Худеем вместе

[Deriul]

Всем привет) я давно тут не была.
Обычно только читаю, но решила поделиться болью. Вес встал замертво.
80,5. Стоит 1,5 недели, даже больше. За месяц скинула почти 5кг и теперь очень хочется преодолеть эту круглую цифру. Идея фикс почти.
Всю жизнь вес у меня был 70-72, очень стремлюсь к нему назад, набрала из-за стресса на работе и недосыпа.

[Yulia Maka]

Привет) если набрала вес из-за стресса, смотри как бы не войти в него снова из-за того, что сейчас не снижается...
Как скидывала 5 кг? Что-то сейчас поменялось из принимаемых мер?

[Deriul]

Сейчас отпуск, стресса нет... Я учитель) так что до сентября точно все спокойно.
Скидываю сейчас на интервальном голодании + подсчет калорий на ПП. И очень много гуляю ежедневно. Быстрым шагом 1,5-2 часа, прихожу - можно выжимать)

Вчера написала и пожаловалась - сегодня наконец-то 79,5.
А то две недели одна и та же цифра на весах уже пугала)))

[Amina...]

Приветик)че то мало кто худеет((
Я за 1месяц скинула 7.300.Я этому очень рада. Конечно лишнего веса еще оочень много

[Yulia Maka]

Работа учителя можно представить насколько стрессова) но я к тому чтоб не загоняться навязчивой идеей похудеть, что это тоже может повлиять на эмоциональное самочувствие.
Но здорово что лёд тронулся)) умничка💪 успехов и дальше в достижении цели👍

[Yulia Maka]

Амина, наверно девочки решили взять перерыв и немного отвлечься от темы похудения. У тебя прям хорошо вес ушёл за месяц, здорово! Так держать💪👍

[Нюся4888]

Не я худею минус 1

[Мадя В]

У меня за 2 недели с ног ушло 2 см и налипли на бедра,миграция жировых отложении какая-то,а не похудение

[Deriul]

Работа учителя можно представить насколько стрессова) но я к тому чтоб не загоняться навязчивой идеей похудеть, что это тоже может повлиять на эмоциональное самочувствие.
Но здорово что лёд тронулся)) умничка💪 успехов и дальше в достижении цели👍

Спасибо!)) Правда, спасибо за теплые слова)
Мне особо и поделиться не с кем)
У меня свадьба в августе, очень хочется хотя бы немного прийти в форму, не столько близкую к шарику...

[Катюнчик 1901]

У меня за 2 недели с ног ушло 2 см и налипли на бедра,миграция жировых отложении какая-то,а не похудение

Мадя,как твой марафон?или у тебя абонемент был. Рассказывай

[Jul_ka]

Deriul, если ты давно и очень строго придерживаешься питания/диеты и вес втал, то нужно один день позволить себе срыв в виде куска торта или еще чего-то запретного и дальше на продолжить свой режим питания. Вес снова должен начать уходить. По крайней мере, мне так тренер советовал и помогло.

[Мадя В]

У меня за 2 недели с ног ушло 2 см и налипли на бедра,миграция жировых отложении какая-то,а не похудение

Мадя,как твой марафон?или у тебя абонемент был. Рассказывай

Марафон начинается с 15 июля☺а я все треню дома,вечером легкий ужин!а сегодня у меня было пп(5 разовое питание),выиграла в одном из розыгрышей!так я не выдержала,еще творог с кефиром поела(а то от голода аж голова разболелась,все же 1100 кк при кормлении-это караул)!Еще у меня есть три тренеровочки в костюмах и осенью на стрейчинг абонимент)А еще 50% скидка на индивидуальные трени,точно худеть надо,одни похудательные выигрыши получаются😂😂😂😂😂

[Yulia Maka]

Умницы, девчонки! Мадя, ну тебе вообще не отвертеться от похудения😅👍
А я вчера ооочень активно протанцевала всю ночь в клубе...и -1.200 на утро😅😅😅 надо чаще в клубы ходить
Сейчас 56.5

[Мадя В]

Ой,Юля,точно,надо танцы включить в программу☺А со вчерашнего дня -2см с талии(как это вообще?) и была 79.1 ,стала 77.7☺Сегодня возвращаюсь к нормальной еде(а не цыплячьи вчерашнии порции),но буду есть в два раза меньше каждые 2-3 часа❤

[Deriul]

Deriul, если ты давно и очень строго придерживаешься питания/диеты и вес втал, то нужно один день позволить себе срыв в виде куска торта или еще чего-то запретного и дальше на продолжить свой режим питания. Вес снова должен начать уходить. По крайней мере, мне так тренер советовал и помогло.

Специально недавно сходила согрешить в мак ради этой фичи 🙈
Тогда вес завис на 81.2. Помогло)

[Людочекцветочек]

Привет, дорогие девчата🤗
Какая-то магия на этом форуме💞 без Вас, толстею.
Есть лишних 4 кг😣 набрала.
Грешу, на свои тортики и десерты🍩🍨🍰 и конечно этот коронавирус. Хотя, может это всё отмазки😁.
ВОЗВРАЩАЮСЬ, к подсчету Кк, этот способ мне помог скинуть 10 кг, без труда😉.
Кстати, мой муж тоже похудел, стыдно ему рядом с стройной женой, было😁. Теперь мне стыдно, надо вернуться к прежним 57 кг.
Стартую с 60.5 💪

[Yulia Maka]

Люда,с такими тортиками и пироженками еще бы не набрать😅😅😅 но у тебя получится все лишнее скинуть💪💪💪 удачи ❤

[Людочекцветочек]

Привет девчата🤗
Yulia Maka💪 мы ж сила, конечно скинем вес, это просто жир😁 наверное
Сегодня утром отвес мин200 гр.
Питание было дробное👍😉
З: хлебцы с творожным сыром и медом 🍯🧀
П: банан, черешня🍒🍌
О: макароны 🍝с салатом из зелени/сметана🥗 (летний салат, это реально вкусно)
П: сыр адыгейский с укроп и 🌱базилик (сама готовлю сыры) 👌 кому рецепты пишите в лс luda.ryu@yandex.ru
Классный свежий сыр даже из цельно молока из магазина🤗
У: макарошки с салатом🥗🍝
П: орешки и салат🥗

Вот такой сыр с трех литров. Очень вкусный в меру соленый и с любыми добавками
Всем отвесов и хорошего дня🌷

[Мадя В]

Люда,ты точно скинешь❤❤❤Всем привет❤

[Yulia Maka]

У нас вторая волна вируса, с завтрашнего дня опять закрывают спорт залы((

[Катюнчик 1901]

Юль, это где?

[Yulia Maka]

В Израиле...по 800 человек в день зараженных. Больше чем в первый карантин. И сейчас больше именно молодых, но тяжело больных мало, в основном все в домашних условиях болеют. Поэтому долго тянули с закрытием, но все ж не избежали

[Катюнчик 1901]

Блин, капец,конечно....я не хочу повторения....

[Yulia Maka]

И я...только почувствовала вкус привычной жизни 😭

[Людочекцветочек]

Привет девчата!👋
Как Вы?
Как похуделки?
У меня мин 300 гр.😊
По питанию, вроде нормально, без обжироса.
З: хлебец с баклажаном 🍆печеным, творог с медом🍯
П: фрукты🍑
О: печень с луком, салат из салата и укропа в сметанке🥗
П: эклер с творожным кремом и клубничный конфитюр🍓🍩
У: печень и хлебец🍪
2у: баклажан и хлеб зерновой🍆
Доброй ночи и отвесиков😁

[Yulia Maka]

Какое у тебя вкусное меню еще и с отвесом 👍

[Катюнчик 1901]

Люда, тебе и пару недель хватит привести себя в норму, а того и меньше😁молодчинка...я вчера че то мало ела, надо взвеситься сегодня

[Нюся4888]

Мне надо за месяц 5 кг скинуть. И целлюлит убрать....как😭😭😭😭

[Катюнчик 1901]

Целлюлит вещь ужасная, если ты в теле и целлюлита нет, то хотя бы аппетитно смотрится.
У меня все этот целлюлит и портит.😭я б не сказала, что я толстая, но вот подтянуть жопу,ноги и пузо надо. Но нет времени и особого желания. А это самое ужасное. Головой понимаю, что нужно делать и упражнения и изменить питание, а фактически это трудно..

[Lubachka]

Вот и меня больше всего бесит целлюлит. С понедельника иду на платный марафон только незнаю что из этого получится. Мало мотивации.
Девочки а массажем профессиональным можно убрать целлюлит?