Худеем вместе

[Ромашкинополе]

[Ромашкинополе]

[Ромашкинополе]

Сегодня кстати 56,9🥰 наконец то

[Ромашкинополе]

Легче держусь, когда на завтрак овсянка с бананом и творогом+ немного изюма, тогда сладкого не хочется в течении дня

[Yulia Maka]

👍 я примерно так же питалась, только я без мяса и рыбы, так что все обильно заедала варёными яичными белками😅 еще моя диетолог говорила, что порция обеденная должна быть 280гр, т.е. допустим 150 крупы, 130 овощей (салаты). А на ужин так же белок и овощи, предпочтительно зелёные. И тоже вроде 280гр общая порция

[Ромашкинополе]

Уже поздно, а я сижу и хочу конфеты 🙊😂

[Yulia Maka]

Лучше не начинать 😅 ты ж там только заветные цифры на весах увидела😉

[Настя_99]

Спасибо Наташ за твой труд) Сама не знаю(( Видимо хороший так пинок под зад нужен(

[Ангара]

Наташа,спасибо🤗
Девочки удачи !

[Ромашкинополе]

Я не ела конфеты вчера😂 горжусь собой, спасибо Юля🙈 Сегодня так приятно было встать на весы, после ночи сновидений о весах и их неисправности... Сегодня вес 56,7 еееехууууу🎉 минус 200

[Аленушка85]

Да Наташ,слабовато.Это все из-за Пасхи и КД.А сейчас ещё и к Бабушке приехали неделю погостить,хоть бы в плюс вообще не уйти😩

[Yulia Maka]

Я не ела конфеты вчера😂 горжусь собой, спасибо Юля🙈 Сегодня так приятно было встать на весы, после ночи сновидений о весах и их неисправности... Сегодня вес 56,7 еееехууууу🎉 минус 200

Умницааааа👏👏👏👏👏👏👍👍👍

[Динь-динь]

Девочки, как ваше худение?

Второй день занимаемся с дочкой растяжкой по 40 мин. Мышцы болят...😆 Сегодня еще подключила пресс и отжимания. Еще делаю утром зарядку минут 10. Надеюсь, хватит меня надолго😆 Считаю калории, пью воду (правда, не всегда норму).

Сегодня попросила дочку меня сфоткать, так сказать фото До... ужас, конечно, как я себя запустила🤦🏻‍♀️ Без слез не взглянешь...

[Ромашкинополе]

Привет, так держать👍 Я вчера только педали крутила из спорта 30 мин

[Мадя В]

Привет,девчата,а я ролл наелась,потренеровалась и наелась☹

[Нюся4888]

Теперь я совсем расслабилась жду первое мая очень хочу шашлыков

[Ангара]

Привет девочки!
Я соблюдаю пост.
Забросила тренировки с Джиллиан Майклс, потому что начали хрустеть колени. Делаю лёгкие упражнения без нагрузки на колени и растяжки. Сплю мало 4-5ч. Ужинаю в 7-35 завтракаю в 3.00 ( ночь или утро)
Кушаю в меру но всё-таки вес стоит... думала похудею во время поста((

[Ангара]

Сегодня увидела знакомого долго не виделись, так она на меня посмотрела и сказала что я похудела, целый день была такая радостная 😊 отказалась от сладостей(только чай с мёдом ) и
мучного

[Ромашкинополе]

Я сегодня напололась, Прорвала огородик и поехала на велике кататься впервые в этом сезоне 😁10 км накрутила

[Yulia Maka]

Я пока не тренируюсь. Вес стоит, но хоть и не растёт)) с 4 мая в новом марафоне, устрою себе жару))

[Марусясочи]

Чтобы добить расстояние от Питера до Москвы, осталось каких- то 8 км, конечно за 4 месяца это маленькое расстояние, если бы не карантин, не болезни наши, все было бы в два раза быстрее, но все равно приятно осознавать, что столько нашагала )))

[Юлечка777-90]

Девочки тут кто то сидит вообще?

[Yulia Maka]

Стараемся не сидеть, двигаться 😅😅🦥 правда с карантином тяжеловато

[Chiorio]

Ангара,Пусть Всевышний примет твой посты,но пока рано говорить о похудении ведь сегодня только 6 день))и кстати Ифтар у вас рано,у нас 21:12

[Катюнчик 1901]

Ой,девочки... я вот пока с вами не была поправилась....63 кг😱😱😱😭😭😭 я в шоке... стала сюда заходить, думаю, что нужна мотивация...долго не взвешивалась...а тут бац и на тебе...😔...пора что-то менять...

[Yulia Maka]

Девочки, лёгкого вам поста!

[Yulia Maka]

Катюнчик, а какой желаемый вес? Вливайся👍

[Chiorio]

Юля спасибо💐

[Nurkaaa2]

Стараюсь 16/8 соблюдать, но блин, тяжко, вчера около 7 вечера не удержалась, съела яйцо, позавчера яблоко. Привыкла блин есть около 7 плюс минус, а сейчас стараюсь в 16 часов, но не получается как надо сделать, ну хоть не наедаюсь всякой всячины, может привыкну со воеменем

[Катюнчик 1901]

Катюнчик, а какой желаемый вес? Вливайся👍

52.ну 53.не больше. Рост 158. Мне нужна мотивация. Сильная