Худеем вместе

[Ромашкинополе]

Юль, сколько раз в неделю позволено употреблять быстрые углеводы?

[Ромашкинополе]

По твоей программе?

[Sestraezhika]

Мне после жирного и мучного тяжеловато.
Но я люблю))

[Nata Altai]

А я наверно, ближе к тому, чтобы удержать вес, а не похудеть. Утром позавтракал, в 19:00 пообедал😅. Вообще забываю поесть с этими уроками и огородом. Благо дети самостоятельные, сами себя могут покормить, главное приготовить.

[Nurkaaa2]

Я наверно впервые в жизни не отказалась бы от работ в огороде 😁 чем вот это вот все, сидишь на 40 квадратах, ешь и толстеешь

[Nata Altai]

Аня, приезжай. Работы у меня много, только с викторией и с цветами немного разделалась.

[Yulia Maka]

Юль, сколько раз в неделю позволено употреблять быстрые углеводы?

Да хоть каждый день, но ограниченное количество, фрукты до 14 дня и до 130 гр, мед 1 чайную ложку в день. Я обычно это все в утренние каши добавляю

[Nurkaaa2]

Аня, приезжай. Работы у меня много, только с викторией и с цветами немного разделалась.

Я больше умею кукурузу прополоть, лук с картошкой окучить, рассаду посадить 😁

[Yulia Maka]

Стоило 1 раз сорваться....и всееее, третий день заедаю🤦‍♀️ блин, как взять себя снова в руки😕 марафон явно окончу хуже, чем могла бы

[Динь-динь]

Юля, я так тебя понимаю!!!

[Ромашкинополе]

Юля, возьми себя в руки ✊ ты умничка, такие результаты отличные...

[Yulia Maka]

Да вообще жесть ( но да, надо брать себя в руки и завязывать в данном моменте, а не опять с завтра. А то я ж себя еще "уговариваю", ну раз сегодня уже накосячила, то че уж там, тогда еще поем, а завтра не буду🤦‍♀️
Сейчас записалась к этой девочке еще и на майский марафон, грубо говоря столько же сколько я плачу в фитнес зале, но все равно сейчас все закрыто, так хоть такая альтернатива

[Ромашкинополе]

Юля, останавливайся✊ я наела таким зажором до 58,8🙈
Думаю пойду на марафон, потом села и решила расписать на бумаге программу питания, на энтузиазме уже не получается 😐 Я же умею это делать+ занятия с тренером были, основные требования расписывали мне...три дня я на расписаном питании и... -1,250кг...

[Ромашкинополе]

Лично для меня расписывать действует, пока что😬

[Yulia Maka]

У меня сегодня с утра +1.5 за эти 3 дня 😱... очень надеюсь, что просто отеки и полный кишечник и вскоре уйдёт...жесть прям...завтра еще у мужа др🤦‍♀️ но я твёрдо решила, что буду держать себя в руках, питаться пп и не срываться... при чем после этих срывов такой дискомфорт, тяжесть, изжога и самопиление😕

[Yulia Maka]

Юля, останавливайся✊ я наела таким зажором до 58,8🙈
Думаю пойду на марафон, потом села и решила расписать на бумаге программу питания, на энтузиазме уже не получается 😐 Я же умею это делать+ занятия с тренером были, основные требования расписывали мне...три дня я на расписаном питании и... -1,250кг...

Ты умничка, быстро среагировала и сработала. За 3 дня прям хорошо ушло!👍

[Ромашкинополе]

🤗 спасибо

[Юльka23]

Девочки, Всем привет!
Можно ли присоединится к вашему коллективу?

[Nata Altai]

Девочки, Всем привет!
Можно ли присоединится к вашему коллективу?

Привет. Можно. В воскресенье напиши вес, рост и возраст

[Нюта Анюта]

Девочки привет!
Я тоже хочу к вам! Можно?

[Nata Altai]

Девочки привет!
Я тоже хочу к вам! Можно?

Можно

[Ангара]

Привет девочки ! как вы ?

[Мадя В]

Привет❤❤❤ну,мой вес пляшет в темпе вальса,то туда,то сюда)на неделе опять на 80 перевалило,сегодня был воскресныи вес,а завтра самой интересно,что будет❤

[Sestraezhika]

Я начала считать кк🙈🙈

Надо привыкнуть, потому что я забываю взвешивать все или записать. Отвыкла уже

[Nurkaaa2]

Ощущаю себя бревном, плывущим по течению

[Nata Altai]

Ощущаю себя бревном, плывущим по течению

Аня,и я так же себя чувствую🙈

[Mrs Smith]

Я зачем-то Брауни пеку сейчас. С завтрашнего дня договорились с сестрой контролировать все приёмы пищи и упражнения за день друг друга. Может хоть стыдно станет

[Динь-динь]

Ощущаю себя бревном, плывущим по течению

Аня,и я так же себя чувствую🙈

Девочки, я с вами🙋🏼‍♀️

Что делать будем? До лета месяц...

[Nurkaaa2]

Я даже весну и не почувствовала(( как то настрочит нет и заставить себя не могу ничего делать, совсем разленилась. Я как Валя, не знай что делать

[Вика86]

Нюр, готовь по меню, дома же сидишь. С вечера сделала весь день свободен. На перекус фрукт. Питьевой режим и будет тебе счастье.