Худеем вместе

[Динь-динь]

1. Динь-динь (57/55,3/-1,7) -0,8 кг -1,43% очень трудно дается похудение... но я хоть увидела первые две пятерки
2. Олик 80 (70/65,8/-4,2) -0,7 кг -1,05% ты молодец на этой неделе, взялась за себя основательно
3. Марусясочи (68.8/67.2/-1,6) -0,6 кг -0,88% смотри, хорошо пошло!
4. Люсеныш (65,65/63,4/-2,25) -0,5 кг 0,78% учти, это результат за две недели
5. Ирина Мёд (54/51,9/-2,1) -0,3 кг -0,57% поему грустный смайл, смотри, какая ты худышка
6. Ангара (57.5/56/-1.5) 0 кг 0% главное не уйти в зажор
6. Yulia Maka (56.8/56,1/-0.7) 0кг 0% почему ничего не делаешь? не хочешь худеть?
7. Nurkaaa2 (77/76,6/-0,4) +0,1 кг +0,13% единственный плюс на этой неделе(

1. Sabirat (60.2/59.4/-0.8) -0,7 кг -1,16% прям худеть начала, как самочувствие?
1. Тусяныч (75.6/78.3/+2.7) -0,2 кг -0,25% и у тебя минус...
2. Мадя В (74/77.1/+3.1) +1 кг +1,49%килограмм много за неделю, многовато

[Динь-динь]

1. Олик 80 70/65,8/-4,2🎄🔮🔮🔮🌟🔮🔮🔮🌟🔮🔮🔮🌟🔮
2. Люсеныш 65,65/63,4/-2,25🎄🔮🔮🔮🌟🔮
3. Ирина Мёд 54/51,9/-2,1🎄🔮🔮🔮🌟
4. Динь-динь 57/55,3/-1,7🎄🔮🔮
5. Марусясочи 68.8/67.2/-1,6🎄🔮🔮
6. Ангара 57.5/56/-1.5🎄🔮
7. Yulia Maka 56.8/56,1/-0.7
8. Nurkaaa2 77/76,6/-0,4

Вяленький марафон получился, до победного отчета добежали 8 человек. Спасибо вам за своевременные отчеты! Активности в теме было крайне мало. почти никто не отчитывался что и как делал в течение недели для похудения. Тем не менее, все вместе мы скинули 13 кг 550 г к новому году! Поздравляю вас! Будем считать, что мы освободили место для новогодних вкусняшек, но сильно не налегайте!

1. Sabirat 60.2/59.4/-0.8🎄🔮🔮🔮🌟
1. Тусяныч 75.6/78.3/+2.7 🎄🔮🔮🔮🌟
2. Мадя В 74/77.1/+3.1🎄🔮🔮🔮🌟

Девочки-беременяшки, очень хорошие результаты для полутора месяцев. Продолжайте в том же духе, чтобы после родов быть красивыми стройными мамочками!

[Динь-динь]

🌟Олечка, ты несомненный лидер этого марафона! Практически пришла к цели ⛄️ Надеюсь, твой запал не пройдет, и в новом марафоне ты покажешь класс еще раз!

🌟Люсь, и половины от намеченного не скинула, но и заявленные 5-6 кг скинуть тяжеловато за такой короткий срок, все равно молодец 👍🏻

🌟 Ирина, у тебя отличный вес! Покажись в фотках, хоть посмотрим на худышку🤗

🌟 Марусь, скинула половину от намеченного. Но и стараться ты не сразу стала. Я уверена, просто недостаточно стимула и желания у тебя, а может ты просто себя реально устраиваешь😉

🌟 Ангара, полтора кг из пяти заявленных, маловато будет! Но все равно молодец, медленно, но верно идешь к цели 🎯

🌟 Юля, где твой боевой настрой? Или так зима на всех действует? Хотя из того, что я видела на твоих фотках, могу сделать вывод, что ты итак отлично выглядишь 💃

🌟Анют, минус 400 г за полтора месяца это ну очень мало! Ты определись для себя, что ты на самом деле хочешь , точнее, для себя ли ты хочешь худеть, или чтобы выглядеть красиво в глазах других и на самом деле для себя самой итак хорошо?

[Динь-динь]

Я продолжу худеть, кто со мной в новый марафон после праздников? Но только при условии активности в теме и реальном похудении, отчетами о питании, спорте и тд⛄️

[Yulia Maka]

Аня, спасибо большое за такой индивидуальный подход, за все твои труды и время, уделяемое ведению всех отчётов ❤❤❤
Я чет конкретно расслабилась последний месяц, свою штангу уже второй месяц в руки не беру 🤦‍♀️ да и вообще, записалась на месячный фитнес-марафон, заплатила деньги, не сделала ни одной тренировки 🤦‍♀️ НИ ОДНОЙ БЛИН😅
Только с питанием радует, что ушел мой жор, оттуда и минус небольшой хоть.
И знаешь, вот чувство, что всё хватит жопку отсиживать))) я с тобой, если неделю опять прохалявю, смело исключай😘 только я спорт подключу и возможно вес сперва поползёт вверх, ну я буду еще замеры делать, чтоб лучше ориентироваться.
Из питания, не хочу никаких ограничений, а то опять крышу сорвёт😅 хочу больше попробовать интуитивное питание и прислушиваться к своему телу. Надо следить за водным балансом, кожа стала сохнуть пипец. Готова каждый день отчитываться по меню и физнагрузкам💪😉
И я не буду ждать после праздников)) завтра утром детей отведу в сад и школу и займусь треней перед работой))
Вот бы такой настрой всегда с утра🤣

[Ирина Мёд]

Я тоже за марафон после праздников! 💪
По правде говоря, не так мне надо весь скинуть, как просто подтянуться, нужен спорт!
А я как только уединюсь, так сразу "чайки" мои прилетают 🤪 а я хочу одна заниматься..
Муж начинает шутить, что больше всего бесит, а он не понимает, что злит меня, старший сын из любопытства спрашивает, что я делаю, когда не говорю что, он подглядывает.. Ну а мелкий сынок просто приходит и на мой коврик заваливается, что ничего нельзя сделать...
Выговорилась 🙈
А фото.. Даже стыдно скидывать 🙀

[Ирина Мёд]

Аня, за твою работу и поддержку спасибо большое 😽😽😽

[Ангара]

Доброе утро девочки ☀️

Спасибо за поддержку и за твой труд⚘😘

Я немного расслабилась но с таким учётом о котором написала я точно не буду ленится.
Я в марафоне
Теперь моя цель-2 кг и спорт.

[Тусяныч]

Я продолжу худеть, кто со мной в новый марафон после праздников? Но только при условии активности в теме и реальном похудении, отчетами о питании, спорте и тд⛄️

Я буду! А то начну жрать как не в себя, надо отчитываться.
Аня спасибо за труд 🥰😘

[Sabirat]

Аня, спасибо большое за труд твой.
Я буду в марафоне. Я чувствую себя хорошо, даже отлично. Я очень рада, что скинула хоть и мало, но столько. Я себе нравлюсь такой. Хочу еще скинуть, ну или хотя бы не набирать.
Я буду учавствовать, но честно, не могу дать слово, что буду отчитываться, в силу занятости. Но Я буду стараться очень. Хотя, у меня как такового ничего не бывает. Я в понедельник и в четверг соблюдаю пост , ну и после 6 не ем. А так, никакие ограничения в еде или вкусняшках не ставлю себе

[Yulia Maka]

Утро началось со стакана воды))) потом овсяная каша долгой варки (50×50 на воде с молоком) и ложечка меда.
Сейчас подруга заскочит, еще кофе попьём, но без вкуснях))

[Олик80]

Анечка, спасибо большое за твой труд!😘😘😘 Будем держаться 💪. Я постараюсь продолжить марафон), очень уж хочу увидеть цифру 60 на весах). Девочки, с наступающими праздниками вас всех!!!☃️🌲❄️

[Мадя В]

Анечка,спасибо❤❤❤Девчата,поздравляю❤❤❤

[Динь-динь]

‼️Девочки, для тех, кто планирует участвовать в следующем марафоне‼️, - если вы не уверены, что сможете отчитываться ввиду большой загруженности делами, лучше не начинайте. У меня тоже куча дел, муж, двое детей, бытовуха, работа, животные... я сижу с этими табличками до часу ночи, так как считаю все вручную и набиваю. Не тратье ни мое, ни свое время. 🙏🏻 Всякое бывает, забыл, не успел или занят, но ведь и отчеты не один день, а по сути два дня, не в воскресенье, так на следующий день можно хотя бы отписаться, а не просто отмалчиваться. Спасибо за понимание

[Марусясочи]

Аня, спасибо тебе большое за твой труд!💖💖💖

[Олечка]

Девочки! Добрый вечер! С наступающим новым годом! У меня приложение календарь стоить давно,а на форум не разу не заходила ☺️ хочу новый год начать с вами! Примите?

[Yulia Maka]

Конечно примем) вливайся😁
С Наступающим!🥳🎉🎊🎄🍾🥂

[Людочекцветочек]

Привет👋. Девчата
Принимайте меня обратно🤗.
Свинка я ещё та🐽
Смотреть на себя противно😣
Жирная стала.
Честно, сброшу свои ненужные 4 кг.
В марафон, пойду!
В зал хожу в басик, сауна и хаммам
На массаж, но правда общий.
Я буду умница.
Перехожу на подсчет кк.
Посмотрела ленту с фото, какие там красотки😍😘. Хочу хочу хочу такие фото!

[Yulia Maka]

Я конечно погорячилась, что типа и в праздники вся такая правильная😅 второй день активного поедания салатов продолжается. Но наверно с завтра уже точно можно вернуться к обычному ритму)))

[Людочекцветочек]

Я конечно погорячилась, что типа и в праздники вся такая правильная😅 второй день активного поедания салатов продолжается. Но наверно с завтра уже точно можно вернуться к обычному ритму)))

Конечно, завтра лучший день, бросить салаты!

[Лю]

картинки картинки картинки

[Ангара]

С новыми годом девочки!

Я хомячила конкретно)

С сегодняшнего дня буду отчитываться:

Завтрак :Один стакан воды с лимонным соком натощак
#Овсяная каша с яблоком без молока,сахар,сол.

[Динь-динь]

Доброе утро, девочки!

Людочка, конечно примем!👌🏻

Я тоже жру.... жру и жру)))🤪 каждый день гости намечаются почти)) ну ничего! Я больше двух месяцев ограничивала себя во вкусностях, сперва пп, потом пост. Разрешила себе на праздниках расслабиться! В меру конечно🤗

[Yulia Maka]

Доброе утро))
В общем я наела 56,7 🙈 вроде не слишком много +600гр 😃
Это мой стартовый вес
Всем успехов❤

[Ирина Мёд]

Девочки, это капец какой-то..
55 🙀🙀🙀
Но я ем, пью и ничего не делаю с 31 (но 31 я конечно днем суетилась), с завтрашнего дня начинаем активничать 😁
Я думаю это и отёки, и салатики задержались, 🙈

[Людочекцветочек]

Девчата, привет!👋
Вес утром, просто беда 62.6😐🐽
Начинаю считать Кк, так как люблю поесть, разное и иногда вредное.
З:запеченые грибы с сыром🧀. Вода
З: хлебец с крем чизом, вишневое конфи. 🍩
О: запеченая рыба🍠, оливье с курой с сметаной. Рюмочка ликера. 🍷
П.
У.
У.
Тренировка. Бассеин 5 кругов, хаммам, купель, душ с щетками!😋

[Юлия-С]

Девочки, всем привет!
Можно присоединиться к марафону? Никак не могу сбросить вес, стоит на месте уже с сентября. Выпечку не ем, копчёности и консервацию тоже не ем, сладкое чуть-чуть ( в неделю пару конфеток/несколько долек шоколада/мороженое 100 грамм). Картошку, хлеб, мучное ем только до 15.00. Ужинаю в основном молочкой. Воды выпиваю 1-1,5 литра. Не пойму почему стоит вес. Пробовала убирать вообще всё сладкое, меньше порции есть - не помогло. В 2020 г с мая по август похудела на 8 кг при таких же действиях. А сейчас...😩. Может марафон как-то поможет.

[Тусяныч]

А уже надо писать отчёты?🙀

[Ангара]

Обед:Суп
перекус хурма 3 штуки
Ужин: без ужина (просто не хорошо себя чувствую ничего не хочется)
Растяжка перед сном :6 мин 13 тренировок.

[Динь-динь]

Девочки! Я планировала начать числа с 17 января. Каникулы, гости....
Давайте уже с 10 января тогда. Неделю на раскачку и десятого будем начинать. Думаю, до 8 марта )) Как вам?