Худеем вместе

[Марусясочи]

Физнагрузка только ходьба, не менее 10 т шагов, сегодня 10900. У нас разрешили гулять с детьми вдоль многоквартирных домов, так, что я пока ходя бы ходить начала. Ем конечно не равномерно, Сегодня утром омлет, днём брокколи отварная, на ужин два горячих бутера. Вчера поленилась приготовить что- то существенное, вот сегодня на перекусах. после 6 закрыла рот на замок третий лень подарят ни- ни. Вот без чего не могу, так это без сладкого, раньше к нему равнодушна была, а теперь пустой чай пить не могу. Сухофрукты 🤢 вообще не мое.

[Лю]

Вот когда начинаешь есть Сладкое, думай о том, что тебе нравится в нем - консистенции, вкус или может аромат. Очень часто понимаешь, что ты быстрее скучаешь за какими то эмоциями или тупо привычка, и то что ешь, совершенно не приносит радость.

[Yulia Maka]

Второй день на попе даже сидеть больно, хожу как утка🤣🤣🤣

[Yulia Maka]

Вчера вообще был сумасшедший день, вернулись на учебу, весь день в бегах, на утро -500))

[NataNata]

Воооот для меня всегда было также. Насыщенные будни в бегах и делах и я никогда не задавалась вопросом, как сбросить жирок. Все само испарялось...

[Nurkaaa2]

Воооот для меня всегда было также. Насыщенные будни в бегах и делах и я никогда не задавалась вопросом, как сбросить жирок. Все само испарялось...

+ когда уже настанут в млей жизни такие будни

[Yulia Maka]

Очень верю, что скоро🙏🙏🙏

[Nata Altai]

Всем привет. А я вот что-то все никак, вес согнала до 83 и все, чтобы не так страшно было. Чем больше я думаю о диете, тем больше хочу есть. Но если честно, не особо и хочется, я уже за столько лет привыкла к своему весу, что он мне и не мешает. Конечно жаль, что не смогла удержать 76кг,но для меня главное сейчас не набрать, а там может летом и схуднется немного. Велосипедные прогулки начала, но здесь равнина и я за 1,5 часа поездки даже не устаю, в горной местности было сложнее кататься. И эта нагрузка, я думаю, не особо эффективна. Но как то перспектива, всю жизнь думать о том, чтобы съесть и похудеть, да так, чтобы потом опять не набрать(а это скорее всего так и будет, это доказывает множество примеров), меня не очень радует и я так не хочу. Лучше буду тётей в теле, но со спокойными нервами.

Я не кого не призываю бросить это дело, если вам очень хочется и вы точно знаете, что так для вас будет лучше, то конечно нужно худеть, а не придумывать разные отговорки.

Ну, а волшебный пендель, я постараюсь обеспечить.😁

[Ольга Петровна]

Наташа, посмотри канал на ютубе Мария мироневич, у неё много отличных рецептов, мотивации и никакой диеты. Там минимум условий для похудения, она со 120 кг похудела до 65.

[Nata Altai]

Оля, ну я не думаю, что там найду для себя что-то новое. Уже столько было просмотрено и прочитано,меня наверно только сможет смотивировать серьёзная болезнь(тьфу-тьфу), где нужно будет срочно похудеть, ну или как вариант бросит муж(или я его😁). Для стройной подтянутой фигуры, нужно пахать, а у меня нет ни сил, ни желания, ни финансовых возможностей.

[Yulia Maka]

Вчера часов в 12 ночи диииико захотелось халву или вафель в шоколаде, что на полке лежат🤦‍♀️ прям такой внутренний диалог, сдаться не сдаться...сделала себе кофе с соевым молоком и заменителем сахара...отлегло...сегодня еще минус на весах))) ураааа сейчас 54.5, давно так не весила))

[Ника94]

А какое соевое молоко? ALPRO?
Мне вот оно понравилось, но это постоянно заказывать надо. В городе не найти

[Yulia Maka]

Не, нашего местного производителя "тнува". Я беру которое специально для кофе, прям в кофемашину заливаю для капучино. Альпро не пробовала, но у нас свободно продаётся во всех магазинах и там куча разных вкусов

[katenadm]

Только сегодня прочитала вопрос Ани. Не прыгаю 🙈 у меня творческий подъем какой-то и я с утра до ночи в работе, ещё и ложиться опять стала после часа ночи (только приучила себя в 22.00 -23.00 ложиться..). Раз в неделю беру скакалку, делаю тренеровку, а потом опять то заказ, то творческий порыв, то ещё что ... (((

[Ромашкинополе]

Юля ты умница, так держать 👍 Горжусь тобой ✊

[Ромашкинополе]

Я эту неделю послабила себя не скидываю и не набираю, со следующей снова в бой✊

[Yulia Maka]

Спасибо, солнце😘 но я не такая прям молодец🤦‍♀️ сегодня гости, вино, сладости...посиделки до 4 ночи...
Треню тож пропустила, буду завтра делать.
Но что меня удивляет... мне пипец плохо становится от вредной еды!!! Так теперь всегда будет?! Может оно и к лучшему😅 быстрее от вредностей откажусь. Но это жесть. То изжога и боли в желудке, а сегодня какой-то невероятный метеоризм, все кишки ходуном ходили и больно очень🤦‍♀️

[Ирина Мёд]

Как же я жду окончания карантина нашего 😲 в квартире толком нет движения 🙄 готовим то я, то муж.. Скорее бы он на службу вышел, я к своему режиму вернусь 🤞

[Ромашкинополе]

Мне тоже плохо от вредной пищи, организм отвергает, а мозг думает что ему хочется 🤷

[Ольга Петровна]

86,4
Всем привет, что то тишина сегодня. Ну у меня плюс больше чем кг. Вот это я нажрала. В начале недели идёт все хорошо, делаю зарядку, питание держу, а к концу какой то жор нападает, на ночь ем сладкое и остановиться не могу. Как блин, взяться за себя? Так из дома скоро выйти не смогу, не пролезу в дверь.

[Ирина Мёд]

Привет всем 😚
52,7 сегодня 🥳 а на неделе было больше 53 😲

[Марина 34]

Всем привет!
Наташа мне тоже уже это похудение достало,вечно думать. Я уже давно успокоилась😁

Вес 79кг

[Марусясочи]

67,00
Доброе утро девочки!
На неделе видела и меньше, но как есть уже.,,

[Mrs Smith]

Доброе утро!
Наташа, удали меня из марафона , пожалуйста, продлили до конца мая, остаюсь на даче. Я здесь без весов.
Присоединюсь к следующему марафону, а так только 0 могу присылать каждую неделю. Смысл марафона теряется

[Chiorio]

Доброе утро🌞

Вес:53😉

[Аленушка85]

61,5 кг

Доброе утро)Вчера были шашлыки😔

[Нюся4888]

87 а в объёмах минус 2 см🤷‍♀️странно

[Ника94]

Доброе утро!
68. Ничего не меняется 🤷‍♀️топчусь на одном месте
Тоже надо объёмы начать измерять. Муж вчера сказал, что лицо у меня схуднуло. Ну, хоть где-то 😁

[Динь-динь]

58,3

Даю себе еще одну неделю. Если сдвигов не будет, брошу это похудение на фиг.

За всю неделю два раза ела вредности, в среду конфетки (но из нормы калорий не вышла), вчера роллы и кружечка пива). А так ни мучного, ничего вредного не ела, из нормы калорий не выходила, после 7:30 не пила даже воду. Каждый день по часу растяжка и пресс с планкой. Надоело. Не хочет организм мой худеть. По объемам тоже ничего, только минус см в талии. На неделе видела на весах 57,2..

[Sestraezhika]

51,9🙂