова

Спасибо!!

[Nurkaaa2]

Я ссылку кину? Мелкую только искупаю

[Nurkaaa2]

https://instagram.com/yulia_fitmom?igshid=1qw5q5csaxvla


https://instagram.com/fitness_pp_gid?ig ... yajpz2h6ze


https://instagram.com/mamaoksana_pp?igs ... of7v6ftcu1