Худеем вместе

[Вика86]

Шоколад 4 дольки🤣не плитку

[Alina36]

Привет всем, у меня на весах сегодня ровно 61, минус 2.3 не знаю от куда такой отвес, ничего не делала, никаких ограничений. Всем удачи🙌

[Ангара]

Привет девчонки!
Отчитаюсь и я)
Вчера ночью испекла Медовик для детей ,сегодня утром скушала одну большую ложку ну чтобы узнать так получилось на вкус😋 обещаю больше не буду🤐

[_Kamilla_]

+400
Присоединяюсь к марафону без мучного, а то с карантином все совсем плохо, мало того что располнела, так ещё и лицо обсыпало🤦‍♀️

[NataNata]

Воспользуюсь советом про шоколад! Спасибо, а то сама понимаю, что варенье это не то...

[Annemy]

Девчата привет
Новый марафон когда? Решила вернуться))))

[Nurkaaa2]

Шоколад 4 дольки🤣не плитку

Вика обломала 😁

[Динь-динь]

Я не могу есть такой шоколад. Бека-бека для меня...

[Вика86]

🤣🤣🤣

Аня Динь, попробуй вдохновение, с миндалем вкуснее. Не такой горький

[Nurkaaa2]

Я не могу есть такой шоколад. Бека-бека для меня...

В этом то и смысл, чтобы много не съесть, со временем привыкаешь

[Динь-динь]

Анют, вот лишь бы съесть что то сладкое - это не то, хочется ведь кайф (😆) получить, удовольствие)))

Вик, спасибо, попробую

[Mrs Smith]

67,5 вчера
68 сегодня
Доброе утро! Как ни крути , я хожу вокруг своего веса. Сейчас даже потанцевать негде, походить нельзя. Муж из дома работает. Утром попрыгала, хоть так буду.

[Mrs Smith]

Девчата привет
Новый марафон когда? Решила вернуться))))

Света , этот нежели три наверное ещё. Но Наташа сейчас без компьютера, табличек не высылает. Все пишем вес для контроля, поэтому присоединяйся,

[Ника94]

🤣🤣🤣

Аня Динь, попробуй вдохновение, с миндалем вкуснее. Не такой горький

А ещё Россия щедрая душа не такой горький.
Я одно время на диете сидела и его только ела из сладкого

[Дарья2612]

Привет всем) 63,3
Хотя в этой изоляции как не в себя ем, скоро наверное аукнется

[Светлана 21]

Всем привет 78

[Ирина Мёд]

Юля , выздоравливай!!!

Ирина, мне спор с мужем никогда не помогал, и на шубу спорили, и на деньги, и на золото... Давай прям сейчас начинай, зачем понедельника ждать??!

Я держусь пока 💪🏻

Так я пиццу поела в воскресенье 😤

[Chiorio]

Девчат всем привет,а кто нибудь сидел на питьевой диете?!и как она эффективна?и вообще стоит ли ее попробовать или нет?или денёк голодовки устроить😂а то чую так и буду торчать на одном весе,может стресс какой сделать 😂

[Annemy]

Девчата привет
Новый марафон когда? Решила вернуться))))

Света , этот нежели три наверное ещё. Но Наташа сейчас без компьютера, табличек не высылает. Все пишем вес для контроля, поэтому присоединяйся,

Ок,завтра отчитаюсь)))) сейчас вроде как отпуск но и карантин Как бы не нажевать)))

[Yulia Maka]

Я никогда не пробовала голодать на воде. Там надо правильно к этому готовиться и правильно выходить, чтоб не навредить.
У нас на марафоне наоборот сейчас просят именно питаться 5-6 раз, но маленькими порциями и чтоб ночной перерыв не дольше 12 часов без еды. Чтобы разогнать метаболизм. А с отказами или редкими приёмами по идее замедляется метаболизм и потом можно наоборот резко набрать, если резко начать питаться обычно

[Chiorio]

Вот научиться бы маленьким порциям ещё😒

[Yulia Maka]

Сейчас написала диетологу отчёт за день, вышло что на завтрак 80гр овсяной каши это мало, говорит надо 180-200, чтоб срывов в течение дня не было. А мне утром прям будто хватило...но и правда быстро проголодалась. На обед наоборот говорит 100-130 грамм крупы надо, а я навернула 180😅

[katenadm]

Я на этой неделе без отчета. Весы завалили. Делаю ремонт в кухне, пока изоляция) впервые обои и пол через интернет заказывала 😂

[Динь-динь]

Девочки, привет 👋

Я вчера вообще молодец! Ничего из запрещенки не съела! Чай и кофе с ложкой сахара и медом не в счет))) Да еще и целый час занималась на эллипсе!!! Вечером вес был 58,6, утром уже 57,5 !

Сегодня утром 100 прыжков и стакан вода 300 мл. На завтрак винегрет и кофе. Винегрета нарезали с мужем целую миску. Так что на обед грибной суп, а на ужин опять винегрет.

Еще сегодня сдержалась и не съела свежую, хрустящую, ароматную корочку батона! Вот такая я молодец!

[Yulia Maka]

Вааау, очень круто!!! Умница💪💪💪
Я тоже не нарушаю) ни сладкого, ни мучного.
Вчера вечером позанималась фитнесом, пот с меня ручьём тек)) еще вчера выпила 2 литра воды, что доя меня прям что-то нереальное😅
Вес пока такой же, как и вчера утром 55.9

[NataNata]

Девчонки, молодцы! И я к вам, волевым, присоединяюсь)) тоже вчера ничего из запретного не ела))) правда без спорта, но за мелкой почисти 3 часа по улице бегала. Засчитаю себе)))

[Ангара]

Привет девчонки!Какие вы молодцы, я тоже молодец не нарушаю держусь)))

Хотя вчера было нелегко для любительницы мучного,а сегодня легче ..

[Nurkaaa2]

Я каюсь, сегодня печенье пекла первый раз, пробовала

[Динь-динь]

Ццц (и покачивание головой)

[Yulia Maka]

Я сейчас все же буду мужу печь медовик мужу🤦‍♀️... но ни-ни в рот🤐